Dieta antyrakowa - zdrowe odżywianie zapobiega zachorowaniu na raka

maska Grzegorz Luboiński, onkolog
Konsultant: Grzegorz Luboiński, onkolog
30 komentarze
Autor: Anna Jarosz - artykuł pochodzi z miesięcznika "Zdrowie"

Za każdym razem, gdy wybierasz posiłek, przekąskę, napój, podejmujesz decyzję, która ma pozytywny lub negatywny wpływ na twój organizm. Dieta może zapobiegać rakowi lub odwrotnie - przyczyniać się do zachorowania na nowotwór. Poznaj dietę antyrakową, ważny element w profilaktyce antynowotworowej.

Dieta antyrakowa to dieta profilaktyczna, jej celem jest powstrzymanie rozwoju nowotworu. Już dziś nikt nie dyskutuje z twierdzeniem, że 60–70 proc. chorób nowotworowych można zapobiec, robiąc tylko dwie rzeczy: rzucić palenie i zdrowo się odżywiać. Światowy Fundusz Badań nad Rakiem w raporcie opublikowanym pod koniec 2003 roku dowodzi też, że 40 proc. zachorowań na raka można zapobiec poprzez właściwe odżywianie się i pozbycie się nadwagi.

Dieta antyrakowa - co jeść?

Dieta antyrakowa powinna być uboga w tłuszcze, cukier i sól, a bogata w witaminy A, C, E (czyli karoten, kwas askorbinowy, tokoferol) oraz pierwiastki – magnez, selen, które hamują rozwój komórek nowotworowych. Właśnie te witaminy i minerały usuwają z naszego organizmu wolne rodniki oraz zapobiegają rakotwórczemu działaniu nitrozamin, czyli groźnych związków zawartych w produktach spożywczych i powstających w żołądku. A zatem dokładniej przyjrzyjmy się naszej diecie.

Dieta antyrakowa - zdrowe napoje

Na pierwszym miejscu powinna być oczywiście woda mineralna. Ale właściwości antyrakowe mają też świeże soki (bo w takich nie doszło jeszcze do przemiany azotanów w szkodliwe azotyny). Pijmy także zieloną herbatę, mieszanki ziołowe (z dzikiej róży, głogu, pokrzywy) oraz soki warzywne, przede wszystkim z czerwonych buraków. I pamiętajmy – nadużywanie alkoholu zwiększa ryzyko wystąpienia raka jamy ustnej, przełyku, gardła, krtani, piersi, wątroby i jelit. Lubiane przez mężczyzn piwo to główne źródło nitrozamin, które mają właściwości kancerogenne, więc osoby pijące bursztynowy płyn są bardziej zagrożone rakiem trzustki, niż ci, którzy okazjonalnie po niego sięgają. Ale już wino, które zawiera rezweratrol (związek fenolowy), pite w umiarkowanych ilościach, czyli szklanka dziennie, wykazuje działanie ochronne.

Ostatnio dodane na forum
zobacz wszystkie »
 
 
bernadetka91, 23.09.2011 12:57
--tekst usunięty------------ Od redakcji: UWAGA NA BEZWGLĘDNE ŻEROWANIE NA LĘKU LUDZI PRZED RAKIEM. NAMAWIA SIĘ DO WYKONANIA TESTU, KTÓREGO WYNIK JEST UZALEŻNIONY OD... WYSŁANIA PŁATNEGO SMSA.
Nie zarejestrowany, 12.09.2010 22:54
Opis jest bardzo dobry, tylko ogólnikowy. A więc powinny być przykłady zestawów produktów zalecanych na dietę. Co...i ile razy dziennie. Ponadto powinna być klasyfikacja, co dla kobiet, a jakie produkty dla mężczyzn. Co więcej ? - ponieważ ludzie mają różną wagę, powinien być zestaw produktów w zależności od masy ciała. Jan.
 

