Dieta antyrakowa - zdrowe odżywianie zapobiega zachorowaniu na raka

maska Grzegorz Luboiński, onkolog
Konsultant: Grzegorz Luboiński, onkolog
27 komentarze
Autor: Anna Jarosz - artykuł pochodzi z miesięcznika "Zdrowie"

Za każdym razem, gdy wybierasz posiłek, przekąskę, napój, podejmujesz decyzję, która ma pozytywny lub negatywny wpływ na twój organizm. Dieta może zapobiegać rakowi lub odwrotnie - przyczyniać się do zachorowania na nowotwór. Poznaj dietę antyrakową, ważny element w profilaktyce antynowotworowej.

Dieta antyrakowa to dieta profilaktyczna, jej celem jest powstrzymanie rozwoju nowotworu. Już dziś nikt nie dyskutuje z twierdzeniem, że 60–70 proc. chorób nowotworowych można zapobiec, robiąc tylko dwie rzeczy: rzucić palenie i zdrowo się odżywiać. Światowy Fundusz Badań nad Rakiem w raporcie opublikowanym pod koniec 2003 roku dowodzi też, że 40 proc. zachorowań na raka można zapobiec poprzez właściwe odżywianie się i pozbycie się nadwagi.

Nie przegap

Dieta antyrakowa - co jeść?

Dieta antyrakowa powinna być uboga w tłuszcze, cukier i sól, a bogata w witaminy A, C, E (czyli karoten, kwas askorbinowy, tokoferol) oraz pierwiastki – magnez, selen, które hamują rozwój komórek nowotworowych. Właśnie te witaminy i minerały usuwają z naszego organizmu wolne rodniki oraz zapobiegają rakotwórczemu działaniu nitrozamin, czyli groźnych związków zawartych w produktach spożywczych i powstających w żołądku. A zatem dokładniej przyjrzyjmy się naszej diecie.

Dieta antyrakowa - zdrowe napoje

Na pierwszym miejscu powinna być oczywiście woda mineralna. Ale właściwości antyrakowe mają też świeże soki (bo w takich nie doszło jeszcze do przemiany azotanów w szkodliwe azotyny). Pijmy także zieloną herbatę, mieszanki ziołowe (z dzikiej róży, głogu, pokrzywy) oraz soki warzywne, przede wszystkim z czerwonych buraków. I pamiętajmy – nadużywanie alkoholu zwiększa ryzyko wystąpienia raka jamy ustnej, przełyku, gardła, krtani, piersi, wątroby i jelit. Lubiane przez mężczyzn piwo to główne źródło nitrozamin, które mają właściwości kancerogenne, więc osoby pijące bursztynowy płyn są bardziej zagrożone rakiem trzustki, niż ci, którzy okazjonalnie po niego sięgają. Ale już wino, które zawiera rezweratrol (związek fenolowy), pite w umiarkowanych ilościach, czyli szklanka dziennie, wykazuje działanie ochronne.

Ostatnio dodane na forum
zobacz wszystkie »
 
 
bernadetka91, 23.09.2011 12:57
--tekst usunięty------------ Od redakcji: UWAGA NA BEZWGLĘDNE ŻEROWANIE NA LĘKU LUDZI PRZED RAKIEM. NAMAWIA SIĘ DO WYKONANIA TESTU, KTÓREGO WYNIK JEST UZALEŻNIONY OD... WYSŁANIA PŁATNEGO SMSA.
Nie zarejestrowany, 12.09.2010 22:54
Opis jest bardzo dobry, tylko ogólnikowy. A więc powinny być przykłady zestawów produktów zalecanych na dietę. Co...i ile razy dziennie. Ponadto powinna być klasyfikacja, co dla kobiet, a jakie produkty dla mężczyzn. Co więcej ? - ponieważ ludzie mają różną wagę, powinien być zestaw produktów w zależności od masy ciała. Jan.
 

