Dieta antyrakowa - zdrowe odżywianie zapobiega zachorowaniu na raka

maska Grzegorz Luboiński, onkolog
Konsultant: Grzegorz Luboiński, onkolog
29 komentarze
Autor: Anna Jarosz - artykuł pochodzi z miesięcznika "Zdrowie"

Za każdym razem, gdy wybierasz posiłek, przekąskę, napój, podejmujesz decyzję, która ma pozytywny lub negatywny wpływ na twój organizm. Dieta może zapobiegać rakowi lub odwrotnie - przyczyniać się do zachorowania na nowotwór. Poznaj dietę antyrakową, ważny element w profilaktyce antynowotworowej.

Dieta antyrakowa to dieta profilaktyczna, jej celem jest powstrzymanie rozwoju nowotworu. Już dziś nikt nie dyskutuje z twierdzeniem, że 60–70 proc. chorób nowotworowych można zapobiec, robiąc tylko dwie rzeczy: rzucić palenie i zdrowo się odżywiać. Światowy Fundusz Badań nad Rakiem w raporcie opublikowanym pod koniec 2003 roku dowodzi też, że 40 proc. zachorowań na raka można zapobiec poprzez właściwe odżywianie się i pozbycie się nadwagi.

Dieta antyrakowa - co jeść?

Dieta antyrakowa powinna być uboga w tłuszcze, cukier i sól, a bogata w witaminy A, C, E (czyli karoten, kwas askorbinowy, tokoferol) oraz pierwiastki – magnez, selen, które hamują rozwój komórek nowotworowych. Właśnie te witaminy i minerały usuwają z naszego organizmu wolne rodniki oraz zapobiegają rakotwórczemu działaniu nitrozamin, czyli groźnych związków zawartych w produktach spożywczych i powstających w żołądku. A zatem dokładniej przyjrzyjmy się naszej diecie.

Dieta antyrakowa - zdrowe napoje

Na pierwszym miejscu powinna być oczywiście woda mineralna. Ale właściwości antyrakowe mają też świeże soki (bo w takich nie doszło jeszcze do przemiany azotanów w szkodliwe azotyny). Pijmy także zieloną herbatę, mieszanki ziołowe (z dzikiej róży, głogu, pokrzywy) oraz soki warzywne, przede wszystkim z czerwonych buraków. I pamiętajmy – nadużywanie alkoholu zwiększa ryzyko wystąpienia raka jamy ustnej, przełyku, gardła, krtani, piersi, wątroby i jelit. Lubiane przez mężczyzn piwo to główne źródło nitrozamin, które mają właściwości kancerogenne, więc osoby pijące bursztynowy płyn są bardziej zagrożone rakiem trzustki, niż ci, którzy okazjonalnie po niego sięgają. Ale już wino, które zawiera rezweratrol (związek fenolowy), pite w umiarkowanych ilościach, czyli szklanka dziennie, wykazuje działanie ochronne.

Ostatnio dodane na forum
zobacz wszystkie »
 
 
bernadetka91, 23.09.2011 12:57
--tekst usunięty------------ Od redakcji: UWAGA NA BEZWGLĘDNE ŻEROWANIE NA LĘKU LUDZI PRZED RAKIEM. NAMAWIA SIĘ DO WYKONANIA TESTU, KTÓREGO WYNIK JEST UZALEŻNIONY OD... WYSŁANIA PŁATNEGO SMSA.
Nie zarejestrowany, 12.09.2010 22:54
Opis jest bardzo dobry, tylko ogólnikowy. A więc powinny być przykłady zestawów produktów zalecanych na dietę. Co...i ile razy dziennie. Ponadto powinna być klasyfikacja, co dla kobiet, a jakie produkty dla mężczyzn. Co więcej ? - ponieważ ludzie mają różną wagę, powinien być zestaw produktów w zależności od masy ciała. Jan.
 

Profilaktyka raka - ważna prawidłowa waga i dobry humor

Rak lubi otyłych i zestresowanych. Choć nie ma precyzyjnych danych na temat wszystkich rodzajów nowotworów, to wiadomo, że u kobiet otyłych rak piersi występuje 1,5 raza częściej niż u szczupłych. Związek między rakiem szyjki macicy i pęcherzyka żółciowego (u kobiet) oraz prostaty (u mężczyzn) a nadwagą jest mniej wyraźny. Z pewnością jednak zachowanie odpowiedniej masy ciała sprzyja naszemu zdrowiu. Podobnie jest ze stresem. Osoby znerwicowane i te, które nie potrafią się oderwać od trudów codziennego życia, są bardziej podatne na wszelkie schorzenia, w tym także nowotworowe. Osłabiony układ immunologiczny jest mniej aktywny, mniej czujny i, nawet jeśli mógłby się rozprawić z pojedynczymi komórkami nowotworowymi, nie ma na to siły. A więc nie zapominajmy o relaksie i wypoczynku.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: Jupiterimages

