Dieta przy anemii

Dieta przy anemii z niedoboru żelaza to forma leczenia niedokrwistości. Jej celem jest uzupełnienie niedoborów żelaza w organizmie. Dzienne zapotrzebowanie na żelazo wynosi 18 mg (dla kobiet) i 8 mg (dla mężczyzn).

Dieta przy anemii bogata w żelazo

W diecie przy anemii główną rolę odgrywa mięso, a zwłaszcza szczególnie bogata w żelazo wątróbka wieprzowa. Żelazo pochodzące z mięsa, a także innych produktów zwierzęcych, organizm przyswaja najlepiej, bo w aż około 40 procentach. Osoby zmagające się z anemią powinny wprowadzić do diety także zielone warzywa, takie jak sałata, szpinak i brokuły. Szczególnie bogate w żelazo są także buraki, jak również owoce suszone (zwłaszcza śliwki i morele), orzechy, nasiona dyni i słonecznika. Warto wiedzieć, że przyswajalność żelaza z pożywienia zwiększa witamina C, którą można znaleźć w owocach cytrusowych, pietruszce czy papryce.

Dieta przy anemii: produkty niewskazane

Anemik powinien wykluczyć z jadłospisu produkty hamujące wchłanianie żelaza, głównie produkty słodkie i tłuste, jak również napoje zawierające kofeinę (m.in. kawa, mocna herbata), szczaw i rabarbar. 

Artykuły o "Dieta przy anemii"
Dieta przy anemii bogata w ŻELAZO - tygodniowy jadłospis

Dieta przy anemii bogata w ŻELAZO - tygodniowy jadłospis

Dieta bogata w żelazo jest polecana nie tylko przy anemii - żelaza kobietom nigdy dość. Jego niedobór może wystąpić przy długich i obfitych miesiączkach. Ale do jego przyswojenia konieczne...

NIEDOBÓR ŻELAZA - przyczyny, objawy, dieta

NIEDOBÓR ŻELAZA - przyczyny, objawy, dieta

Niedobór żelaza może powodować zadyszkę, zawroty głowy, szybsze bicie serca. Sprawdzisz to, robiąc badanie krwi. Jeśli okaże się, że masz niedobór żelaza, trzeba szybko uzupełnić poziom...

Anemia: jak poprawić złe wchłanianie żelaza

Anemia: jak poprawić złe wchłanianie żelaza

Anemia rozwija się, gdy organizm produkuje za mało czerwonych krwinek. Najczęściej mamy anemię z braku żelaza. Czasem cierpimy na niedobór żelaza, nawet gdy dbamy o dobrą dietę i...

Anemia. Dieta w anemii, czyli jak się odżywiać przy anemii

Anemia. Dieta w anemii, czyli jak się odżywiać przy anemii

Osoby, u których stwierdzono anemię, powinny stosować odpowiednia dietę, w której skład wchodzą przede wszystkim produkty pochodzenia zwierzęcego.

Anemia czyli niedokrwistość. Czy dieta uchroni cię przed anemią?

Anemia czyli niedokrwistość. Czy dieta uchroni cię przed anemią?

Anemia czyli niedokrwistość objawia się niskim poziomem czerwonych krwinek lub zbyt małą ilością hemoglobiny. Najczęstszą przyczyną anemii jest niedobór żelaza. Jak można zadbać o...

Wideo
playCzy warto stosować suplementy diety
Czy warto stosować suplementy diety
playAnemia u niemowląt
Anemia u niemowląt
ANEMIA - objawy, przyczyny, leczenie, badania, skutki

ANEMIA - objawy, przyczyny, leczenie, badania, skutki

Anemia to choroba, w której występują zaburzenia związane z czerwonymi krwinkami i ilością hemoglobiny - czerwonego barwnika krwi. Objawy anemii można łatwo zrzucić na karb przepracowania i...

CIENIE POD OCZAMI objawem choroby? Na jakie choroby wskazują sińce pod oczami?

