Dieta na cellulit. Skuteczna dieta antycellulitowa. Co jeść, by pozbyć się cellulitu?

Autor: Monika Majewska

Dieta na cellulit jest smaczna i skuteczna. Dietetycy przekonują, że w trakcie stosowania diety antycellulitowej wcale nie musisz rezygnować ze wszystkich smakołyków. Sprawdź, co jeść, by pozbyć się cellulitu

Dieta antycellulitowa - poznaj wroga

Cellulit to przerośnięta tkanka tłuszczowa, która powstała w wyniku nieprawidłowego krążenia krwi i złego przepływu limfy. Zbędny tłuszczyk, zamiast zostać usunięty z organizmu, zostaje spłaszczony i, nie mając innego wyjścia, kieruje się ku górze, tworząc na naszej skórze nieestetyczne wgłębienia i grudki.

Nie przegap

3 nowe SKUTECZNE zabiegi na CELLULIT

Jak trudno pozbyć się cellulitu tylko za pomocą kosmetyków, wie każda kobieta, która tego próbowała. Dlatego warto zainwestować w profesjonalne zabiegi: cytrusowy raj, icoone, coaxmed.

Cellulit - dieta 1400 kalorii pogromcą cellulitu

U kobiet z nadwagą pomarańczowa skórka wygląda znacznie gorzej niż u szczupłych pań. Wszystkiemu jest winny nadmiar tkanki tłuszczowej. W takiej sytuacji najlepiej zastosować dietę 1400 kalorii, dzięki której w ciągu tygodnia możesz stracić 0,25 cm w obwodzie uda. Aby przyśpieszyć spalanie tkanki tłuszczowej, należy zwiększyć spożycie sprzężonego kwasu linolowego (CLA), który skutecznie poprawia metabolizm.

Dieta na cellulit - woda na pierwszym miejscu

Usuwanie nadmiaru płynów z komórek tłuszczowych znacząco zmniejsza widoczność cellulitu. W związku z tym z codziennej diety należy wyeliminować sól, która zatrzymuje wodę w organizmie i sprzyja powstawaniu opuchlizny. Ponadto w jadłospisie powinny dominować produkty moczopędne, takie jak żurawina, arbuz, seler, koper, pietruszka i szparagi. Kobiety walczące z cellulitem powinny pić tylko niegazowaną wodę mineralną, napoje dietetyczne i herbaty ziołowe. Jeśli twój organizm nie radzi sobie z usuwaniem zbędnych płynów i toksyn z organizmu, codziennie pij jedną filiżankę naparu z mniszka lekarskiego lub herbaty z kopru. 

Dieta antycellulitowa, czyli klin klinem

Klin klinem. Tę zasadę można zastosować także w walce z cellulitem, ponieważ tłuszczyk w postaci skórki pomarańczowej można zwalczać nienasyconymi kwasami tłuszczowymi omega-3, omega-6 i omega-9. Te zdrowe tłuszcze nawilżają i wygładzają skórę, ponieważ dzięki nim płyny pozostają w komórkach skóry, a nie w komórkach tłuszczowych, co skutecznie zapobiega tworzeniu się nieestetycznych fałdek. W związku z tym orzechy, nasiona, oliwki i tłuste ryby są ważnymi elementami antycellulitowej diety

Dieta antycellulitowa - dieta antyestrogenowa

Dieta antycellulitowa powinna być bogata w naturalne fitoestrogeny (estrogeny roślinne), które równoważą poziom estrogenów. Te damskie hormony są bowiem intensywnie zaangażowane w proces powstawania cellulitu, ponieważ uruchamiają produkcję komórek tłuszczowych i zatrzymują płyny w organizmie. Dlatego w codziennej diecie nie powinno zabraknąć siemienia lnianego, które zawiera modulatory hormonów - lignany, obniżające poziom estrogenów. Estrogeny roślinne zawierają także brokuły, kalafior, kapusta i brukselka.

Witamina B

Witaminy z grupy B są odpowiedzialne za przemianę materii oraz za proces przyswajania przez organizm składników odżywczych, także tych odpowiedzialnych za redukcję cellulitu. Brak witaminy B w organizmie może doprowadzić do zmniejszenia absorpcji tych dobroczynnych składników, dlatego należy regularnie spożywać jajka, drożdże i kiełki zbóż.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: Photos.com

Aktualizacja: 03.03.2014

DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Dieta antycholesterolowa dla osób z wysokim poziomem CHOLESTEROLU Dieta antycholesterolowa dla osób z wysokim poziomem CHOLESTEROLU

Gdy poziom cholesterolu lekko przekracza normę, pierwsze, co możesz zrobić, to zmienić sposób...

więcej

282

DIETA dobra dla wątroby i woreczka żółciowego DIETA dobra dla wątroby i woreczka żółciowego

Miewasz ostatnio gorsze samopoczucie, narzekasz na wzdęcia, niestrawność, ciężar w żołądku, często...

więcej

265

Przykładowy JADŁOSPIS dla CUKRZYKÓW (dieta 1500 kcal) Przykładowy JADŁOSPIS dla CUKRZYKÓW (dieta 1500 kcal)

Cukrzyca wiąże się z otyłością - dlatego dieta cukrzyka powinna nie tylko regulować poziom cukru we...

więcej

241

Dna moczanowa: jaką dietę stosować w ataku dny moczanowej Dna moczanowa: jaką dietę stosować w ataku dny moczanowej

Dna moczanowa znana także jako podagra spowodowana jest odkładaniem się kryształków kwasu...

więcej

212

Znajdź badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

Niestety, nie da się zrzucić tkanki tłuszczowej wyłącznie z jednego miejsca na ciele. Będzie ona schodzić równomiernie. Najwolniej tam, gdzie jest jej najwięcej. Będą to prawdopodobnie właśnie uda...

Produkty bez laktozy to produkty pozbawione cukru mlecznego, czyli składnika wpływającego na podwyższenie glikemii poposiłkowej. Jednak cukier nie jest całkowicie usunięty a zhydrolizowany do glukozy...

Na pewno warto zgłosić Pani obserwacje lekarzowi prowadzącemu. Być może należałoby coś zmienić w farmakoterapii. Jeśli chodzi o dietę, to nie zastosowałabym diety białkowej, ale zwiększyłabym...

Grupy wsparcia
data

Sierpień 18, 2017

od roku wiem o tym problemie biorę lotrox narazie nie chudnę szukam dorego dietetyka jak macie takie możliwość to bardzo proszę dajcie namiary bardzo cierpie bo oprócz nadwgi strasznie cierpie na bół kości pozdrawiam kobietki życzę zdrówka Przy niedoczynności tarczycy się tyje , a...

data

Sierpień 18, 2017

Potrafi ktoś mi doradzić który lek na wrzody? Jest ich sporo, a nie wiem który wybrać. Jest ich całkiem sporo tomipomaga.pl/choroby/choroba-wrzodowa-zoladka-i-dwunastnicy Ktoś coś?

data

Sierpień 11, 2017

ĆWICZENIA na obniżenie poziomu CHOLESTEROLU Link do artykułu - http://wformie24.poradnikzdrowie.pl/cwiczenia/cwiczenia-na-obnizenie-poziomu-cholesterolu_35298.html

data

Sierpień 09, 2017

Zdrowa+ o cytrynowej kuracji nie słyszałam, ale sobie trochę więcej poczytam, bo ciekawy temat. ___________________________ http://alfavision-zacma.pl/

Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.