Co robić, by DZIECKO miało zdrowe SERCE

Jeśli chcesz w przyszłości uchronić swoje dziecko przed nadciśnieniem, zawałem lub udarem mózgu, musisz o to zadbać od pierwszych dni jego życia. Oto kilka rad, dzięki którym zadbasz o zdrowe serce swojego dziecka już od niemowlęctwa.

Czym skorupka za młodu... W tym przysłowiu zawiera się znana prawda, że o zdrowie dziecka trzeba troszczyć się od jego narodzin. Także o profilaktyce chorób serca trzeba pomyśleć już teraz.

» Karm malca piersią, to na długie lata da mu naturalną odporność. Ta zaś chroni przed infekcjami, które mogą szkodzić sercu. Ponadto u dzieci karmionych piersią ryzyko chorób układu krążenia w dojrzałym życiu jest mniejsze aż o jedną czwartą.

» Nie przekarmiaj dziecka. Jeżeli przyrządzasz mieszanki, nie wsypuj do butelki więcej proszku, niż trzeba, i nie zmuszaj do zjadania każdorazowo całej porcji. Przyzwyczajaj dziecko do picia niesłodzonej wody.

» Zadbaj o to, by dieta starszego dziecka była bogata w warzywa i owoce. Słodycze nie mogą być nagrodą za dobre zachowanie ani spełniać roli pocieszyciela, a fast foody nie mogą zastępować obiadu.

» Zachęcaj malca do zabaw na powietrzu, uprawiania sportu. Dzieci, które mają mało ruchu, często są otyłe, a to obciąża układ krążenia.

» Dbaj o wzmocnienie odporności dziecka. Częste infekcje mogą negatywnie wpłynąć na układ krążenia, osłabić serce i stawy.

» Nie nakładaj na dziecko zbyt wielu obowiązków, dodatkowych zajęć, nie wymagaj, by zawsze było najlepsze. U zestresowanych, nawet młodych osób pojawia się często nie tylko nadciśnienie, ale także przerost lewej komory serca.