Dieta przy nadczynności tarczycy

93 komentarze

Jeśli endokrynolog zdiagnozował u ciebie nadczynność tarczycy, warto zastosować specjalną dietę. Musisz dostarczać organizmowi więcej energii i jeść 5-6 posiłków dziennie oraz podporządkować się następującym zasadom.

  • Jedz więcej białka; mleka i jego przetworów, jaj, chudego mięsa, wędlin (drobiowych, polędwicy) oraz chudych ryb (dorsz, sandacz). 
  • Wszystkie posiłki powinny być bogate w witaminy, zwłaszcza A (marchew, papryka, pomidory, brzoskwinie), C (natka pietruszki, cytrusy, czerwona papryka), B1 (produkty zbożowe, jaja, kasza) oraz składniki mineralne takie jak wapń (mleko i jego przetwory).
  • Wybieraj potrawy lekkostrawne, unikaj tłustych i smażonych. Najlepiej gotuj na parze, piecz w folii lub duś bez obsmażania.
  • Ogranicz ilość tłuszczu. Najzdrowsze są oleje roślinne.
  • Nie jedz zbyt często kapusty, brukselki, brokułów, kalarepy, chrzanu i rzodkiewki – zawarte w nich substancje sprzyjają rozrostowi wola. 
  • Do minimum ogranicz napoje z kofeiną, czyli kawę, herbatę i coca colę.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: Archiwum

Aktualizacja: 01.04.2014

Komentarze (1 - 10 z 93)
bozenka, 20.09.2014 11.59
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Odczuwam też ból po prawej stronie szyi. Bardzo się boję, co to może oznaczać. Mam stwierdzoną chorobę Haschimoto i wiem, że wiążą się z nią takie stany zapalne tarczycy. Dziwię się, że w Polsce w ogóle nie ma wdrożonej profilaktyki chorób tarczycy, skoro tylu ludzi ma z nią poważne problemy. Żyjemy w bardzo stresujących czasach i te problemy chorobowe, to skutki wieloletnich zaniedbań naszego państwa w tym zakresie.
 
ania, 14.09.2014 18.00
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Tydzień temu znów powróciła nadczynność. To już mój 3 napad nadczynności - miałam 2 miesiące temu za dużo nerwów, zmiana pracy i bum - tarczyca! Już nawet się domyślałam, że znów zachorowałam. Mam wieki apetyt (pochłonęłabym lodówkę w oka mgnieniu, a schudłam 3 kilogramy), moja odporność padła - jestem przeziębiona od kilku dni, ciągle mam temperaturę 37.1 stopni, ciągle mi gorąco, wręcz jestem mokra cokolwiek zrobię, do tego nerwowa i płaczliwa. Biorę tabletki, więc za 2-3tygodnie powinno być już lepiej. Tarczyca to paskudztwo!
 
aga, 08.08.2014 13.00
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
bardzo dobrze Ciebie rozumiem ...z tą choroba ciężko jest żyć !!! nie mam ochoty na nic , ciągle jestem mokra jak po deszczu i wogóle żyć sie nie chce!!
 
miki, 07.08.2014 00.47
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja bardzo przytyłam i bardzo źle się z tym czuję. Czekam na wizyte już pół roku, trochę się boję. Nic mi się nie chce, jestem ospała i zmęczona a nic nie robię. Mam dość tej choroby.
 
sandra, 01.08.2014 16.18
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Hej własnie dzis sie dowiedzialam ze mam nadczynnosc tarczycy . czy jest to mozliwe ze przy tej chorobie mozna byc tez zgrubnac? wiem ze przy tej chorobie raczej sie chudnie. jestem 5 miesiecy po porodzie ,poszlam do lekarza poniewaz nie umialam schudnac a tu takie cos. bardzo prosze o odp. pozdrawiam ;)
 
Jastrząb, 15.07.2014 16.46
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Do: Ela, 22.05.2014 18.31 Bardzo proszę o kontakt! Mam te same problemy, jestem przerażająco chuda, dzis robiłam badania na tarczycę i czekam na wyniki tsh itd. Bardzo chciałabym z Panią porozmawiać prywatnie. Będę wdzięczna za odezwanie się na botox3@ wp. pl
 
Ewa, 26.06.2014 23.02
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Mialam podobne problemy z oczami, chodzilam do opthomologa- niedouczonego- ktory nic nie widzial zlego z moimi oczami. Od pazdziernika 2013 do Maja 2014 - 2 razy w miesiacu lekarz robil roznego rodzaju testy i nic nie widzial. W kwietniu moj lekarz rodzinny wyslal mnie do endokrynologa, mloda kobieta- endokrynolog od razu wiedziala ze to nadczynnosc tarczycy a problem z oczami to powiklania tarczycy. Badania krwi potwierdzily jej diagnoze. Skierowala mnie to innego opthomologa , ten z kolei skierowal mnie na CT Scan , ktory wykazal zapalenie miesni ocznych. Od razu dostalam steroidy i juz po 3 dniu widac bylo poprawe. Steroidy sa tylko na 1 miesiac, (ktos kto ma problem z ostoiperoza musi zastanowic sie czy je brac. ).Powiedzial mi ze oczy beda zupelnie wyleczone , i jak tylko wylecze tarczyce oczy wroca do normy.
 
