Dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska to niskowęglowodanowa dieta odchudzająca. W ciągu 13 dni jej trwania dzienna wartość energetyczna posiłków nie przekracza 500-600 kcal, z czego najwięcej kalorii pochodzi z produktów białkowych. Ich uzupełnienie stanowi niewielka ilość owoców i warzyw oraz produktów zbożowych.  Każde odstępstwo od ustalonych zasad, czyli np. zjedzenie ciastka, a nawet sięgnięcie po gumę do żucia, jest równoznaczne z zakończeniem diety.  

Dieta kopenhaska: ile można schudnąć?

Jak przekonują autorzy diety, stosując się do tak restrykcyjnych zasad odchudzania, można zrzucić od 5 do nawet 20 kg. Natomiast po zakończeniu diety, można jeść normalnie bez obaw o przytycie przez pierwsze 2 lata. Jak jednak wynika z doświadczeń osób odchudzających się tą metodą, tak szybka redukcja masy ciała grozi pojawieniem się efektu jo-jo zaraz po zakończeniu kuracji. 

Czy dieta kopenhaska jest zdrowa?

Dieta kopenhaska jest dietą ekstremalną, która szybko doprowadza do niedoborów składników odżywczych, co wiąże się z wyczerpaniem organizmu. Wówczas mogą pojawić się szybki spadek sił witalnych, krwawienia z nosa, omdlenia, zaparcia. Tak reżiomowa dieta może doprowadzić  również do odwodnienia i zakwaszenia organizmu.

Artykuły o "Dieta kopenhaska"
DIETA KOPENHASKA. Zasady diety kopenhaskiej. Dla kogo dieta kopenhaska?

DIETA KOPENHASKA. Zasady diety kopenhaskiej. Dla kogo dieta kopenhaska?

Dieta kopenhaska to dieta niskowęglowodanowa i niskokaloryczna. Dieta kopenhaska ma za zadanie na dłuższy czas usprawnić naszą przemianę materii. Nie mogą jej stosować osoby z...

DIETA KOPENHASKA: co wolno jeść? Dieta kopenhaska - jadłospis na każdy dzień

DIETA KOPENHASKA: co wolno jeść? Dieta kopenhaska - jadłospis na każdy dzień

Dieta kopenhaska to dieta odchudzająca, która polega na stosowaniu z góry ustalonego menu przez dokładnie 13 dni. Dieta kopenhaska nie dopuszcza żadnych odstępstw od reguł i menu, gdyż...

DIETA KOPENHASKA: skuteczne odchudzanie czy wyniszczenie organizmu?

DIETA KOPENHASKA: skuteczne odchudzanie czy wyniszczenie organizmu?

Dieta kopenhaska jest w czołówce najbardziej kontrowersyjnych diet odchudzających. Dlaczego? Bo dieta kopenhaska, choć skutecznie odchudza, jest niskowęglowodanowa i niskokaloryczna,...

Wideo
Niezdrowy tryb życia - główna przyczyna OTYŁOŚCI i NADWAGI

Niezdrowy tryb życia - główna przyczyna OTYŁOŚCI i NADWAGI

Zgrabne ciało jest synonimem zdrowia i sukcesu. Szczupłe osoby postrzegamy jako inteligentniejsze od grubych i bardziej zaradne. Tymczasem coraz więcej ludzi ma nadwagę. Główną przyczyną...

Waga a nawyki żywieniowe - jak nocne podjadanie wpływa na wzrost wagi

Waga a nawyki żywieniowe - jak nocne podjadanie wpływa na wzrost wagi

Obiad po godzinie 22, a potem deser i... jeszcze coś na ząb. Wydawałoby się, że takie nawyki żywieniowe powodują tycie. Nic bardziej błędnego! Amerykańscy naukowcy udowodnili, że posiłki...

Najmniej skuteczne i niezdrowe diety. Ranking najgorszych diet odchudzających

Najmniej skuteczne i niezdrowe diety. Ranking najgorszych diet odchudzających

Najmniej skuteczne diety najczęściej doprowadzają do ponownego przyrostu masy ciała w krótkim czasie po zakończeniu kuracji odchudzającej. Niektóre z nich są również niezdrowe - są...

maska Iza Czajka

Jedynym znanym mi miejscem, które nieodpłatnie prowadziło terapię był Instytut Psychiatrii i Neurologii na ul. Sobieskiego. Należy to...

maska Katarzyna Pryzmont

Porada dotycząca tego co, jak i kiedy jeść to jedno, a chęć do zastosowania się to drugie. Co do zaleceń żywieniowych, proponuję ci...

maska Agnieszka Ślusarska

Przede wszystkim warto zwrócić uwagę na fakt, że brak aktywności powoduje niższe zużycie energii, dlatego dieta powinna być niżej...

reklama
DlaPacjentow24.pl
Grupy wsparcia
data

Październik 21, 2014

Byłam trochę zagubiona we wszystkich dietach i brak był zacięcie do ćwiczeń. Dietetyczka z centrum odchudzania i odżywiania rozjaśniła temat żywienia, wyjaśniła wszystko, tak abym zrozumiała o cokaman i co najważniejsze zaczęłam pod jej wpływem ćwiczyć i teraz nie wyobrażam sobie dnia bez...

data

Październik 21, 2014

Na produkt składają się dwie tabletki: czerwona i zielona. W pierwszej znajdują się algi brunatne, które zmniejszają wchłanianie tłuszczu oraz poprawiają trawienie i pracę jelit. Algi z kolei są bogate w jod, który utrzymuje prawidłowy metabolizm energetyczny. Czerowne powinniśmy brać 2...

data

Październik 20, 2014

Kiedyś stosowałam Therm Line forte, ale nic mi nie pomogły, tyle tylko, że miałam przyspieszone bicie serca. Oczywiście stosowałam także dietę i ćwiczyłam, ale nie widziałam większych rezultatów. Było to samo i z tabletkami i bez. Brała je 3 miesiące, więc nie sądzę, ze to za krótko by...

data

Październik 21, 2014

przy olbrzymich wątpliwościach .......podjęlam sie do zastosowania nowej dla mnie diety bodykey. Polega ona na dostosowaniu diety / na podstawie badań genetycznych - wyk. W austrii/ indywidualnie dla mnie. Znam osoby takie jak ja /po 60-tce/ktore stosują te zalecenia i powoli...

Zamów bezpłatny newsletter

zapisz się
reklama
Zdrowa społeczność

Diety - kompendium wiedzy o dietach, wszystko na temat diet. Diety w chorobie i diety odchudzające, przemiana materii, kalorie. Zdrowe żywienie, zdrowa dieta, zdrowa żywność, skuteczna dieta. Popularne diety: dieta dukana, dieta kapuściana, dieta owsiana, dieta oczyszczająca, dieta kopenhaska, dieta 1000 kalorii, dieta cambridge, dieta 1200 kalorii. Dieta - za i przeciw. Diety, które wspomagają leczenie chorób przewlekłych. Zasady żywienia dla osób, które planują zrzucić zbędne kilogramy. Dowiedz się jak szybko schudnąć, jak uniknąć efektu jojo, jak utrzymać wagę. Diety dla każdego. Produkty dietetyczne, nawyki żywieniowe, produkty niskokaloryczne. Dowiedz się jak schudnąć, jak zrzucić zbędne kilogramy.

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody MURATOR S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody MURATOR S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.