Dieta na cellulit. Skuteczna dieta antycellulitowa. Co jeść, by pozbyć się cellulitu?

1 komentarze
Autor: Monika Majewska

Dieta na cellulit jest smaczna i skuteczna. Dietetycy przekonują, że w trakcie stosowania diety antycellulitowej wcale nie musisz rezygnować ze wszystkich smakołyków. Sprawdź, co jeść, by pozbyć się cellulitu

Dieta antycellulitowa - poznaj wroga

Cellulit to przerośnięta tkanka tłuszczowa, która powstała w wyniku nieprawidłowego krążenia krwi i złego przepływu limfy. Zbędny tłuszczyk, zamiast zostać usunięty z organizmu, zostaje spłaszczony i, nie mając innego wyjścia, kieruje się ku górze, tworząc na naszej skórze nieestetyczne wgłębienia i grudki.

Nie przegap

3 nowe SKUTECZNE zabiegi na CELLULIT

Jak trudno pozbyć się cellulitu tylko za pomocą kosmetyków, wie każda kobieta, która tego próbowała. Dlatego warto zainwestować w profesjonalne zabiegi: cytrusowy raj, icoone, coaxmed.

Cellulit - dieta 1400 kalorii pogromcą cellulitu

U kobiet z nadwagą pomarańczowa skórka wygląda znacznie gorzej niż u szczupłych pań. Wszystkiemu jest winny nadmiar tkanki tłuszczowej. W takiej sytuacji najlepiej zastosować dietę 1400 kalorii, dzięki której w ciągu tygodnia możesz stracić 0,25 cm w obwodzie uda. Aby przyśpieszyć spalanie tkanki tłuszczowej, należy zwiększyć spożycie sprzężonego kwasu linolowego (CLA), który skutecznie poprawia metabolizm.

Dieta na cellulit - woda na pierwszym miejscu

Usuwanie nadmiaru płynów z komórek tłuszczowych znacząco zmniejsza widoczność cellulitu. W związku z tym z codziennej diety należy wyeliminować sól, która zatrzymuje wodę w organizmie i sprzyja powstawaniu opuchlizny. Ponadto w jadłospisie powinny dominować produkty moczopędne, takie jak żurawina, arbuz, seler, koper, pietruszka i szparagi. Kobiety walczące z cellulitem powinny pić tylko niegazowaną wodę mineralną, napoje dietetyczne i herbaty ziołowe. Jeśli twój organizm nie radzi sobie z usuwaniem zbędnych płynów i toksyn z organizmu, codziennie pij jedną filiżankę naparu z mniszka lekarskiego lub herbaty z kopru. 

Dieta antycellulitowa, czyli klin klinem

Klin klinem. Tę zasadę można zastosować także w walce z cellulitem, ponieważ tłuszczyk w postaci skórki pomarańczowej można zwalczać nienasyconymi kwasami tłuszczowymi omega-3, omega-6 i omega-9. Te zdrowe tłuszcze nawilżają i wygładzają skórę, ponieważ dzięki nim płyny pozostają w komórkach skóry, a nie w komórkach tłuszczowych, co skutecznie zapobiega tworzeniu się nieestetycznych fałdek. W związku z tym orzechy, nasiona, oliwki i tłuste ryby są ważnymi elementami antycellulitowej diety

Dieta antycellulitowa - dieta antyestrogenowa

Dieta antycellulitowa powinna być bogata w naturalne fitoestrogeny (estrogeny roślinne), które równoważą poziom estrogenów. Te damskie hormony są bowiem intensywnie zaangażowane w proces powstawania cellulitu, ponieważ uruchamiają produkcję komórek tłuszczowych i zatrzymują płyny w organizmie. Dlatego w codziennej diecie nie powinno zabraknąć siemienia lnianego, które zawiera modulatory hormonów - lignany, obniżające poziom estrogenów. Estrogeny roślinne zawierają także brokuły, kalafior, kapusta i brukselka.

