Wczasy odchudzające w górach. Dlaczego warto wybrać odchudzanie w górskim ośrodku?

Autor: Anna Jakimiuk

Odchudzanie w górach? Warto wybrać wczasy odchudzające w górach, jeśli na co dzień prowadzimy siedzący tryb życia.  Tereny górskie polecane są też osobom aktywnym fizycznie - korzystać można z wędrówek, jazdy konnej i wspinania, a wieczorem zregenerować się w ożywczym SPA.

Niezależnie od pory roku, wyjazd w góry zawsze pozytywnie odbije się na zdrowiu. Są dwa rodzaje odchudzających wczasów w górach. Można oddać się w ręce specjalistów i skorzystać z bogatej oferty ośrodków SPA . Oferują one turnusy 7, 11, 14 i 21 dniowe. W trakcie takiego pobytu bierzemy udział w codziennej gimnastyce, zajęciach na basenie, spacerach z Nordic Walking.

W zależności od wyboru oferty możemy pracować nad mięśniami brzucha w tańcu lub rozciągać się na warsztatach jogi. Zajęcia fizyczne przeplatają się z regenerującymi zabiegami w SPA i kojącymi masażami. Gwarancją takiego pobytu jest lepsze samopoczucie, regeneracja zmęczonego organizmu i uczucie lekkości – nie tylko wewnętrznej, ale przede wszystkim widocznego spadku masy ciała.

Inną drogą jest górski szlak. To opcja dla tych którzy chcą się odchudzić, ale zdecydują się na obcowanie z naturą bez ustalonego harmonogramu zabiegów. Codzienne marsze, zdobywanie szczytów i wspinanie to 100% efekt wyszczuplonej i zdrowszej sylwetki.

Specyfika wczasów odchudzających

To rodzaj odpoczynku połączonego z wysiłkiem fizycznym i specjalnie przygotowaną dietą. Waga zmniejszy się po takich wczasach, dlatego, że odpowiednio zaplanowany pobyt prowadzi do ujemnego bilansu energetycznego organizmu. W wyniku dużej aktywności fizycznej zwiększa się zapotrzebowanie energetyczne organizmu, ale stosowana w tym czasie dieta jest niskokaloryczna. Zabieg ten sprawia, że przy braku odpowiedniej ilości kalorii dostarczanej w posiłkach, organizm zaczyna spalać zmagazynowany wcześniej tłuszcz. W ten prosty sposób następuje zmniejszenie wagi.

Ilość zrzuconych kilogramów, w zależności od długości turnusu i indywidualnych możliwości organizmu, może wahać się od kilku do nawet 10 kg. Dodatkowo wszystkie komórki ciała są dotlenione i odżywione.

W czym tkwi przewaga gór?

Przewaga gór to przede wszystkim walory przyrodnicze. Górskie szlaki zapewniają całodzienne wędrówki i długie spacery z Nordic Walking. Rześkie powietrze, szum rwących strumieni z lodowatą i orzeźwiającą wodą i malownicze widoki ukoją najbardziej skołatane nerwy i uspokoją.

Charakterystyczne dla terenów górskich są stadniny koni – w górach można jeździć na hucułach (rasa koni górskich), ale ważne jest, żeby wybrać sprawdzoną stadninę. Po okiem instruktorów można spróbować uroków jazdy konnej, a doświadczeni jeźdźcy skorzystają z dłuższych przejażdżek w siodle.

Kto powinien spędzać urlop odchudzający w górach?

Góry polecane są dla osób aktywnych, które kochają wędrówki. Spragnieni ruchu będą zachwyceni mozolnym wspinaniem i ciągłym pokonywaniem naturalnych przeszkód. To także dobre miejsce dla tych, którzy mają ciągłą potrzebę sprawdzania siebie, pokonywania własnych słabości  i stawiania sobie nowych celów.

Wczasy w górach powinni wybrać także ci, którzy na co dzień prowadzą siedzący tryb życia i mają mało okazji do aktywnego uprawiania sportów i wędrówek.

Kto nie może spędzać wczasów odchudzających w górach?

Zdarza się, że góry nie są najlepszym pomysłem na spędzenie czasu.  Takiego urlopu nie poleca się osobom z lękiem wysokości i przestrzeni oraz z chorym na niedoczynność tarczycy. Również chorzy na serce i znerwicowani, ze względu na wyższe ciśnienie, góry powinni omijać.

Ocena: 0
fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także

Aktualizacja: 08.07.2014

DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Ile kalorii spalamy podczas różnych czynności? Tabela spalania kalorii Ile kalorii spalamy podczas różnych czynności? Tabela spalania kalorii

Ile kalorii spalamy podczas różnych czynności? Nawet 1000 - tyle stracimy podczas godzinnego...

więcej

103

Dlaczego warto jeździć na ROWERZE? Dlaczego warto jeździć na ROWERZE?

Rower powstał 200 lat temu i jest najpopularniejszym pojazdem na świecie. Codziennie używa go ponad...

więcej

20

Ćwiczenia w FITNESS klubie: rodzaje zajęć Ćwiczenia w FITNESS klubie: rodzaje zajęć

Chcesz zgubić parę kilogramów, ujędrnić mięśnie, zrelaksować się po dniu wytężonej pracy. Najlepiej...

więcej

11

ĆWICZENIA wyszczuplające i modelujące sylwetkę ĆWICZENIA wyszczuplające i modelujące sylwetkę

Gimnastyka uruchamia łańcuch pozytywnych zmian w organizmie. Dzięki regularnym ćwiczeniom,...

więcej

7

Znajdź badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

Chcąc osiągnąć rezultaty sylwetkowe na pewno należy przyjrzeć się sposobowi odżywiania. Warto, aby Pani wyliczyła swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Może to być z najlepszego wzoru, czyli masa ciała...

Jeśli nie masz bóli brzucha, kolek podwyższonej temperatury, to miejmy nadzieję, że folia się przemieszcza do jelit. Obserwuj więc swój kał bacznie, codziennie. Pasaż jelitowy może trwać nawet...

Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody TIME S.A. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody TIME S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.