Dieta antyrakowa - zdrowe odżywianie zapobiega zachorowaniu na raka

maska Grzegorz Luboiński, onkolog
Konsultant: Grzegorz Luboiński, onkolog
22 komentarze
Autor: Anna Jarosz

Za każdym razem, gdy wybierasz posiłek, przekąskę, napój, podejmujesz decyzję, która ma pozytywny lub negatywny wpływ na twój organizm. Dieta może zapobiegać rakowi lub odwrotnie - przyczyniać się do zachorowania na nowotwór. Poznaj dietę antyrakową, ważny element w profilaktyce antynowotworowej.

Dieta antyrakowa to dieta profilaktyczna, jej celem jest powstrzymanie rozwoju nowotworu. Już dziś nikt nie dyskutuje z twierdzeniem, że 60–70 proc. chorób nowotworowych można zapobiec, robiąc tylko dwie rzeczy: rzucić palenie i zdrowo się odżywiać. Światowy Fundusz Badań nad Rakiem w raporcie opublikowanym pod koniec 2003 roku dowodzi też, że 40 proc. zachorowań na raka można zapobiec poprzez właściwe odżywianie się i pozbycie się nadwagi.

Nie przegap

Dieta antyrakowa - co jeść?

Dieta antyrakowa powinna być uboga w tłuszcze, cukier i sól, a bogata w witaminy A, C, E (czyli karoten, kwas askorbinowy, tokoferol) oraz pierwiastki – magnez, selen, które hamują rozwój komórek nowotworowych. Właśnie te witaminy i minerały usuwają z naszego organizmu wolne rodniki oraz zapobiegają rakotwórczemu działaniu nitrozamin, czyli groźnych związków zawartych w produktach spożywczych i powstających w żołądku. A zatem dokładniej przyjrzyjmy się naszej diecie.

Dieta antyrakowa - zdrowe napoje

Na pierwszym miejscu powinna być oczywiście woda mineralna. Ale właściwości antyrakowe mają też świeże soki (bo w takich nie doszło jeszcze do przemiany azotanów w szkodliwe azotyny). Pijmy także zieloną herbatę, mieszanki ziołowe (z dzikiej róży, głogu, pokrzywy) oraz soki warzywne, przede wszystkim z czerwonych buraków. I pamiętajmy – nadużywanie alkoholu zwiększa ryzyko wystąpienia raka jamy ustnej, przełyku, gardła, krtani, piersi, wątroby i jelit. Lubiane przez mężczyzn piwo to główne źródło nitrozamin, które mają właściwości kancerogenne, więc osoby pijące bursztynowy płyn są bardziej zagrożone rakiem trzustki, niż ci, którzy okazjonalnie po niego sięgają. Ale już wino, które zawiera rezweratrol (związek fenolowy), pite w umiarkowanych ilościach, czyli szklanka dziennie, wykazuje działanie ochronne.

Ostatnio dodane na forum
zobacz wszystkie »
 
 
bernadetka91, 23.09.2011 12:57
--tekst usunięty------------ Od redakcji: UWAGA NA BEZWGLĘDNE ŻEROWANIE NA LĘKU LUDZI PRZED RAKIEM. NAMAWIA SIĘ DO WYKONANIA TESTU, KTÓREGO WYNIK JEST UZALEŻNIONY OD... WYSŁANIA PŁATNEGO SMSA.
Nie zarejestrowany, 12.09.2010 22:54
Opis jest bardzo dobry, tylko ogólnikowy. A więc powinny być przykłady zestawów produktów zalecanych na dietę. Co...i ile razy dziennie. Ponadto powinna być klasyfikacja, co dla kobiet, a jakie produkty dla mężczyzn. Co więcej ? - ponieważ ludzie mają różną wagę, powinien być zestaw produktów w zależności od masy ciała. Jan.
 

Profilaktyka raka - ważna prawidłowa waga i dobry humor

Rak lubi otyłych i zestresowanych. Choć nie ma precyzyjnych danych na temat wszystkich rodzajów nowotworów, to wiadomo, że u kobiet otyłych rak piersi występuje 1,5 raza częściej niż u szczupłych. Związek między rakiem szyjki macicy i pęcherzyka żółciowego (u kobiet) oraz prostaty (u mężczyzn) a nadwagą jest mniej wyraźny. Z pewnością jednak zachowanie odpowiedniej masy ciała sprzyja naszemu zdrowiu. Podobnie jest ze stresem. Osoby znerwicowane i te, które nie potrafią się oderwać od trudów codziennego życia, są bardziej podatne na wszelkie schorzenia, w tym także nowotworowe. Osłabiony układ immunologiczny jest mniej aktywny, mniej czujny i, nawet jeśli mógłby się rozprawić z pojedynczymi komórkami nowotworowymi, nie ma na to siły. A więc nie zapominajmy o relaksie i wypoczynku.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: Jupiterimages