Aktualizacja: 08.04.2014

Komentarze (1 - 10 z 29)
MagdaLena , 13.01.2017 14.20
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Dieta dietą, od zawsze wiadomo, że lepiej zapobiegać niż leczyć, aleee trzeba jeszcze sprawdzać jak nam to zapobieganie idzie. Kontrola, kontrola i jeszcze raz kontrola. Takie rzeczy jak usg czy mammografia nie są dostępne od ręki, a badanie palpacyjne, no cóż pozwala wykryć guzka w piersi, ale jak już jest spory. Na szczęście, technologia idzie nam z pomocą. Moja mama ma takie urządzenie jak Braster. Co miesiąc przeprowadza nim kontrolę piersi a wyniki zapisywane są na specjalnej aplikacji na smartfona. Każde odbiegnięcie od normy zostanie natychmiast wychwycone i wtedy może iść do lekarza i dalej coś z tym robić, a odpowiednio wcześnie wykryty rak piersi jest w 100% wyleczalny.
 
Aga, 15.07.2016 22.53
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Tak absolutnie zgadzam się z tym co piszą w tym artykule, ponadto jak ktoś już cierpi na raka to dieta jest baaaaaardzo ważna i może dużo zdziałać. Mój tata cierpiał na raka prostaty i wyleczył się z niego między innymi dlatego, że zmienił swoje odżywianie, na przykład przestał praktycznie całkiem jeść mięso żeby odkwasić organizm (Dąbrowska o tym dużo mówi), do tego brał taki naturalny rakobójczy suplement diety folaxan i jeszcze dbał o to żeby się ruszać, tak umiarkowanie na ile mógł ale jednak. No i oczywiście zero alkoholu, no i super pomogło i się wyleczył. Odżywanie i ogólnie styl życia ma naprawdę ogromne znacznie w walce z rakiem.
 
omkono, 03.01.2016 09.01
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Na TED jest znakomity wykład nt. możliwości zagłodzenia raka poprzez spożywanie określonych rodzajów pokarmów (p. angiogeneza) - przede wszystkim owoców i warzyw. To są badania, które właśnie mają swój złoty okres. Warto posługiwać się w wypadku chorób nowotworowych wynikami badań dotyczących skuteczności poszczególnych rodzajów pokarmów na raka np. soi (w tofu) na raka prostaty, piersi i płuc, kapsaicyny (w chilli), kurkumy (w mieszankach curry, ale można kupić też świeży korzeń) itd
 
Katarzyna, 28.10.2015 10.50
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja też słyszałam w mediach o tej diecie. Moja ciocia zmaga się z chorobą i szukamy różnych możliwości... Póki co o samej diecie niewiele możemy powiedziec poza tym, że początki są bardzo cieżkie - cieżko jest dobrze ułożyć jadłospis, w każdym razie mam nadzieję, że z czasem będzie lepiej.
 
Donia, 29.09.2015 17.10
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Czy ktoś może stosuje dietę oleoketo? Jakiś czas temu mówiono o niej w Panoramie, w kontekście leczenia raka http://panorama.tvp.pl/21518187/rak-zywi-sie-cukrem-
 
-DJ, 18.09.2015 13.19
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Jula- ja tez mam od kwietnia zlosliwego nowotwora pluca gurczolowego. Jestem po najsilniejszych naswietlaniach, nie mozna bylo wyciac 2 cm guzka bo mam zakrzepice! Mysle pozytywnie za 2 mce mam kontrole TK nie martw sie ja tez w lipcu przeszlam radioterapie ale bez resekcji. Bedziesz zdrowa na pewno.Zycze ci duzo sdrowka!!!
 
-DJ, 18.09.2015 13.15
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Mnie nie przeszkadzaja geje! Zajmijcie sie soba heteroseksualni! Kazdy ma prawo do zycia. Oni wam nie zagrazaja. nie interesyja sie wami wiec i wy nie interesujcie sie gejami.Moja przyjaciola w Seattle w USA najlepiej przyjazni sie z gejami, sa rewelacyjni, potrafia jeje pomoc i doradzic jak nikt inny, nigdy niekogo nie osadzaja!
 
Michalina, 26.08.2015 14.02
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
A co sądzicie na temat diety ketogennej? Czy ktoś może coś podpowiedzieć właśnie ta temat samej diety ketogennej w nowotworach? Sa badania na temat zastosowania tej diety w terapii chorób nowotworowych ale zastanawia mnie jak jest w praktyce. Szukam informacji i pomocy wszędzie....
 
