Dieta antyrakowa - zdrowe odżywianie zapobiega zachorowaniu na raka

maska Grzegorz Luboiński, onkolog
Konsultant: Grzegorz Luboiński, onkolog
24 komentarze
Autor: Anna Jarosz - artykuł pochodzi z miesięcznika "Zdrowie"

Za każdym razem, gdy wybierasz posiłek, przekąskę, napój, podejmujesz decyzję, która ma pozytywny lub negatywny wpływ na twój organizm. Dieta może zapobiegać rakowi lub odwrotnie - przyczyniać się do zachorowania na nowotwór. Poznaj dietę antyrakową, ważny element w profilaktyce antynowotworowej.

Dieta antyrakowa to dieta profilaktyczna, jej celem jest powstrzymanie rozwoju nowotworu. Już dziś nikt nie dyskutuje z twierdzeniem, że 60–70 proc. chorób nowotworowych można zapobiec, robiąc tylko dwie rzeczy: rzucić palenie i zdrowo się odżywiać. Światowy Fundusz Badań nad Rakiem w raporcie opublikowanym pod koniec 2003 roku dowodzi też, że 40 proc. zachorowań na raka można zapobiec poprzez właściwe odżywianie się i pozbycie się nadwagi.

Nie przegap

Dieta antyrakowa - co jeść?

Dieta antyrakowa powinna być uboga w tłuszcze, cukier i sól, a bogata w witaminy A, C, E (czyli karoten, kwas askorbinowy, tokoferol) oraz pierwiastki – magnez, selen, które hamują rozwój komórek nowotworowych. Właśnie te witaminy i minerały usuwają z naszego organizmu wolne rodniki oraz zapobiegają rakotwórczemu działaniu nitrozamin, czyli groźnych związków zawartych w produktach spożywczych i powstających w żołądku. A zatem dokładniej przyjrzyjmy się naszej diecie.

Dieta antyrakowa - zdrowe napoje

Na pierwszym miejscu powinna być oczywiście woda mineralna. Ale właściwości antyrakowe mają też świeże soki (bo w takich nie doszło jeszcze do przemiany azotanów w szkodliwe azotyny). Pijmy także zieloną herbatę, mieszanki ziołowe (z dzikiej róży, głogu, pokrzywy) oraz soki warzywne, przede wszystkim z czerwonych buraków. I pamiętajmy – nadużywanie alkoholu zwiększa ryzyko wystąpienia raka jamy ustnej, przełyku, gardła, krtani, piersi, wątroby i jelit. Lubiane przez mężczyzn piwo to główne źródło nitrozamin, które mają właściwości kancerogenne, więc osoby pijące bursztynowy płyn są bardziej zagrożone rakiem trzustki, niż ci, którzy okazjonalnie po niego sięgają. Ale już wino, które zawiera rezweratrol (związek fenolowy), pite w umiarkowanych ilościach, czyli szklanka dziennie, wykazuje działanie ochronne.

Ostatnio dodane na forum
zobacz wszystkie »
 
 
bernadetka91, 23.09.2011 12:57
--tekst usunięty------------ Od redakcji: UWAGA NA BEZWGLĘDNE ŻEROWANIE NA LĘKU LUDZI PRZED RAKIEM. NAMAWIA SIĘ DO WYKONANIA TESTU, KTÓREGO WYNIK JEST UZALEŻNIONY OD... WYSŁANIA PŁATNEGO SMSA.
Nie zarejestrowany, 12.09.2010 22:54
Opis jest bardzo dobry, tylko ogólnikowy. A więc powinny być przykłady zestawów produktów zalecanych na dietę. Co...i ile razy dziennie. Ponadto powinna być klasyfikacja, co dla kobiet, a jakie produkty dla mężczyzn. Co więcej ? - ponieważ ludzie mają różną wagę, powinien być zestaw produktów w zależności od masy ciała. Jan.
 

Profilaktyka raka - ważna prawidłowa waga i dobry humor

Rak lubi otyłych i zestresowanych. Choć nie ma precyzyjnych danych na temat wszystkich rodzajów nowotworów, to wiadomo, że u kobiet otyłych rak piersi występuje 1,5 raza częściej niż u szczupłych. Związek między rakiem szyjki macicy i pęcherzyka żółciowego (u kobiet) oraz prostaty (u mężczyzn) a nadwagą jest mniej wyraźny. Z pewnością jednak zachowanie odpowiedniej masy ciała sprzyja naszemu zdrowiu. Podobnie jest ze stresem. Osoby znerwicowane i te, które nie potrafią się oderwać od trudów codziennego życia, są bardziej podatne na wszelkie schorzenia, w tym także nowotworowe. Osłabiony układ immunologiczny jest mniej aktywny, mniej czujny i, nawet jeśli mógłby się rozprawić z pojedynczymi komórkami nowotworowymi, nie ma na to siły. A więc nie zapominajmy o relaksie i wypoczynku.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: Jupiterimages

