Dieta Dukana

Dieta Dukana

Dieta Dukana to odchudzająca dieta wysokobiałkowa, stworzona przez francuskiego internistę dr. Pierre Dukana. Dieta Protal pozwala szybko schudnąć (szczególnie w pierwszej fazie). Dlaczego? Jesz same białka, które dostarczają mało kalorii, a na ich strawienie potrzebujesz dużo energii, którą twój organizm czerpie z tkanki tłuszczowej.

Dieta Dukana: 4 fazy

  • 1 faza diety Dukana to faza uderzeniowa, tzw. atak, polega na spożywaniu wyłącznie białka.
  • 2 faza diety Dukana to faza naprzemienna. Opiera się ona na jedzeniu produktów z fazy 1. i jednej porcji niektórych owoców lub warzyw dziennie.
  • 3 faza utrwala wagę - prócz tego co w poprzednich fazach, można jadać 2 kromki chleba oraz jedną porcję sera żółtego i warzyw dziennie.
  • Ostatnia faza to faza trwałej stabilizacji i ma ona zapobiec efektowi jo-jo. Polega na jadaniu w jeden dzień w tygodniu (do końca życia!) wyłącznie produktów wysokobiałkowych.

Dieta Dukana: wady

Dieta Dukana obciąża nerki, wątrobę i utrudnia pracę mózgu. Poza tym dieta ta jest uboga w witaminy i minerały.

Artykuły o "Dieta Dukana"
Dieta Dukana czyli dieta Protal - zasady, etapy, efekty

Dieta Dukana czyli dieta Protal - zasady, etapy, efekty

Dieta Dukana ma cztery etapy/fazy, które mają pomóc osiągnąć upragniony spadek wagi. Dieta Dukana zwana jest także dietą Protal. Jest to program odchudzający, którego zasadą jest jedzenie...

Dieta Dukana – czy dieta białkowa Dukana to naprawdę dieta cud?

Dieta Dukana – czy dieta białkowa Dukana to naprawdę dieta cud?

Czy dieta Dukana - stworzony przez francuskiego lekarza program Protal to rzeczywiście dieta cud? Co spowodowało, że dieta Dukana jest tak popularna?

Dieta Dukana szkodzi na nerki, wątrobę i mózg. Czy warto katować się dietą Dukana?

Dieta Dukana szkodzi na nerki, wątrobę i mózg. Czy warto katować się dietą Dukana?

Dieta Dukana wciąż jest modna. Niektórzy twierdzą, że na krótką metę dieta Dukana nie zaszkodzi. Ale każdy organizm jest inny. A mózg, nerki i wątroba, które bardzo obciąża dieta Dukana, są...

Białkomocz. Objawy i leczenie

Białkomocz. Objawy i leczenie

Białkomocz przejawia się obecnością białka w moczu. Ponieważ białkomocz nie daje wyraźnych objawów do rozpoznania może dojść w trakcie okresowych badań lub w momencie wyraźnego niedoboru...

JAJKO - źródło BIAŁKA, skarbnica WITAMIN. Czy jajka są zdrowe?

JAJKO - źródło BIAŁKA, skarbnica WITAMIN. Czy jajka są zdrowe?

Kiedyś uważano jajka za bardzo odżywcze i zdrowe. Potem, z powodu cholesterolu, straciły dobrą opinię. Ale ostatnie badania wykazują, że zdrowy człowiek, jeśli lubi jajka, może je jeść,...

34
cloud
BIAŁKO roślinne czy zwierzęce - które wybrać?

BIAŁKO roślinne czy zwierzęce - które wybrać?

Pokutuje przekonanie, że najlepszym źródłem białka jest mięso. Tymczasem dietetycy zwracają uwagę, że białka zwierzęce i roślinne są podobne — składają się z aminokwasów. Tylko ich...

Co może oznaczać BIAŁKO w MOCZU? Przyczyny i rodzaje białkomoczu

Co może oznaczać BIAŁKO w MOCZU? Przyczyny i rodzaje białkomoczu

W prawidłowym moczu badanie nie powinno wykryć białka w ogóle. Ale obecność białka w moczu nie musi wcale oznaczać od razu poważnej choroby. Niemniej warto porozmawiać o tym z lekarzem. Co...

skomentuj
cloud
maska Iza Czajka

Jeśli możesz i nie będzie to duże wyrzeczenie, po prostu nie pij piwa. Nie jest to najlepszy wybór żywieniowy, zamień je na wino, które...

maska Agnieszka Ślusarska

Produkty bez laktozy to produkty pozbawione cukru mlecznego, czyli składnika wpływającego na podwyższenie glikemii poposiłkowej. Jednak...

DlaPacjentow24.pl
Grupy wsparcia
data

Maj 24, 2017

A te jajka to na twardo czy mogą być na miękko, czy można używać soli i rozumiem ze np. kolacja 3 jajka pomidor surówka z marchwi i kromka chleba to jest cała kolacja a nie 3 jajka lub pomidor i surówka z marchwi

data

Maj 24, 2017

dzien dobry zapraszamy do ns https://www.facebook.com/StowarzyszeniePacjentowBariatrycznychCHLO/ www.chlo.com.pl dzis spotkanie Grupy Wsparcia w Warszawie w sobote w Warszawie i Krakowie organizujemy Europejski Dzien Otylsoci..warto przysjc i posluchac specjalistow wiecej...

data

Maj 23, 2017

U mnie powrót do wagi trwał 3 miesiace. Byłam na diecie, do tego Slimunox i regularne ćwiczenie. Oczywiście w tym czasie już nie byłam matkę karmiącą

data

Maj 24, 2017

dieta białkowa jest skuteczna, ale uboga w witaminy

Zdrowa społeczność

Diety - kompendium wiedzy o dietach, wszystko na temat diet. Diety w chorobie i diety odchudzające, przemiana materii, kalorie. Zdrowe żywienie, zdrowa dieta, zdrowa żywność, skuteczna dieta. Popularne diety: dieta dukana, dieta kapuściana, dieta owsiana, dieta oczyszczająca, dieta kopenhaska, dieta 1000 kalorii, dieta cambridge, dieta 1200 kalorii. Dieta - za i przeciw. Diety, które wspomagają leczenie chorób przewlekłych. Zasady żywienia dla osób, które planują zrzucić zbędne kilogramy. Dowiedz się jak szybko schudnąć, jak uniknąć efektu jojo, jak utrzymać wagę. Diety dla każdego. Produkty dietetyczne, nawyki żywieniowe, produkty niskokaloryczne. Dowiedz się jak schudnąć, jak zrzucić zbędne kilogramy.

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.