Profilaktyka raka - ważna prawidłowa waga i dobry humor

Rak lubi otyłych i zestresowanych. Choć nie ma precyzyjnych danych na temat wszystkich rodzajów nowotworów, to wiadomo, że u kobiet otyłych rak piersi występuje 1,5 raza częściej niż u szczupłych. Związek między rakiem szyjki macicy i pęcherzyka żółciowego (u kobiet) oraz prostaty (u mężczyzn) a nadwagą jest mniej wyraźny. Z pewnością jednak zachowanie odpowiedniej masy ciała sprzyja naszemu zdrowiu. Podobnie jest ze stresem. Osoby znerwicowane i te, które nie potrafią się oderwać od trudów codziennego życia, są bardziej podatne na wszelkie schorzenia, w tym także nowotworowe. Osłabiony układ immunologiczny jest mniej aktywny, mniej czujny i, nawet jeśli mógłby się rozprawić z pojedynczymi komórkami nowotworowymi, nie ma na to siły. A więc nie zapominajmy o relaksie i wypoczynku.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: Jupiterimages

Aktualizacja: 08.04.2014

Komentarze (1 - 10 z 27)
omkono, 03.01.2016 09.01
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Na TED jest znakomity wykład nt. możliwości zagłodzenia raka poprzez spożywanie określonych rodzajów pokarmów (p. angiogeneza) - przede wszystkim owoców i warzyw. To są badania, które właśnie mają swój złoty okres. Warto posługiwać się w wypadku chorób nowotworowych wynikami badań dotyczących skuteczności poszczególnych rodzajów pokarmów na raka np. soi (w tofu) na raka prostaty, piersi i płuc, kapsaicyny (w chilli), kurkumy (w mieszankach curry, ale można kupić też świeży korzeń) itd
 
Katarzyna, 28.10.2015 10.50
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja też słyszałam w mediach o tej diecie. Moja ciocia zmaga się z chorobą i szukamy różnych możliwości... Póki co o samej diecie niewiele możemy powiedziec poza tym, że początki są bardzo cieżkie - cieżko jest dobrze ułożyć jadłospis, w każdym razie mam nadzieję, że z czasem będzie lepiej.
 
Donia, 29.09.2015 17.10
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Czy ktoś może stosuje dietę oleoketo? Jakiś czas temu mówiono o niej w Panoramie, w kontekście leczenia raka http://panorama.tvp.pl/21518187/rak-zywi-sie-cukrem-
 
-DJ, 18.09.2015 13.19
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Jula- ja tez mam od kwietnia zlosliwego nowotwora pluca gurczolowego. Jestem po najsilniejszych naswietlaniach, nie mozna bylo wyciac 2 cm guzka bo mam zakrzepice! Mysle pozytywnie za 2 mce mam kontrole TK nie martw sie ja tez w lipcu przeszlam radioterapie ale bez resekcji. Bedziesz zdrowa na pewno.Zycze ci duzo sdrowka!!!
 
-DJ, 18.09.2015 13.15
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Mnie nie przeszkadzaja geje! Zajmijcie sie soba heteroseksualni! Kazdy ma prawo do zycia. Oni wam nie zagrazaja. nie interesyja sie wami wiec i wy nie interesujcie sie gejami.Moja przyjaciola w Seattle w USA najlepiej przyjazni sie z gejami, sa rewelacyjni, potrafia jeje pomoc i doradzic jak nikt inny, nigdy niekogo nie osadzaja!
 
Michalina, 26.08.2015 14.02
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
A co sądzicie na temat diety ketogennej? Czy ktoś może coś podpowiedzieć właśnie ta temat samej diety ketogennej w nowotworach? Sa badania na temat zastosowania tej diety w terapii chorób nowotworowych ale zastanawia mnie jak jest w praktyce. Szukam informacji i pomocy wszędzie....
 
Sinpuka, 22.07.2015 18.01
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
No to co ze jestes geyem. Twoja sprawa. Nie chwal sie.
 
