Dieta Ewy Chodakowskiej

Dieta Ewy Chodakowskiej to racjonalna dieta odchudzająca, która została opracowana z myślą o osobach intensywnie ćwiczących. Gwarantuje ona smukłą sylwetkę bez obaw o efekt jo-jo.

Dieta Ewy Chodakowskiej - zasady

  • W diecie Ewy Chodakowskiej dzienna wartość energetyczna posiłków jest uzależniona od stopnia intensywności ćwiczeń. Im bardziej wyczerpujący trening, tym bardziej kaloryczne posiłki (ich wartość waha się od 1500 do 2500 kcal).
  • W diecie Ewy Chodakowskiej bardzo ważną rolę odgrywa śniadanie, które powinno dodać energii na resztę część dnia. Najlepszym pomysłem na pożywne śniadaniem jest specjalnie opracowana przez trenerkę owsianka.
  • W ciągu dnia warto mieć przy sobie koktajl, który doda siły do samego wieczora - także specjalnie opracowany przez Chodakowską.
  • Ewa Chodakowska zwraca także uwagę na to, co jeść przed treningiem, by był on bardziej efektywny.
  • Specjalne zalecenia dotyczą również tego, po co można sięgnąć po ćwiczeniach, by zregenerować wyczerpany organizm.
Artykuły o "Dieta Ewy Chodakowskiej"
DIETA EWY CHODAKOWSKIEJ - zasady diety osobistej trenerki fitness

DIETA EWY CHODAKOWSKIEJ - zasady diety osobistej trenerki fitness

Dieta Ewy Chodakowskiej staje się coraz popularniejsza. Wszystko dlatego, że ułożony przez Chodakowską plan odchudzania nie jest oparty na głodówce, lecz na zasadach racjonalnego...

DIETA EWY CHODAKOWSKIEJ - jadłospis

DIETA EWY CHODAKOWSKIEJ - jadłospis

Dieta Ewy Chodakowskiej nie jest typową dietą odchudzającą. Jadłospis skomponowany przez osobistą trenerkę fitness zawiera bowiem posiłki, których łączna wartość energetyczna wynosi 2500...

"Skalpel" i inne treningi Ewy Chodakowskiej. Zasady treningów osobistej instruktorki fitness

"Skalpel" i inne treningi Ewy Chodakowskiej. Zasady treningów osobistej instruktorki fitness

Treningi Ewy Chodakowskiej wykonuje coraz więcej Polek. Wszystko dlatego, że wyznacznikiem sukcesu treningu nie jest ilość zrzuconych kilogramów, lecz ilość centymetrów, które tracimy w...

16
cloud
maska Iza Czajka

Witaj Danuto. Czas przebywania produktów w żołądku zależy od indywidualnych predyspozycji tego narządu do trawienia i sprawności całego...

maska Katarzyna Pryzmont

Cześć Łucja! Gdybyś nie miała mięśni, Twoja skóra byłaby wiotka, miękka i nieujędrniona. To właśnie mięśnie powodują, że ciało wygląda...

maska Agnieszka Ślusarska

Witaj Magdo, Kolacja to bardzo ważny posiłek w ciągu dnia, po zjedzeniu organizm czeka 7-8 godz. głodówka, czyli sen. W trakcie snu ciało...

reklama
Grupy wsparcia
data

Wrzesień 02, 2014

Kiedyś myślałam, że problem z nadwagą to faktycznie problem z żarciem. Do czasu. Po pierwszej ciąży pięknie wróciłam do swojej wagi (zbliżonej). Przytyłam 25 kg, ale po 6 miesiącach zostało mi tylko 8 kg do zgubienia. I traf chciał, że zaciążyłam. Niestety w drugiej ciąży nie było już tak...

data

Sierpień 31, 2014

no muszę przyznać że Aqua Slim działa, warto było w niego zainwestować:)

data

Sierpień 31, 2014

Taka szybka utrata wagi nie jest oznaką zdrowia (przy założeniu, że dieta była rozsądna). Lepiej przebadać się w kierunku wykluczenia choroby nowotworowej, która zazwyczaj powoduje nagłą i niekontrolowaną utratę wagi. Życzę negatywnych wyników badań.

data

Wrzesień 01, 2014

A orientujecie się może czy mogę pić ten slim coffee jak mam cukrzycę? Nie zaszkodzi mi to? Dla cukrzyków jest slim coffee diabetyk . Mój mąż ma cukrzycę i pije właśnie tą kawę. Nie zapominaj jednak o ćwiczeniach i odpowiedniej diecie dla tej choroby.

Zamów bezpłatny newsletter

zapisz się
reklama
Zdrowa społeczność

Diety - kompendium wiedzy o dietach, wszystko na temat diet. Diety w chorobie i diety odchudzające, przemiana materii, kalorie. Zdrowe żywienie, zdrowa dieta, zdrowa żywność, skuteczna dieta. Popularne diety: dieta dukana, dieta kapuściana, dieta owsiana, dieta oczyszczająca, dieta kopenhaska, dieta 1000 kalorii, dieta cambridge, dieta 1200 kalorii. Dieta - za i przeciw. Diety, które wspomagają leczenie chorób przewlekłych. Zasady żywienia dla osób, które planują zrzucić zbędne kilogramy. Dowiedz się jak szybko schudnąć, jak uniknąć efektu jojo, jak utrzymać wagę. Diety dla każdego. Produkty dietetyczne, nawyki żywieniowe, produkty niskokaloryczne. Dowiedz się jak schudnąć, jak zrzucić zbędne kilogramy.

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody MURATOR S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody MURATOR S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.