Profilaktyka raka - ważna prawidłowa waga i dobry humor

Rak lubi otyłych i zestresowanych. Choć nie ma precyzyjnych danych na temat wszystkich rodzajów nowotworów, to wiadomo, że u kobiet otyłych rak piersi występuje 1,5 raza częściej niż u szczupłych. Związek między rakiem szyjki macicy i pęcherzyka żółciowego (u kobiet) oraz prostaty (u mężczyzn) a nadwagą jest mniej wyraźny. Z pewnością jednak zachowanie odpowiedniej masy ciała sprzyja naszemu zdrowiu. Podobnie jest ze stresem. Osoby znerwicowane i te, które nie potrafią się oderwać od trudów codziennego życia, są bardziej podatne na wszelkie schorzenia, w tym także nowotworowe. Osłabiony układ immunologiczny jest mniej aktywny, mniej czujny i, nawet jeśli mógłby się rozprawić z pojedynczymi komórkami nowotworowymi, nie ma na to siły. A więc nie zapominajmy o relaksie i wypoczynku.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: Jupiterimages

Aktualizacja: 08.04.2014

Komentarze (1 - 10 z 30)
Sylwia, 09.05.2017 09.40
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Trzeba sięgać po takie produkty, które faktycznie działają profilaktycznie. Od siebie mogę polecić koncentrat z pierzgi pszczelej - naturalnie, zdrowo, skutecznie. Wiele artykułow na temat działania profilaktycznego.
 
MagdaLena , 13.01.2017 14.20
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Dieta dietą, od zawsze wiadomo, że lepiej zapobiegać niż leczyć, aleee trzeba jeszcze sprawdzać jak nam to zapobieganie idzie. Kontrola, kontrola i jeszcze raz kontrola. Takie rzeczy jak usg czy mammografia nie są dostępne od ręki, a badanie palpacyjne, no cóż pozwala wykryć guzka w piersi, ale jak już jest spory. Na szczęście, technologia idzie nam z pomocą. Moja mama ma takie urządzenie jak Braster. Co miesiąc przeprowadza nim kontrolę piersi a wyniki zapisywane są na specjalnej aplikacji na smartfona. Każde odbiegnięcie od normy zostanie natychmiast wychwycone i wtedy może iść do lekarza i dalej coś z tym robić, a odpowiednio wcześnie wykryty rak piersi jest w 100% wyleczalny.
 
Aga, 15.07.2016 22.53
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Tak absolutnie zgadzam się z tym co piszą w tym artykule, ponadto jak ktoś już cierpi na raka to dieta jest baaaaaardzo ważna i może dużo zdziałać. Mój tata cierpiał na raka prostaty i wyleczył się z niego między innymi dlatego, że zmienił swoje odżywianie, na przykład przestał praktycznie całkiem jeść mięso żeby odkwasić organizm (Dąbrowska o tym dużo mówi), do tego brał taki naturalny rakobójczy suplement diety folaxan i jeszcze dbał o to żeby się ruszać, tak umiarkowanie na ile mógł ale jednak. No i oczywiście zero alkoholu, no i super pomogło i się wyleczył. Odżywanie i ogólnie styl życia ma naprawdę ogromne znacznie w walce z rakiem.
 
omkono, 03.01.2016 09.01
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Na TED jest znakomity wykład nt. możliwości zagłodzenia raka poprzez spożywanie określonych rodzajów pokarmów (p. angiogeneza) - przede wszystkim owoców i warzyw. To są badania, które właśnie mają swój złoty okres. Warto posługiwać się w wypadku chorób nowotworowych wynikami badań dotyczących skuteczności poszczególnych rodzajów pokarmów na raka np. soi (w tofu) na raka prostaty, piersi i płuc, kapsaicyny (w chilli), kurkumy (w mieszankach curry, ale można kupić też świeży korzeń) itd
 
Katarzyna, 28.10.2015 10.50
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja też słyszałam w mediach o tej diecie. Moja ciocia zmaga się z chorobą i szukamy różnych możliwości... Póki co o samej diecie niewiele możemy powiedziec poza tym, że początki są bardzo cieżkie - cieżko jest dobrze ułożyć jadłospis, w każdym razie mam nadzieję, że z czasem będzie lepiej.
 
Donia, 29.09.2015 17.10
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Czy ktoś może stosuje dietę oleoketo? Jakiś czas temu mówiono o niej w Panoramie, w kontekście leczenia raka http://panorama.tvp.pl/21518187/rak-zywi-sie-cukrem-
 
-DJ, 18.09.2015 13.19
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Jula- ja tez mam od kwietnia zlosliwego nowotwora pluca gurczolowego. Jestem po najsilniejszych naswietlaniach, nie mozna bylo wyciac 2 cm guzka bo mam zakrzepice! Mysle pozytywnie za 2 mce mam kontrole TK nie martw sie ja tez w lipcu przeszlam radioterapie ale bez resekcji. Bedziesz zdrowa na pewno.Zycze ci duzo sdrowka!!!
 
