Cukrzyca: dieta i ćwiczenia to sposób na cukier w normie i szczupłą sylwetkę

Konsultant: prof. dr hab. med. Waldemar Karnafel, kierownik Kliniki i Katedry Gastroenterologii i Chorób Przemiany Materii WUM
Autor: Iza Radecka - artykuł pochodzi z miesięcznika "Zdrowie"

Jeśli nadwaga lub otyłość  to twój problem, koniecznie zbadaj cukier we krwi. Zwiększonej masie ciała często towarzyszy cukrzyca typu 2. Przedstawiamy proste, skuteczne sposoby, które pozwolą uniknąć tej przewlekłej, skracającej życie choroby.

Gdyby wśród znajomych, którzy zbliżają się do czterdziestki i ważą trochę za dużo, mają nadwagę lub grozi im otyłość, poszukać osób z prawidłowym poziomem cukru, okazałoby się, że więcej niż 1/4 z nich nie mieści się w normie. W najlepszym wypadku oznacza to stan przedcukrzycowy, w najgorszym cukrzycę.

Cukrzyca rozwija się latami

Cukrzyca czasem dopiero po kilku latach zaczyna dawać objawy: nawracająca grzybica, pogarszający się wzrok, świąd skóry, zaburzenia erekcji to tylko niektóre z objawów. Szacuje się, że dziś cukrzyca to problem ok. 2,5 mln Polaków, a połowa z nich nie ma pojęcia o tym, że choruje.

Ostatnio dodane na forum
zobacz wszystkie »
 
 
Nie zarejestrowany, 07.10.2016 10:32
Cukrzyca to cicha podstępna choroba. Atakuje bardzo powoli. Lepiej wcześniej zacząć mierzyć cukier, dobre glukometry są z diagnosis i można je dostac w aptece stacjonarnej, moja pani diabetolog powtarza ze zrównoważona dieta taka odpowiednia dla cukrzycy może wydużyć znacząco życie no i oczywiscie już do konca życia prawie cukier na straconej pozycji musi być.
Nie zarejestrowany, 11.04.2016 2:09
Leczenie cukrzycy to długotrwały proces i tu zgadzam się z wieloma osobami wypowiadającymi się przede mną, że da się z tym żyć. Moja mama ma cukrzycę wtórną,bo kilka lat temu przeszła przewlekłe zapalenie trzustki. Leczenie cukrzycy traktuje jako codzienną dietę i obowiązek jednocześnie. Dokładnie nauczyła się co ma robić, co może jeść, a co jej szkodzi. Na początku miała z tym trudności, więc siedziałyśmy w necie i sprawdzałyśmy różne produkty, układałyśmy potrawy, które lubi i może jeść. Teraz traktuje swoją chorobę jak "higienę na talerzu". Nie ma tu śmieci, jedzenia przypadkowego i wszelkich zapychaczy nafaszerowanych ukrytym cukrem i chemią przy okazji.
 

Badanie cukru i zmiany w stylu życia

Gdy choroba się rozwinie, trzeba kilka razy dziennie kontrolować poziom cukru we krwi, by nie dopuścić do zagrożenia życia. Z cukrzycy nie można się wyleczyć, ale można jej uniknąć: co roku badać cukier i wprowadzić kilka zmian w stylu życia...

 

Co zrobić, aby zapobiec cukrzycy i wysmuklić ciało?  Przeczytaj w naszej galerii.

Galeria: Siedem sposobów
fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: Photos.com

Aktualizacja: 11.01.2017

DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Co zrobić, by POZIOM CUKRU wrócił do normy? Co zrobić, by POZIOM CUKRU wrócił do normy?

Do codziennego jadłospisu wprowadź produkty, które obniżają poziom cukru, a wystrzegaj się tych,...

więcej

1122

Przykładowy JADŁOSPIS dla CUKRZYKÓW (dieta 1500 kcal) Przykładowy JADŁOSPIS dla CUKRZYKÓW (dieta 1500 kcal)

Cukrzyca wiąże się z otyłością - dlatego dieta cukrzyka powinna nie tylko regulować poziom cukru we...

więcej

1114

Dieta odtruwająca wątrobę. Oczyszczanie i detoksykacja wątroby Dieta odtruwająca wątrobę. Oczyszczanie i detoksykacja wątroby

Dieta odtruwająca wątrobę to nie to samo, co dieta wątrobowa - stosuje się ją prewencyjnie, zanim...

więcej

1024

Dna moczanowa: jaką dietę stosować w ataku dny moczanowej Dna moczanowa: jaką dietę stosować w ataku dny moczanowej

Dna moczanowa znana także jako podagra spowodowana jest odkładaniem się kryształków kwasu...

więcej

810

Znajdź badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

Witam! Pani Małgorzato, dziękuję za ciekawe pytanie. Nie sprecyzowała Pani jednak jaki konkretnie słodzik ma Pani na myśli, dlatego też podejdę do tematu bardziej ogólnie. Substancje słodzące...

Sądzę, że trzeba wierzyć lekarzom i brać te leki, które oni zalecają w leczeniu choroby. Internet pełen jest cudownych kuracji i leków, prosto z natury, które leczą wszystko: od kurzajek, zaparć,...

Strach przed tym, co nowe, to naturalna ludzka reakcja. Aby zminimalizować obawy, dobrze przygotuj się do pierwszej wizyty na siłowni. Odwiedź stronę internetową siłowni, sprawdź ofertę i cennik,...

Grupy wsparcia
data

Styczeń 12, 2017

moje metody to woda z cytryną i miodem codziennie rano. do tego czosnek i cebula do kazdego dania praktycznie, duuużo ziół i pieprzu :) do herbaty imbir cytryna cynamon miód i gozdziki! :)

data

Styczeń 09, 2017

Warto dbac o swoje stawy. Mój tata długo stosował http://maximumnutrition.pl/pl/regeneracja-i-ochrona-zdrowia/595-Universal-Jointment-OS.html i powiem, zę bardzo dobrze się czuje stawy się zeregenerowały mniej go bolą a to wazne .

data

Listopad 18, 2016

Czemu nikt nie komentuje???Ja zamierzam tak jeść=) Mam nadzieje ze przestaną mnie chodź odrobine boleć stawy... To prawda dieta jest konieczna,poniewaz niektóre produkty żywnościowe wywołują stan zapalny stawów i mięśni i im więcej tego jesz tym ostrzejszy bywa atak stanu zapalnego...

data

Październik 14, 2016

Cukrzyca na pocztąku mnie pzrerażała. Poszłam do dietetyka i pani powiedziaala mi wlasnie co obniża cukier. Wiem, że morwa ma dobre właściwości na cukrzyce, bo reguluje parce trzustki, można ją przyjmowac wtabletkach albo suszoną, ja wole ta suszoną i jak badam się glukometrem diagnosis...

Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.