CIENIE POD OCZAMI objawem choroby? Na jakie choroby wskazują sińce pod oczami?

Czy cienie pod oczami mogą być objawem choroby? Według specjalistów chorób wewnętrznych tzw. sińce pod oczami zazwyczaj są efektem niewyspania i zmęczenia i znikają wraz ze zmianą stylu...

8
cloud

Niedokrwistość Fanconiego. Objawy anemii wrodzonej

Niedokrwistość Fanconiego to rodzaj wrodzonej anemii, rzadkiej i groźnej choroby genetycznej. Główne objawy to defekty kości powstające jeszcze w okresie zarodkowym, niewysoki wzrost i charakterystyczny wygląd twarzy. Jakie są inne objawy anemii Fanconiego?

Anemia aplastyczna. Typy i objawy niedokrwistości aplastycznej

Anemia aplastyczna. Typy i objawy niedokrwistości aplastycznej

Anemia aplastyczna (aplazja szpiku) spowodowana jest zaburzeniem funkcji komórek macierzystych. Uszkodzenia szpiku kostnego powodują zmniejszoną produkcję czerwonych i białych krwinek oraz...

Niedokrwistość (anemia) złośliwa: przyczyny i objawy. Choroba Addisona-Biermera - leczenie

Niedokrwistość (anemia) złośliwa: przyczyny i objawy. Choroba Addisona-Biermera - leczenie

Anemia złośliwa (inaczej choroba Addisona-Biermera) to niedokrwistość wynikająca z niedoboru witaminy B12. Jest to rzadko spotykana choroba i zwykle dotyczy osób w wieku 40-60 lat. Co...

skomentuj
cloud
maska Iza Czajka

Po zabiegu kolonoskopii 2-3 doby odżywiasz się lekkostrawnie. Co zjesz, zależy to od twojego samopoczucia i sprawności przewodu pokarmowego...

maska Agnieszka Ślusarska

Produkty bez laktozy to produkty pozbawione cukru mlecznego, czyli składnika wpływającego na podwyższenie glikemii poposiłkowej. Jednak...

DlaPacjentow24.pl
Grupy wsparcia
data

Lipiec 26, 2017

Zapraszam do sklepu internetowego www.procollagen.pl Seria wysokiej jakości suplementów diety, których powstaniu przyświecał zamysł specjalistycznego i holistycznego wsparcia dla zdrowia. ZDROWIE- Innowacyjne nutraceutyki Nutrivi to źródło trwałej młodości i zdrowia. Synergia...

data

Lipiec 26, 2017

Warto przetestować komorę tlenową. Wspomaga chudnięcie :)

data

Lipiec 26, 2017

Fakt na Slimunox udało mi się schudnąc,ale najbardziej cieszę się z tego że trwale zmieniłam nawyki żywieniowe.Wiem na pewno że już nigdy nie wrócę do kiepskiego jedzenia.

data

Lipiec 24, 2017

Z tego co ja wyczytałam to nie kwas octowy, tylko kwas jabłkowy. W naturalnym occie jest kwas jabłkowy.

Zdrowa społeczność

Diety - kompendium wiedzy o dietach, wszystko na temat diet. Diety w chorobie i diety odchudzające, przemiana materii, kalorie. Zdrowe żywienie, zdrowa dieta, zdrowa żywność, skuteczna dieta. Popularne diety: dieta dukana, dieta kapuściana, dieta owsiana, dieta oczyszczająca, dieta kopenhaska, dieta 1000 kalorii, dieta cambridge, dieta 1200 kalorii. Dieta - za i przeciw. Diety, które wspomagają leczenie chorób przewlekłych. Zasady żywienia dla osób, które planują zrzucić zbędne kilogramy. Dowiedz się jak szybko schudnąć, jak uniknąć efektu jojo, jak utrzymać wagę. Diety dla każdego. Produkty dietetyczne, nawyki żywieniowe, produkty niskokaloryczne. Dowiedz się jak schudnąć, jak zrzucić zbędne kilogramy.

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.