jolanta, 29.05.2014 02.41
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
A w ogole od 3 miesiecy to czuje mrowienia w rekach I w stopach! Co to jest? Czy to jest zwiazane z nadczynnoscia???
 
jolanta, 29.05.2014 02.37
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Dopiero dowiedzialam sie, ze mam nadczynnosc tarczycy. za 3 tygodnie ide do lekarza specjalisty. Mam problem z oczami, najwiecej prawym okiem, bola mnie od najmniej 1,5 roku, bylam u okolistow nie raz nie wiedza dlaczego, a to od tarczycy. Ciekawa jestem co mi dadza I kiedy. pozdrawiam
 
Marcelina, 23.05.2014 14.05
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Witam Pod koniec kwietnia zrobiłam badania, i również wyszły beznadziejne, przez 2 tygodnie brałam 12 tabletek dziennie metizolu, później 8 , a teraz 6, a od 30 maja już 4 , czuję się o wiele lepiej , mogę już prawie normalnie funkcjonować, pozdrawiam
 
następne »
strona 1 z 10
reklama
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Dieta w niedoczynności tarczycy: przykładowy jadłospis Dieta w niedoczynności tarczycy: przykładowy jadłospis

Niedoczynność tarczycy powoduje dolegliwości metaboliczne i to dlatego w leczeniu tak ważna jest...

więcej

29247

Zdrowa dieta po chemioterapii - co jeść w czasie leczenia raka Zdrowa dieta po chemioterapii - co jeść w czasie leczenia raka

Odpowiedni sposób odżywiania pozwoli wzmocnić odporność, zregenerować organizm i odzyskać siły po...

więcej

13685

Zatrucie pokarmowe: dieta. Co jeść, gdy się zatrujesz? [PRZEPISY] Zatrucie pokarmowe: dieta. Co jeść, gdy się zatrujesz? [PRZEPISY]

O zatrucie pokarmowe objawiające się biegunką i wymiotami grozi bardzo łatwo, gdy nie przestrzegamy...

więcej

19717

Kuracja odtruwająca - zregeneruje WĄTROBĘ, odchudzi i oczyści organizm z toksyn Kuracja odtruwająca - zregeneruje WĄTROBĘ, odchudzi i oczyści organizm z toksyn

Wątroba pełni ponad 500 różnych funkcji. By wszystkie te procesy przebiegły bez zakłóceń, sama też...

więcej

24000

Zamów bezpłatny newsletter

zapisz się
Autodiagnoza

Wybierz badanie

albo

Alfabetyczny indeks badań

A B C D E F G H I J
K L Ł M N O P R S Ś
T U W Z Ż
Eksperci

Kasiu, szkoda że nie napisałaś jakie dokładnie masz dolegliwości związane z nerkami. W tej sprawie nie będę mogła Ci pomóc. Co do odchudzania, bardzo ważne jest znać dokładny plan na dnia na kolejny...

Zmiany w diecie i stylu życia korzystnie wpływają na osłabienie objawów refluksu. Podstawowym zaleceniem jest zmniejszenie ilości tłuszczu, gdyż składnik ten znacznie nasila dolegliwości. W przypadku...

Często przyczyną kamicy żółciowej jest dieta obfitująca w produkty z dużą zawartością cukru, takie jak: miód, słodycze, czekolada, wysokosłodzone dżemy, cukier do słodzenia, oraz uboga w produkty...

Grupy wsparcia
data

Październik 23, 2014

Novoslim jeeeeeest najlepszy! właśnie się ważyłam minął miesiąc i już 3 kg mniej jak tak dalej pójdzie to sukces życia!

data

Październik 23, 2014

witajcie Kobietki nikt się nie odzywa , czyżbym zniechęciła was tym obszernym wpisem, nic nie poradzę ,że mam takie lekkie pióro, Jolu wysłałam Ci wiadomość na skypa Marzenko tobie też wysłałam kartkę z obszernym wpisem na pocztę. mam nadzieje że pogoda Was nie zniechęciła do...

data

Październik 22, 2014

Dla pozbawionych energii polecam sekret Aztków ;) kiełki chia http://terapiasokami.pl/nasiona-nakielki-chia"]http://terapiasokami.pl/nasiona-nakielki-chia dodaję do chleba i naprawde inna bajka :) a prowadzę bardzo aktywny tryb życia i nie mam czasu na zmęczenie ;) poza tym:...

data

Październik 22, 2014

I oczywiście zielona albo czerwona herbata :)

reklama
Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody MURATOR S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody MURATOR S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.