Aktualizacja: 08.04.2014

Komentarze (1 - 10 z 22)
Anna_Z, 16.04.2015 18.52
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Dieta źle dobrana owszem na pewno wpływ ma, ale niektórzy mimo aktywnego życia i zdrowych zasad odżywiania mają większe predyspozycje do zachorowania na raka, dlatego warto zrobić sobie za wczasu testy DNA http://codeofme.com/pl/
 
Mama Friday, 09.04.2015 12.44
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Tłuszcze- a co z omega 3 i witaminami rozpuszczalnymi w tłuszczach? A co z aminokwasami czy kolagenem najlepiej wchłanialnymi z mięsa? A co z odpowiednim poziomem 25(OH)D czy wit. C (min 4g/dzień lewoskrętnej), a co z wit E (zwłaszcza tokotrienolami??), a co selenem, zieloną herbatą, wit A, rosveratrolem, kurkumą i pestkami dyni??? A co z pestkami jabłek, grejfrutów, co z boswelią i epa itd??? A co chlorofilem??? A co z naszymi plombami dentystycznymi (toksycznymi) i zatruciem plastikami (np. BPA unikać!), puszkami i aluminium, szczepionkami, które kilkaset razy przekraczają normy wszczepienne na neurotoksyny takie jak aluminium, rtęć, nie są przebadane kancerogennie (normy wyznaczone przez WHO)? Takie artykuły tylko napędzają potencjalnie chorych firmom farmaceutycznym. Poszukajcie sobie Państwo w internecie najlepiej angielskojęzycznych publikacji. Z polskich warto przejrzeć Jerzego Ziębę "Ukryte terapie" albo akademię witalności (blog). Pozdrawiam i życzę nam wszystkim mądrości w pytaniach i decyzjach :)
 
berenika, 27.10.2014 09.37
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Bardzo ciekawy i dokładny artykuł! Dieta ma ogromny wpływ na zdrowie, trzeba dbać o siebie, dopóki nie jesteśmy chorzy! A co do wątroby, to bardzo dobrze działają soki, tutaj jest sporo na ten temat: http://terapiasokami.pl/pl/n/list o diecie antyrakowej też.
 
KAMA, 05.06.2014 22.58
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Rzeczywiście prawdziwy baran z ciebie...można rzec: IMBECYL DO POTĘGI....
 
lukaszbaran, 28.05.2014 10.20
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
jestem pedalem i gejem
 
jemi, 16.07.2012 22.49
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
czytałam tu rak jelita grubego ważne jest wypróżnianie się....jest wiele czynników na zachorowalność np...stres,otyłośc,żywność,rak piersi wystarczy że uderzysz się a nie zbadasz tego tak było w moim wypadku jestem już po operacji piersi pozdrawiam...rak to jeszcze nie wyrok...
 
Jula, 01.04.2012 22.19
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Odkąd się dowiedziałam, że mam guza mózgu (mam 25l) wyszperałam w internecie informacje o produktach antyrakowych (opisanych m.in. w powyższym artykule). Wprowadziłam je do diety i mam nadzieję, że na kontrolnym MRI będzie wszystko dobrze Obecnie jestem po operacji częściowej resekcji guza i radioterapii.
 
xyz, 18.12.2011 17.37
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Zapomniałem jeszcze dodać, że bardzo ważne jest dbanie o wątrobę, która pełni niezwykle ważną funkcję w procesie oczyszczania organizmu z toksyn-u mojego dziadka dopiero po uszkodzeniu wątroby za sprawą leków doszło do powstania raka prostaty. Jednak po jej regeneracji czuję się już zdecydowanie lepiej. Dlatego zachęcam Was o zatroszczenie się o własna wątrobę, np. przez spożywanie oleju z ostropestu i kminku czarnego, które chronią wątrobę przed działaniem szkodliwych substancji i prowadza do oczyszczania jej z toksyn. Szczególnie ważne są jednak oleje: lniany i z lnianki, które zawierają dużo omega 3. Mojemu dziadkowi pomaga nawet samo siemię lniane, które wpływa przy tym korzystnie na cały układ pokarmowy. Miałbym także pewne zalecenie dla osób , które uważają raka za wroga, aby nie postrzegały go w ten sposób. Są to przecież nasze własne komórki, które nie miały innego wyjścia, jak zginąć i doprowadzić nawet do naszej śmierci lub zmutować się, podtrzymywać nas dalej przy życiu, bytując w ten sposób, aż do czasu usunięcia blokady. Należy zatroszczyć się o destrukcje właśnie jej, a wtedy ich istnienie będzie już zbędne. Pozdrawiam, życząc zdrowia!
 
