Dieta Ewy Chodakowskiej

Dieta Ewy Chodakowskiej to racjonalna dieta odchudzająca, która została opracowana z myślą o osobach intensywnie ćwiczących. Gwarantuje ona smukłą sylwetkę bez obaw o efekt jo-jo.

Dieta Ewy Chodakowskiej - zasady

  • W diecie Ewy Chodakowskiej dzienna wartość energetyczna posiłków jest uzależniona od stopnia intensywności ćwiczeń. Im bardziej wyczerpujący trening, tym bardziej kaloryczne posiłki (ich wartość waha się od 1500 do 2500 kcal).
  • W diecie Ewy Chodakowskiej bardzo ważną rolę odgrywa śniadanie, które powinno dodać energii na resztę część dnia. Najlepszym pomysłem na pożywne śniadaniem jest specjalnie opracowana przez trenerkę owsianka.
  • W ciągu dnia warto mieć przy sobie koktajl, który doda siły do samego wieczora - także specjalnie opracowany przez Chodakowską.
  • Ewa Chodakowska zwraca także uwagę na to, co jeść przed treningiem, by był on bardziej efektywny.
  • Specjalne zalecenia dotyczą również tego, po co można sięgnąć po ćwiczeniach, by zregenerować wyczerpany organizm.
Artykuły o "Dieta Ewy Chodakowskiej"
DIETA EWY CHODAKOWSKIEJ - zasady diety osobistej trenerki fitness

DIETA EWY CHODAKOWSKIEJ - zasady diety osobistej trenerki fitness

Dieta Ewy Chodakowskiej jest popularna, bo ułożony przez Chodakowską plan odchudzania nie jest oparty na głodówce, lecz na zasadach racjonalnego odżywiania. Osobista trenerka fitness jest...

DIETA EWY CHODAKOWSKIEJ - jadłospis

DIETA EWY CHODAKOWSKIEJ - jadłospis

Dieta Ewy Chodakowskiej nie jest typową dietą odchudzającą. Jadłospis skomponowany przez osobistą trenerkę fitness zawiera bowiem posiłki, których wartość energetyczna jest znaczenie wyższa...

"Skalpel" i inne treningi Ewy Chodakowskiej. Zasady treningów osobistej instruktorki fitness

"Skalpel" i inne treningi Ewy Chodakowskiej. Zasady treningów osobistej instruktorki fitness

Treningi Ewy Chodakowskiej wykonuje coraz więcej Polek. Wszystko dlatego, że wyznacznikiem sukcesu treningu nie jest ilość zrzuconych kilogramów, lecz ilość centymetrów, które tracimy w...

Wiesenberg czy Chodakowska: który trening jest lepszy?

Wiesenberg czy Chodakowska: który trening jest lepszy?

Regularne ćwiczenia, zarówno z Sylwią Wiesenberg, jak i Ewą Chodakowską, zapewnią każdej kobiecie wymarzoną, zgrabną sylwetkę. Metody trenerek różnią się jednak intensywnością, ilością i...

play 4-minutowy intensywny trening z Ewą Chodakowską [WIDEO]

4-minutowy intensywny trening z Ewą Chodakowską [WIDEO]

Zastanawiasz się co może dać 4-minutowy intensywny trening z Ewą Chodakowską? Słyszałaś zawsze, że należy ćwiczyć co najmniej pół godziny, żeby zacząć spalać tłuszcz? Ewa Chodakowska...

play TURBO SPALANIE Ewy Chodakowskiej – zasady i efekty treningu [WIDEO]

TURBO SPALANIE Ewy Chodakowskiej – zasady i efekty treningu [WIDEO]

Turbo Spalanie to jeden z najpopularniejszych zestawów treningowych Ewy Chodakowskiej. Nastawiony jest na jak najszybsze zgubienie zbędnych kilogramów, a pierwsze efekty daje już po...

Killer Ewy Chodakowskiej – na czym polega najbardziej wymagający trening "trenerki wszystkich Polek"?

Killer Ewy Chodakowskiej – na czym polega najbardziej wymagający trening "trenerki wszystkich Polek"?

Killer - program treningowy, którego pełna nazwa brzmi Spalanie i Modelowanie, to najskuteczniejszy ze sposobów Ewy Chodakowskiej na zrzucenie zbędnych kilogramów. W ciągu 40 minut...

maska Iza Czajka

Nie ma jednoznacznych dowodów na to, że dieta może powodować trądzik, są jednak pewne produkty, które zaostrzają objawy, należy do nich...

maska Agnieszka Ślusarska

Morwa biała jest rekomendowana głównie przy cukrzycy. Wyciąg z liści morwy białej zawiera substancję o nazwie dezoksymannojirymycyna, która...

DlaPacjentow24.pl
Grupy wsparcia
data

Maj 24, 2016

a ten dicopeg 10g co pisaliście na zaparcia to można stosować przy diecie nisko węglowodanowej? Bo meczą mnie przy niej okropne zaparcia i ciężko mi sobie z nimi poradzic

data

Maj 24, 2016

teściówa mówiła że tak schudła bo ta cała piperyna chyba podnosi wydolność czy jakoś tak :D więc jak zamierzasz sie ruszyc to w sam raz dla ciebie :D a właśnie jak zaczniesz sie ruszac i czymś wspomagać to zawsze lepsiejsze efekty bedziesz miała :p a przypomniało mi sie jeszcze że mówiła...

data

Maj 23, 2016

Wytłumaczy mi ktoś dlaczego mleko i gogurty naturalne są niedozwolone? Przecież zawierają bardzo malo węglowodanów! A poza tym gdyby porównać mleko z rybami,to mleko posiada niższy współczynnik indeksu glikomicznego niż te ryby... :roll: :D W jogurtach dominuje laktoza - disacharyd,...

data

Maj 24, 2016

Przede wszystkim polecam dietę i ćwiczenia a tabletki tylko jako wspomagacze. Jestem na diecie bezwęglowodanowej, straciłam 6kg w 2 miesiące a do pomocy biorę to: http://glutamina-odzywki.pl/spalacze-tluszczu/l-karnityna/fitmax-green-l-carnitine-90kaps-cena-opinie.html

Zdrowa społeczność

Diety - kompendium wiedzy o dietach, wszystko na temat diet. Diety w chorobie i diety odchudzające, przemiana materii, kalorie. Zdrowe żywienie, zdrowa dieta, zdrowa żywność, skuteczna dieta. Popularne diety: dieta dukana, dieta kapuściana, dieta owsiana, dieta oczyszczająca, dieta kopenhaska, dieta 1000 kalorii, dieta cambridge, dieta 1200 kalorii. Dieta - za i przeciw. Diety, które wspomagają leczenie chorób przewlekłych. Zasady żywienia dla osób, które planują zrzucić zbędne kilogramy. Dowiedz się jak szybko schudnąć, jak uniknąć efektu jojo, jak utrzymać wagę. Diety dla każdego. Produkty dietetyczne, nawyki żywieniowe, produkty niskokaloryczne. Dowiedz się jak schudnąć, jak zrzucić zbędne kilogramy.

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.