Dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska to niskowęglowodanowa dieta odchudzająca. W ciągu 13 dni jej trwania dzienna wartość energetyczna posiłków nie przekracza 500-600 kcal, z czego najwięcej kalorii pochodzi z produktów białkowych. Ich uzupełnienie stanowi niewielka ilość owoców i warzyw oraz produktów zbożowych.  Każde odstępstwo od ustalonych zasad, czyli np. zjedzenie ciastka, a nawet sięgnięcie po gumę do żucia, jest równoznaczne z zakończeniem diety.  

Dieta kopenhaska: ile można schudnąć?

Jak przekonują autorzy diety, stosując się do tak restrykcyjnych zasad odchudzania, można zrzucić od 5 do nawet 20 kg. Natomiast po zakończeniu diety, można jeść normalnie bez obaw o przytycie przez pierwsze 2 lata. Jak jednak wynika z doświadczeń osób odchudzających się tą metodą, tak szybka redukcja masy ciała grozi pojawieniem się efektu jo-jo zaraz po zakończeniu kuracji. 

Czy dieta kopenhaska jest zdrowa?

Dieta kopenhaska jest dietą ekstremalną, która szybko doprowadza do niedoborów składników odżywczych, co wiąże się z wyczerpaniem organizmu. Wówczas mogą pojawić się szybki spadek sił witalnych, krwawienia z nosa, omdlenia, zaparcia. Tak reżiomowa dieta może doprowadzić  również do odwodnienia i zakwaszenia organizmu.

Artykuły o "Dieta kopenhaska"
DIETA KOPENHASKA. Zasady diety kopenhaskiej. Dla kogo dieta kopenhaska?

DIETA KOPENHASKA. Zasady diety kopenhaskiej. Dla kogo dieta kopenhaska?

Dieta kopenhaska to dieta niskowęglowodanowa i niskokaloryczna. Dieta kopenhaska ma za zadanie na dłuższy czas usprawnić naszą przemianę materii. Nie mogą jej stosować osoby z...

DIETA KOPENHASKA: co wolno jeść? Dieta kopenhaska - jadłospis na każdy dzień

DIETA KOPENHASKA: co wolno jeść? Dieta kopenhaska - jadłospis na każdy dzień

Dieta kopenhaska to dieta odchudzająca, która polega na stosowaniu z góry ustalonego menu przez dokładnie 13 dni. Dieta kopenhaska nie dopuszcza żadnych odstępstw od reguł i menu, gdyż...

DIETA KOPENHASKA: skuteczne odchudzanie czy wyniszczenie organizmu?

DIETA KOPENHASKA: skuteczne odchudzanie czy wyniszczenie organizmu?

Dieta kopenhaska jest w czołówce najbardziej kontrowersyjnych diet odchudzających. Dlaczego? Bo dieta kopenhaska, choć skutecznie odchudza, jest niskowęglowodanowa i niskokaloryczna,...

Wideo
playJak szybko schudnąć
Jak szybko schudnąć
playCo jeść wieczorem
Co jeść wieczorem
playDieta kopenhaska
Dieta kopenhaska
Niezdrowy tryb życia - główna przyczyna OTYŁOŚCI i NADWAGI

Niezdrowy tryb życia - główna przyczyna OTYŁOŚCI i NADWAGI

Zgrabne ciało jest synonimem zdrowia i sukcesu. Szczupłe osoby postrzegamy jako inteligentniejsze od grubych i bardziej zaradne. Tymczasem coraz więcej ludzi ma nadwagę. Główną przyczyną...

Waga a nawyki żywieniowe - jak nocne podjadanie wpływa na wzrost wagi

Waga a nawyki żywieniowe - jak nocne podjadanie wpływa na wzrost wagi

Obiad po godzinie 22, a potem deser i... jeszcze coś na ząb. Wydawałoby się, że takie nawyki żywieniowe powodują tycie. Nic bardziej błędnego! Amerykańscy naukowcy udowodnili, że posiłki...

Najmniej skuteczne i niezdrowe diety. Ranking najgorszych diet odchudzających

Najmniej skuteczne i niezdrowe diety. Ranking najgorszych diet odchudzających

Najmniej skuteczne diety najczęściej doprowadzają do ponownego przyrostu masy ciała w krótkim czasie po zakończeniu kuracji odchudzającej. Niektóre z nich są również niezdrowe - są...

maska Iza Czajka

Trzeba zrobić specjalistyczne badania, aby wykluczyć podłoże chorobowe tycia. Kolejna sprawa to zrobienie testów na nietolerancje...

maska Katarzyna Pryzmont

Aby zredukować masę ciała należy ćwiczyć co najmniej 3 razy w tygodniu przez 60 minut (spacer, basen, fitness) i jeść odpowiednie...

maska Agnieszka Ślusarska

To ważne że interesujesz się swoim zdrowiem. Faktycznie, twoja waga jest w tej chwili za wysoka, jednak moim zdaniem redukcja o 20 kg jest...

reklama
reklama
DlaPacjentow24.pl
Grupy wsparcia
data

Grudzień 19, 2014

wszyscy polecali mi błonnik bo moim głownym problemem była bardzo powolna przemiana materii ale działał on intensywnie i co parę dni także nie czułam się z tym dobrze, za to Novoslim wpływa na pracę jelit regularie przez co czujesz się lepiej jak dla mnie to numer 1

data

Grudzień 18, 2014

no niezła sprawa.. nie wiedziałem o tym

data

Grudzień 17, 2014

''Boisz się, że święta Bożego Narodzenia i dieta odchudzająca będą trudne do pogodzenia? Masz rację! Tradycyjna wieczerza wigilijna, choć postna, jest potężną bombą kaloryczną. Zdarza się, że pochłaniamy nawet 5000-6000 kcal, a więc kilkakrotnie więcej niż wynosi dobowe zapotrzebowanie...

data

Grudzień 17, 2014

''Nadchodzi Boże Narodzenie, a ty jesteś w ciąży. Jak uniknąć przedświątecznej gorączki - sprzątania, gotowania, kupowania prezentów? Co zrobić, by święta w ciąży spędzić względnie spokojnie?'' Link do artykułu: Święta - 6 rad jak w ciąży przetrwać świąteczną gorączkę

Zamów bezpłatny newsletter

zapisz się
reklama
Zdrowa społeczność

Diety - kompendium wiedzy o dietach, wszystko na temat diet. Diety w chorobie i diety odchudzające, przemiana materii, kalorie. Zdrowe żywienie, zdrowa dieta, zdrowa żywność, skuteczna dieta. Popularne diety: dieta dukana, dieta kapuściana, dieta owsiana, dieta oczyszczająca, dieta kopenhaska, dieta 1000 kalorii, dieta cambridge, dieta 1200 kalorii. Dieta - za i przeciw. Diety, które wspomagają leczenie chorób przewlekłych. Zasady żywienia dla osób, które planują zrzucić zbędne kilogramy. Dowiedz się jak szybko schudnąć, jak uniknąć efektu jojo, jak utrzymać wagę. Diety dla każdego. Produkty dietetyczne, nawyki żywieniowe, produkty niskokaloryczne. Dowiedz się jak schudnąć, jak zrzucić zbędne kilogramy.

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.