Witamina B

Witaminy z grupy B są odpowiedzialne za przemianę materii oraz za proces przyswajania przez organizm składników odżywczych, także tych odpowiedzialnych za redukcję cellulitu. Brak witaminy B w organizmie może doprowadzić do zmniejszenia absorpcji tych dobroczynnych składników, dlatego należy regularnie spożywać jajka, drożdże i kiełki zbóż.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: Photos.com

Aktualizacja: 03.03.2014

Komentarze (1 - 1 z 1)
Monika, 28.04.2017 03.20
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Dieta, dietą, ale bez pomocy suplementów naprawdę ciężko pozbyć się cellulitu dlatego polecam sprawdzić sobie ranking tableek na - Sekret-Kobiety.pl
 
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Co zrobić, by POZIOM CUKRU wrócił do normy? Co zrobić, by POZIOM CUKRU wrócił do normy?

Do codziennego jadłospisu wprowadź produkty, które obniżają poziom cukru, a wystrzegaj się tych,...

więcej

405

Dieta przy HELICOBACTER PYLORI: produkty wskazane i zakazane Dieta przy HELICOBACTER PYLORI: produkty wskazane i zakazane

Dieta przy zakażeniu bakterią Helicobacter pylori jest ważnym elementem wspomagającym leczenie...

więcej

373

Dieta leczy reumatoidalne zapalenie stawów (reumatyzm) Dieta leczy reumatoidalne zapalenie stawów (reumatyzm)

Narzekasz na silne bóle i sztywnienia stawów? Zmień swój codzienny jadłospis! To pomoże ci...

więcej

373

Przykładowy JADŁOSPIS dla CUKRZYKÓW (dieta 1500 kcal) Przykładowy JADŁOSPIS dla CUKRZYKÓW (dieta 1500 kcal)

Cukrzyca wiąże się z otyłością - dlatego dieta cukrzyka powinna nie tylko regulować poziom cukru we...

więcej

369

Znajdź badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

Spalenie 1 kg tkanki tłuszczowej to wydatek energetyczny około 7 000 kcal. Aby spalanie było bezpieczne i przyniosło właściwy skutek, należy zmniejszyć ilość spożywanych kalorii o 10-15% lub dodać...

Dobry wieczór, to, że rak żywi się białkiem to mit. Wręcz przeciwnie pacjenci onkologiczni najczęściej mają zwiększone zapotrzebowanie na białko - czasami nawet dwukrotnie. Białko najlepiej jest...

Produkty bez laktozy to produkty pozbawione cukru mlecznego, czyli składnika wpływającego na podwyższenie glikemii poposiłkowej. Jednak cukier nie jest całkowicie usunięty a zhydrolizowany do glukozy...

Grupy wsparcia
data

Kwiecień 24, 2017

Ja z tego co pamiętam to nie powinno się jeść kapusty - nie wiem czemu ale moja znajoma ma właśnie niedoczynność tarczycy i lekarza jej tak powiedział, że nie powinna jeść. Powinno ograniczyć się spożywanie kapusty, brokułów, brukselki, kalarepy, kaszy jaglanej ze względu na zawartość...

data

Kwiecień 21, 2017

jedynym sposobem na pozbycie się migreny są masaże stóp wykonywane przez fachowca.Uciskanie odpowiednich receptorów chociaż trochę bolesne daje efekty niesamowite.Bart

data

Kwiecień 07, 2017

Też próbowałam z probiotykiem, ale niestety nie pomogło :( koleżanka mi tak zaradziła, bo u niej to zawsze dziala. Najwidoczniej mój organizm jest mniej usłuchany. Ale udało się dzięki dicopegowi 10g, piłam kilka razy dziennie roztwory przez kilka dni i w końcu minęły zaparcia ;) mi...

data

Marzec 13, 2017

Udział w kampanii Optima Cardio Potas+ okazał się doskonałym motywatorem do tego, aby przejść na zdrową dietę. Pierwszym krokiem w tym kierunku było odstawienie masła i wprowadzenie do codziennej diety wielofunkcyjnej margaryny Optima Cardio Potas+. Bardzo szybko przekonałam się, że jest...

Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.