Aktualizacja: 08.04.2014

Komentarze (1 - 10 z 24)
Michalina, 26.08.2015 14.02
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
A co sądzicie na temat diety ketogennej? Natrafiłam ostatnio na informacje o produkcie Dekarcenal. Jest to gotowy produkt do zastępowania posiłków przeznaczony właśnie do diety ketogennej. Czy ktoś może coś podpowiedzieć właśnie ta temat samej diety ketogennej w nowotworach? Sa badania na temat zastosowania tej diety w terapii chorób nowotworowych ale zastanawia mnie jak jest w praktyce. Szukam informacji i pomocy wszędzie....
 
Sinpuka, 22.07.2015 18.01
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
No to co ze jestes geyem. Twoja sprawa. Nie chwal sie.
 
Anna_Z, 16.04.2015 18.52
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Dieta źle dobrana owszem na pewno wpływ ma, ale niektórzy mimo aktywnego życia i zdrowych zasad odżywiania mają większe predyspozycje do zachorowania na raka, dlatego warto zrobić sobie za wczasu testy DNA http://codeofme.com/pl/
 
Mama Friday, 09.04.2015 12.44
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Tłuszcze- a co z omega 3 i witaminami rozpuszczalnymi w tłuszczach? A co z aminokwasami czy kolagenem najlepiej wchłanialnymi z mięsa? A co z odpowiednim poziomem 25(OH)D czy wit. C (min 4g/dzień lewoskrętnej), a co z wit E (zwłaszcza tokotrienolami??), a co selenem, zieloną herbatą, wit A, rosveratrolem, kurkumą i pestkami dyni??? A co z pestkami jabłek, grejfrutów, co z boswelią i epa itd??? A co chlorofilem??? A co z naszymi plombami dentystycznymi (toksycznymi) i zatruciem plastikami (np. BPA unikać!), puszkami i aluminium, szczepionkami, które kilkaset razy przekraczają normy wszczepienne na neurotoksyny takie jak aluminium, rtęć, nie są przebadane kancerogennie (normy wyznaczone przez WHO)? Takie artykuły tylko napędzają potencjalnie chorych firmom farmaceutycznym. Poszukajcie sobie Państwo w internecie najlepiej angielskojęzycznych publikacji. Z polskich warto przejrzeć Jerzego Ziębę "Ukryte terapie" albo akademię witalności (blog). Pozdrawiam i życzę nam wszystkim mądrości w pytaniach i decyzjach :)
 
berenika, 27.10.2014 09.37
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Bardzo ciekawy i dokładny artykuł! Dieta ma ogromny wpływ na zdrowie, trzeba dbać o siebie, dopóki nie jesteśmy chorzy! A co do wątroby, to bardzo dobrze działają soki, tutaj jest sporo na ten temat: http://terapiasokami.pl/pl/n/list o diecie antyrakowej też.
 
KAMA, 05.06.2014 22.58
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Rzeczywiście prawdziwy baran z ciebie...można rzec: IMBECYL DO POTĘGI....
 
lukaszbaran, 28.05.2014 10.20
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
jestem pedalem i gejem
 
jemi, 16.07.2012 22.49
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
czytałam tu rak jelita grubego ważne jest wypróżnianie się....jest wiele czynników na zachorowalność np...stres,otyłośc,żywność,rak piersi wystarczy że uderzysz się a nie zbadasz tego tak było w moim wypadku jestem już po operacji piersi pozdrawiam...rak to jeszcze nie wyrok...
 
Jula, 01.04.2012 22.19
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Odkąd się dowiedziałam, że mam guza mózgu (mam 25l) wyszperałam w internecie informacje o produktach antyrakowych (opisanych m.in. w powyższym artykule). Wprowadziłam je do diety i mam nadzieję, że na kontrolnym MRI będzie wszystko dobrze Obecnie jestem po operacji częściowej resekcji guza i radioterapii.
 