Sinpuka, 22.07.2015 18.01
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
No to co ze jestes geyem. Twoja sprawa. Nie chwal sie.
 
Mama Friday, 09.04.2015 12.44
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Tłuszcze- a co z omega 3 i witaminami rozpuszczalnymi w tłuszczach? A co z aminokwasami czy kolagenem najlepiej wchłanialnymi z mięsa? A co z odpowiednim poziomem 25(OH)D czy wit. C (min 4g/dzień lewoskrętnej), a co z wit E (zwłaszcza tokotrienolami??), a co selenem, zieloną herbatą, wit A, rosveratrolem, kurkumą i pestkami dyni??? A co z pestkami jabłek, grejfrutów, co z boswelią i epa itd??? A co chlorofilem??? A co z naszymi plombami dentystycznymi (toksycznymi) i zatruciem plastikami (np. BPA unikać!), puszkami i aluminium, szczepionkami, które kilkaset razy przekraczają normy wszczepienne na neurotoksyny takie jak aluminium, rtęć, nie są przebadane kancerogennie (normy wyznaczone przez WHO)? Takie artykuły tylko napędzają potencjalnie chorych firmom farmaceutycznym. Poszukajcie sobie Państwo w internecie najlepiej angielskojęzycznych publikacji.
 
następne »
strona 1 z 3
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Przykładowy JADŁOSPIS dla CUKRZYKÓW (dieta 1500 kcal) Przykładowy JADŁOSPIS dla CUKRZYKÓW (dieta 1500 kcal)

Cukrzyca wiąże się z otyłością - dlatego dieta cukrzyka powinna nie tylko regulować poziom cukru we...

więcej

2411

Co zrobić, by POZIOM CUKRU wrócił do normy? Co zrobić, by POZIOM CUKRU wrócił do normy?

Do codziennego jadłospisu wprowadź produkty, które obniżają poziom cukru, a wystrzegaj się tych,...

więcej

2401

Dieta odtruwająca wątrobę. Oczyszczanie i detoksykacja wątroby Dieta odtruwająca wątrobę. Oczyszczanie i detoksykacja wątroby

Dieta odtruwająca wątrobę to nie to samo, co dieta wątrobowa - stosuje się ją prewencyjnie, zanim...

więcej

2118

Dna moczanowa: jaką dietę stosować w ataku dny moczanowej Dna moczanowa: jaką dietę stosować w ataku dny moczanowej

Dna moczanowa znana także jako podagra spowodowana jest odkładaniem się kryształków kwasu...

więcej

1818

Znajdź badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

Kanapki powinieneś jeść pomiędzy głównymi posiłkami, jako przekąski. W swoim jadłospisie postaw największy akcent kaloryczny na posiłki zjadane w domu. Obiad i kolację zjedz w formie jednogarnkowego...

Strach przed tym, co nowe, to naturalna ludzka reakcja. Aby zminimalizować obawy, dobrze przygotuj się do pierwszej wizyty na siłowni. Odwiedź stronę internetową siłowni, sprawdź ofertę i cennik,...

Witam! Pani Małgorzato, dziękuję za ciekawe pytanie. Nie sprecyzowała Pani jednak jaki konkretnie słodzik ma Pani na myśli, dlatego też podejdę do tematu bardziej ogólnie. Substancje słodzące...

Grupy wsparcia
data

Styczeń 12, 2017

moje metody to woda z cytryną i miodem codziennie rano. do tego czosnek i cebula do kazdego dania praktycznie, duuużo ziół i pieprzu :) do herbaty imbir cytryna cynamon miód i gozdziki! :)

data

Styczeń 09, 2017

Warto dbac o swoje stawy. Mój tata długo stosował http://maximumnutrition.pl/pl/regeneracja-i-ochrona-zdrowia/595-Universal-Jointment-OS.html i powiem, zę bardzo dobrze się czuje stawy się zeregenerowały mniej go bolą a to wazne .

data

Listopad 18, 2016

Czemu nikt nie komentuje???Ja zamierzam tak jeść=) Mam nadzieje ze przestaną mnie chodź odrobine boleć stawy... To prawda dieta jest konieczna,poniewaz niektóre produkty żywnościowe wywołują stan zapalny stawów i mięśni i im więcej tego jesz tym ostrzejszy bywa atak stanu zapalnego...

data

Październik 14, 2016

Cukrzyca na pocztąku mnie pzrerażała. Poszłam do dietetyka i pani powiedziaala mi wlasnie co obniża cukier. Wiem, że morwa ma dobre właściwości na cukrzyce, bo reguluje parce trzustki, można ją przyjmowac wtabletkach albo suszoną, ja wole ta suszoną i jak badam się glukometrem diagnosis...

Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.