Mama Friday, 09.04.2015 12.44
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Tłuszcze- a co z omega 3 i witaminami rozpuszczalnymi w tłuszczach? A co z aminokwasami czy kolagenem najlepiej wchłanialnymi z mięsa? A co z odpowiednim poziomem 25(OH)D czy wit. C (min 4g/dzień lewoskrętnej), a co z wit E (zwłaszcza tokotrienolami??), a co selenem, zieloną herbatą, wit A, rosveratrolem, kurkumą i pestkami dyni??? A co z pestkami jabłek, grejfrutów, co z boswelią i epa itd??? A co chlorofilem??? A co z naszymi plombami dentystycznymi (toksycznymi) i zatruciem plastikami (np. BPA unikać!), puszkami i aluminium, szczepionkami, które kilkaset razy przekraczają normy wszczepienne na neurotoksyny takie jak aluminium, rtęć, nie są przebadane kancerogennie (normy wyznaczone przez WHO)? Takie artykuły tylko napędzają potencjalnie chorych firmom farmaceutycznym. Poszukajcie sobie Państwo w internecie najlepiej angielskojęzycznych publikacji. Z polskich warto przejrzeć Jerzego Ziębę "Ukryte terapie" albo akademię witalności (blog). Pozdrawiam i życzę nam wszystkim mądrości w pytaniach i decyzjach :)
 
KAMA, 05.06.2014 22.58
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Rzeczywiście prawdziwy baran z ciebie...można rzec: IMBECYL DO POTĘGI....
 
lukaszbaran, 28.05.2014 10.20
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
jestem pedalem i gejem
 
następne »
strona 1 z 3
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Co zrobić, by POZIOM CUKRU wrócił do normy? Co zrobić, by POZIOM CUKRU wrócił do normy?

Do codziennego jadłospisu wprowadź produkty, które obniżają poziom cukru, a wystrzegaj się tych,...

więcej

26027

Przykładowy JADŁOSPIS dla CUKRZYKÓW (dieta 1500 kcal) Przykładowy JADŁOSPIS dla CUKRZYKÓW (dieta 1500 kcal)

Cukrzyca wiąże się z otyłością - dlatego dieta cukrzyka powinna nie tylko regulować poziom cukru we...

więcej

23427

Dieta antycholesterolowa dla osób z wysokim poziomem CHOLESTEROLU Dieta antycholesterolowa dla osób z wysokim poziomem CHOLESTEROLU

Gdy poziom cholesterolu lekko przekracza normę, pierwsze, co możesz zrobić, to zmienić sposób...

więcej

22428

Dieta przy anemii bogata w ŻELAZO - tygodniowy jadłospis Dieta przy anemii bogata w ŻELAZO - tygodniowy jadłospis

Dieta bogata w żelazo jest polecana nie tylko przy anemii - żelaza kobietom nigdy dość. Jego...

więcej

21229

Znajdź badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

Przedstawione objawy wskazują na schorzenie nazywane nadkwasotą żołądka. Żołądek w jego naturalnym stanie jest pokryty grubą warstwą śluzu. Gdy dojdzie do zaburzenia homeostazy, nadmierna produkcja...

W chorobach jelit przebiegających ze stanem zapalnym jelit, w tym celiakii, niedobory żelaza są częste i wymagają interwencji gastrologa, jeśli są duże. Powinnaś więc poddać się pogłębionej...

Jeżeli maleństwo nie ma alergii/nadwrażliwości pokarmowych, to powinna Pani stosować się do zasad zdrowego żywienia z jednoczesnym ograniczeniem indeksu glikemicznego i ładunku glikemicznego...

Grupy wsparcia
data

Kwiecień 30, 2016

u mnie najlepiej sprawdza się jaglana na śniadanie , a także probiotyk ( lactoral) , ponieważ brałam długo antybiotyki i miałam duże problemy trawienne

data

Kwiecień 30, 2016

nie tylko laktoza , ale tez gluten dlatego warto stosować lactoral ponieważ nie zawiera tych substancji , przez co nie naraża na kolejne incydenty trawienne

data

Kwiecień 28, 2016

Ja z tego co pamiętam to nie powinno się jeść kapusty - nie wiem czemu ale moja znajoma ma właśnie niedoczynność tarczycy i lekarza jej tak powiedział, że nie powinna jeść.

data

Kwiecień 19, 2016

Może , możesz napic się od czasu do czasu nutramilu ? Bardzo fajny napój , dużo witamin , minerałów . Nawet jak nie masz ochoty gotować sobie obiadu to taka szklanka nutri może Ci go w zupełności zastąpić.

Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.