xyz, 18.12.2011 17.37
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Zapomniałem jeszcze dodać, że bardzo ważne jest dbanie o wątrobę, która pełni niezwykle ważną funkcję w procesie oczyszczania organizmu z toksyn-u mojego dziadka dopiero po uszkodzeniu wątroby za sprawą leków doszło do powstania raka prostaty. Jednak po jej regeneracji czuję się już zdecydowanie lepiej. Dlatego zachęcam Was o zatroszczenie się o własna wątrobę, np. przez spożywanie oleju z ostropestu i kminku czarnego, które chronią wątrobę przed działaniem szkodliwych substancji i prowadza do oczyszczania jej z toksyn. Szczególnie ważne są jednak oleje: lniany i z lnianki, które zawierają dużo omega 3. Mojemu dziadkowi pomaga nawet samo siemię lniane, które wpływa przy tym korzystnie na cały układ pokarmowy. Miałbym także pewne zalecenie dla osób , które uważają raka za wroga, aby nie postrzegały go w ten sposób. Są to przecież nasze własne komórki, które nie miały innego wyjścia, jak zginąć i doprowadzić nawet do naszej śmierci lub zmutować się, podtrzymywać nas dalej przy życiu, bytując w ten sposób, aż do czasu usunięcia blokady. Należy zatroszczyć się o destrukcje właśnie jej, a wtedy ich istnienie będzie już zbędne. Pozdrawiam, życząc zdrowia!
 
następne »
strona 1 z 3
reklama
reklama
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Dieta przy anemii bogata w ŻELAZO - tygodniowy jadłospis Dieta przy anemii bogata w ŻELAZO - tygodniowy jadłospis

Dieta bogata w żelazo jest polecana nie tylko przy anemii - żelaza kobietom nigdy dość. Jego...

więcej

40440

Jaka dieta jest dobra dla WĄTROBY? Jaka dieta jest dobra dla WĄTROBY?

Wątroba pełni ponad 500 różnych funkcji. Pracuje jak gigantyczne laboratorium chemiczne,...

więcej

35257

ZESPÓŁ JELITA DRAŻLIWEGO (nadwrażliwego): dieta na biegunki, wzdęcia, zaparcia ZESPÓŁ JELITA DRAŻLIWEGO (nadwrażliwego): dieta na biegunki, wzdęcia, zaparcia

Jeżeli często burczy ci w brzuchu, miewasz wzdęcia, zaparcia lub biegunki - możliwe, że cierpisz na...

więcej

33320

DIETA CUKRZYCOWA zgodna z zasadami zdrowego żywienia DIETA CUKRZYCOWA zgodna z zasadami zdrowego żywienia

Oprócz leków obniżających poziom cukru we krwi podstawą leczenia cukrzycy jest dobrze opracowana,...

więcej

35625

Znajdź badanie

Wybierz badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

Rodzina aloe liczy sobie ok. 150 gatunków z czego 23 mają właściwości lecznicze, stosowane w farmacji. Nie wiem, na jaką dolegliwość ma ci pomóc aloes, a jego działanie jest szerokie. Jest to...

Proponuję udać się na badanie składu ciała. Takie badanie wykonywane cyklicznie, raz na 2-3 tygodnie, zobrazuje, co się dzieje w organizmie. Czy traci pani wodę, mięśnie, tkankę tłuszczową czy...

Wykonaj badania genetyczne (np. Genodiet), aby ustalić, czy gluten i mleko eliminujesz na zawsze, czy tak jak pozostałe produkty na razie na około 3-6 miesięcy. A póki co masz spory wybór. W twojej...

Grupy wsparcia
data

Sierpień 22, 2015

Nie ma dobrego czy złego cholesterolu. Jest jeden cholesterol, LDL czy HDL to frakcje nośnikowe. Wszystkim martwiącym się swoim poziomem cholesterolu polecam przeczytać co na ten temat pisze dr Uffe Ravnskof i prof. Walter Hartenbach. Są to prace oparte na wieloletnich badaniach....

data

Sierpień 13, 2015

Na odporność polecam algi tj. Spirulina i Chlorella i do tygo zestaw odpowiednich witamin. To wszystko zawarte jest w naturalnym produkcie Duo Spirulin. Na mnie działa:)

data

Lipiec 30, 2015

na wątrobę i jej regenerację najlepszy jest ostropest plamisty. Ziarna mieli się w młynku do kawy i dodaje do jedzenia - 1 łyżka dziennie. Efekty widać bardzo szybko a same nasiona są mega tanie

data

Lipiec 27, 2015

Nie sądziłam, że odpowiednia dieta może pomóc w ograniczeniu napadów migreny a jednak. Odstawiłam kawę, czekoladę, sery i wino. Zdrowo i systematycznie się odżywiam :) i jest lepiej, gdyż ataków jest troszkę mniej. Dużo rad co należy jeść a czego unikać znalazłam na abcmigrena. pl, warto...

reklama
Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.