-DJ, 18.09.2015 13.15
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Mnie nie przeszkadzaja geje! Zajmijcie sie soba heteroseksualni! Kazdy ma prawo do zycia. Oni wam nie zagrazaja. nie interesyja sie wami wiec i wy nie interesujcie sie gejami.Moja przyjaciola w Seattle w USA najlepiej przyjazni sie z gejami, sa rewelacyjni, potrafia jeje pomoc i doradzic jak nikt inny, nigdy niekogo nie osadzaja!
 
Michalina, 26.08.2015 14.02
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
A co sądzicie na temat diety ketogennej? Czy ktoś może coś podpowiedzieć właśnie ta temat samej diety ketogennej w nowotworach? Sa badania na temat zastosowania tej diety w terapii chorób nowotworowych ale zastanawia mnie jak jest w praktyce. Szukam informacji i pomocy wszędzie....
 
Sinpuka, 22.07.2015 18.01
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
No to co ze jestes geyem. Twoja sprawa. Nie chwal sie.
 
następne »
strona 1 z 3
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Dna moczanowa: jaką dietę stosować w ataku dny moczanowej Dna moczanowa: jaką dietę stosować w ataku dny moczanowej

Dna moczanowa znana także jako podagra spowodowana jest odkładaniem się kryształków kwasu...

więcej

173

Dieta odtruwająca wątrobę. Oczyszczanie i detoksykacja wątroby Dieta odtruwająca wątrobę. Oczyszczanie i detoksykacja wątroby

Dieta odtruwająca wątrobę to nie to samo, co dieta wątrobowa - stosuje się ją prewencyjnie, zanim...

więcej

168

Przykładowy JADŁOSPIS dla CUKRZYKÓW (dieta 1500 kcal) Przykładowy JADŁOSPIS dla CUKRZYKÓW (dieta 1500 kcal)

Cukrzyca wiąże się z otyłością - dlatego dieta cukrzyka powinna nie tylko regulować poziom cukru we...

więcej

166

Dieta antycholesterolowa dla osób z wysokim poziomem CHOLESTEROLU Dieta antycholesterolowa dla osób z wysokim poziomem CHOLESTEROLU

Gdy poziom cholesterolu lekko przekracza normę, pierwsze, co możesz zrobić, to zmienić sposób...

więcej

162

Znajdź badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

Wydaje się, że dopóki nie zaleczysz nadżerek, nie powinieneś biegać. Po pierwsze, dlatego że lek ma wiele działań ubocznych, które mogą utrudniać bieganie, takich jak zaburzenia równowagi, zawroty...

Podany scenariusz jest typowy dla wielu osób. Wraz z promieniami słonecznymi jesteśmy w stanie zapewnić nawet 90% dziennego zapotrzebowania na witaminę D. Dodatkowo, słońce wpływa na produkcję...

Produkty bez laktozy to produkty pozbawione cukru mlecznego, czyli składnika wpływającego na podwyższenie glikemii poposiłkowej. Jednak cukier nie jest całkowicie usunięty a zhydrolizowany do glukozy...

Grupy wsparcia
data

Maj 24, 2017

Przeczytałam wskazówkę dotyczącą odżywiania się przy niedoczynności tarczycy na pewnych stronach internetowych. Na Państwa stronie białko jest podstawą diety przy niedoczynności. Czy to więc prawda,że mleko nie zaszkodzi? Będę wdzięczna za odpowiedz. Pozdrawiam Miałam ten sam problem -...

data

Maj 17, 2017

Bidulko, to jedzenie margaryny rzuciło Ci się na mózg. W USA za trzy lata będzie wprowadzony zakaz sprzedaży margaryn.

data

Kwiecień 21, 2017

jedynym sposobem na pozbycie się migreny są masaże stóp wykonywane przez fachowca.Uciskanie odpowiednich receptorów chociaż trochę bolesne daje efekty niesamowite.Bart

data

Kwiecień 07, 2017

Też próbowałam z probiotykiem, ale niestety nie pomogło :( koleżanka mi tak zaradziła, bo u niej to zawsze dziala. Najwidoczniej mój organizm jest mniej usłuchany. Ale udało się dzięki dicopegowi 10g, piłam kilka razy dziennie roztwory przez kilka dni i w końcu minęły zaparcia ;) mi...

Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.