xyz, 18.12.2011 16.37
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Dieta jest głównym czynnikiem rozwoju raka obok warunków środowiskowych i stylu życia, a nie jakiś skłonności genetycznych. Raczej należałoby mówić o skłonności dziedziczenia pewnych niezdrowych nawyków żywieniowych, które skłaniają niedotlenione i niedożywione zdrowe komórki do śmierci (zawał mięśnia sercowego) lub przejścia na oddychanie beztlenowe, przekształcając się w tzw. komórki rakowe. Chemioterapia, naświetlania i tzw. leki na raka mają na celu jedynie niszczenie konsekwencji, a nie przyczyny. Przynoszą przy tym okropne skutki dla zdrowych komórek, które pod wpływem tych trucizn i/lub naświetlań często się mutują, tworząc nowe ogniska raka - wtedy mówi się o przerzutach i tzw. raku złośliwym. Właściwie zbilansowana dieta bez rafinowanego cukru, produktów z białej mąki, szkodliwego nabiału, żywności wysokoprzetworzonej, z ograniczoną ilością mięsa od sprawdzonych hodowców oraz właściwa pora snu na pewno wpłynęłaby korzystnie na stan zdrowia organizmu, który miałby okazje się zregenerować i uśmiercić zmutowane komórki przez dostarczenie zabójczego dla nich tlenu.
 
jantom@vp.pl, 12.09.2010 22.54
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Opis jest bardzo dobry, tylko ogólnikowy. A więc powinny być przykłady zestawów produktów zalecanych na dietę. Co...i ile razy dziennie. Ponadto powinna być klasyfikacja, co dla kobiet, a jakie produkty dla mężczyzn. Co więcej ? - ponieważ ludzie mają różną wagę, powinien być zestaw produktów w zależności od masy ciała. Jan.
 
następne »
strona 1 z 3
reklama
reklama
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Dieta dla stawów pomoże na stany zapalne i bóle stawów Dieta dla stawów pomoże na stany zapalne i bóle stawów

Bolą cię stawy? Kondycja stawów zależy od tego, co jemy. Żywność jest bowiem naturalnym źródłem...

więcej

33842

Dieta przy problemach z wątrobą. Zasady diety wątrobowej Dieta przy problemach z wątrobą. Zasady diety wątrobowej

Dieta przy problemach z wątrobą powinna być przede wszystkim lekkostrawna. Dieta wątrobowa zaleca,...

więcej

22625

Dieta antycholesterolowa dla osób z wysokim poziomem CHOLESTEROLU Dieta antycholesterolowa dla osób z wysokim poziomem CHOLESTEROLU

Gdy poziom cholesterolu lekko przekracza normę, pierwsze, co możesz zrobić, to zmienić sposób...

więcej

30711

Jaka dieta jest dobra dla WĄTROBY? Jaka dieta jest dobra dla WĄTROBY?

Wątroba pełni ponad 500 różnych funkcji. Pracuje jak gigantyczne laboratorium chemiczne,...

więcej

35257

Zamów bezpłatny newsletter

zapisz się
Autodiagnoza

Wybierz badanie

albo

Alfabetyczny indeks badań

A B C D E F G H I J
K L Ł M N O P R S Ś
T U W Z Ż
Eksperci

Jedne i drugie są potrzebne. Zdecydowanie przewagę powinny stanowić nienasycone kwasy tłuszczowe, z tego względu, że nasz organizm ich nie produkuje. Nasycone kwasy tłuszczowe oprócz tego, że...

Zdrowe odżywianie to przede wszystkim spożywanie różnorodnych produktów spożywczych. Staraj się postawić na warzywa, ale nie tylko pomidor, ogórek czy sałata. Pamiętaj o cukinii, burakach,...

Przede wszystkim radziłabym tobie udać się do dobrego dietetyka, ponieważ przebieg choroby Hashimoto w dużym stopniu zależy od diety. Gdy dodatkowo cierpisz na hipoglikemię reaktywną tym bardziej...

Grupy wsparcia
data

Kwiecień 25, 2015

Czasem można kogoś pouczyć. Na tym polega wymiana zdań. Ale wątpię czy wypowiadanie się na temat chudnięcia i do tego wklejanie linku do szkoły aikido było dobrym i mądrym posunięciem. Prowadzę szkolę AIKIDO, ale link był do zakładki ZDROWIE. Oprócz bycia instruktorem TKKF jestem...

data

Kwiecień 24, 2015

Sprawdźcie również wyniki głosowania internautów na najlepsze tabletki na odchudzanie, wyniki dostępne na stronie rtno.pl, zielona kawa zajmuje tu wysokie miejsce.

data

Kwiecień 24, 2015

Cudownego sposobu nie ma, ale może kuracja z Natur House pomoże Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę? sporo ostatnio o nich czytałam, bo sama też bym trochę zrzuciła, i mają bardzo dobre opinie. Co ważne, odbywają się pod kontrolą dietetyka.

data

Kwiecień 25, 2015

Śmiać się chce z was ludzie,wierzycie w takie brednie.nawet jak schudniecie to ciekawe ile czasu utrzymanie ta wagę.zamiast brać ta chemie,psuć żołądek,trzustke i wątrobę to lepiej ruszyć tłuste leniwe dupsko i poćwiczyć,zdrowo jeść!!!!

reklama
Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.