Dieta Ewy Chodakowskiej

Dieta Ewy Chodakowskiej to racjonalna dieta odchudzająca, która została opracowana z myślą o osobach intensywnie ćwiczących. Gwarantuje ona smukłą sylwetkę bez obaw o efekt jo-jo.

Dieta Ewy Chodakowskiej - zasady

  • W diecie Ewy Chodakowskiej dzienna wartość energetyczna posiłków jest uzależniona od stopnia intensywności ćwiczeń. Im bardziej wyczerpujący trening, tym bardziej kaloryczne posiłki (ich wartość waha się od 1500 do 2500 kcal).
  • W diecie Ewy Chodakowskiej bardzo ważną rolę odgrywa śniadanie, które powinno dodać energii na resztę część dnia. Najlepszym pomysłem na pożywne śniadaniem jest specjalnie opracowana przez trenerkę owsianka.
  • W ciągu dnia warto mieć przy sobie koktajl, który doda siły do samego wieczora - także specjalnie opracowany przez Chodakowską.
  • Ewa Chodakowska zwraca także uwagę na to, co jeść przed treningiem, by był on bardziej efektywny.
  • Specjalne zalecenia dotyczą również tego, po co można sięgnąć po ćwiczeniach, by zregenerować wyczerpany organizm.
Artykuły o "Dieta Ewy Chodakowskiej"
DIETA EWY CHODAKOWSKIEJ - zasady diety osobistej trenerki fitness

DIETA EWY CHODAKOWSKIEJ - zasady diety osobistej trenerki fitness

Dieta Ewy Chodakowskiej jest popularna, bo ułożony przez Chodakowską plan odchudzania nie jest oparty na głodówce, lecz na zasadach racjonalnego odżywiania. Osobista trenerka fitness jest...

DIETA EWY CHODAKOWSKIEJ - jadłospis

DIETA EWY CHODAKOWSKIEJ - jadłospis

Dieta Ewy Chodakowskiej nie jest typową dietą odchudzającą. Jadłospis skomponowany przez osobistą trenerkę fitness zawiera bowiem posiłki, których wartość energetyczna jest znaczenie wyższa...

"Skalpel" i inne treningi Ewy Chodakowskiej. Zasady treningów osobistej instruktorki fitness

"Skalpel" i inne treningi Ewy Chodakowskiej. Zasady treningów osobistej instruktorki fitness

Treningi Ewy Chodakowskiej wykonuje coraz więcej Polek. Wszystko dlatego, że wyznacznikiem sukcesu treningu nie jest ilość zrzuconych kilogramów, lecz ilość centymetrów, które tracimy w...

maska Iza Czajka

Droga Tereso, gdyby cytryna leczyła dnę moczanową, lekarze nie zapisywaliby leków i diety. Jest to choroba o predyspozycjach genetycznych,...

maska Katarzyna Pryzmont

Ćwiczenia na brzuch możesz wykonywać codziennie, stopniowo zwiększając ilość powtórzeń. Aby Twój brzuch dobrze prezentował się w kostiumie,...

maska Agnieszka Ślusarska

Twój wskaźnik masy ciała jest prawidłowy, rozumiem więc, że masz problemy z sylwetką i zbyt małą masą mięśniową. Jeśli chcesz nabrać...

reklama
reklama
DlaPacjentow24.pl
Grupy wsparcia
data

Grudzień 18, 2014

no niezła sprawa.. nie wiedziałem o tym

data

Grudzień 17, 2014

''Boisz się, że święta Bożego Narodzenia i dieta odchudzająca będą trudne do pogodzenia? Masz rację! Tradycyjna wieczerza wigilijna, choć postna, jest potężną bombą kaloryczną. Zdarza się, że pochłaniamy nawet 5000-6000 kcal, a więc kilkakrotnie więcej niż wynosi dobowe zapotrzebowanie...

data

Grudzień 17, 2014

W sumie Novoslim jest najlepszy, wcześniej próbowałam inuliny i błonnika ale efekty srednie, nie wiem dlaczego na mnie nie działały to już zielona herbata lepiej a Novoslim bardzo dobry, przemiana materii się reguluje, mniejszy apetyt bardzo łatwo można schudnąć

data

Grudzień 17, 2014

''Nadchodzi Boże Narodzenie, a ty jesteś w ciąży. Jak uniknąć przedświątecznej gorączki - sprzątania, gotowania, kupowania prezentów? Co zrobić, by święta w ciąży spędzić względnie spokojnie?'' Link do artykułu: Święta - 6 rad jak w ciąży przetrwać świąteczną gorączkę

Zamów bezpłatny newsletter

zapisz się
reklama
Zdrowa społeczność

Diety - kompendium wiedzy o dietach, wszystko na temat diet. Diety w chorobie i diety odchudzające, przemiana materii, kalorie. Zdrowe żywienie, zdrowa dieta, zdrowa żywność, skuteczna dieta. Popularne diety: dieta dukana, dieta kapuściana, dieta owsiana, dieta oczyszczająca, dieta kopenhaska, dieta 1000 kalorii, dieta cambridge, dieta 1200 kalorii. Dieta - za i przeciw. Diety, które wspomagają leczenie chorób przewlekłych. Zasady żywienia dla osób, które planują zrzucić zbędne kilogramy. Dowiedz się jak szybko schudnąć, jak uniknąć efektu jojo, jak utrzymać wagę. Diety dla każdego. Produkty dietetyczne, nawyki żywieniowe, produkty niskokaloryczne. Dowiedz się jak schudnąć, jak zrzucić zbędne kilogramy.

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.