Zbiórka Żywności Podziel się Posiłkiem:3-4.10.2014

Sprawdź, gdzie zbieramy »

Jak wzmocnić WŁOSY PO PORODZIE

7 komentarze
Autor: Katarzyna Hubicz

Podczas ciąży nie miałaś problemu z wypadaniem włosów – włosy trzymały się jak przyklejone. Dwa, trzy miesiące po porodzie wypadają garściami. Skąd bierze się ten problem i jak pielęgnować włosy po porodzie, aby przestały wypadać?

Łysienie poporodowe to problem każdej młodej mamy. Prędzej czy później wypadanie włosów dotknie on również ciebie. W jakim stopniu, tego nie da się przewidzieć. Być może stracisz niewiele więcej włosów, niż ubywa ci każdego dnia. Być może jednak na szczotce będzie zostawać ich znacznie więcej niż zazwyczaj.

Nie przegap

Wypadające włosy po porodzie - to tylko natura

W obu przypadkach nie ma się w zasadzie czym niepokoić. Dermatolodzy dawno odkryli, że poporodowa utrata włosów jest zjawiskiem naturalnym. By je zrozumieć, trzeba jednak wiedzieć, że włosy mają swój własny cykl życia, który składa się z trzech faz.
Pierwsza to faza wzrostu (inaczej anagen), która trwa od 2 do 6–8 lat. W tej fazie znajduje się 90 proc. włosów, które mamy na głowie.
Faza druga to katagen, czyli okres przejściowy, trwający około dwóch tygodni. W tym czasie włos przestaje rosnąć i przygotowuje się do wypadnięcia (jego koniec odrywa się od brodawki, która znajduje się w mieszku włosowym, i przesuwa bliżej powierzchni skóry).
Trzecia faza, telogen, to czas spoczynku mieszka włosowego. Trwa od 2 do 4 miesięcy – w tym czasie kurczy się on i odpoczywa. Potem mieszek powiększa się, gdyż zaczyna tworzyć się w nim nowy włos. Wypycha on stary, który wypada. Podczas ciąży proces ten wygląda nieco inaczej. Podwyższony poziom estrogenów sprawia, że mieszki włosowe nie przechodzą w fazę katagenu. Włosy nie wypadają, a więc jest ich więcej. To właśnie dlatego możesz mieć wrażenie, że czupryna w ciąży jest bujniejsza niż kiedykolwiek wcześniej. Dwa, trzy miesiące po porodzie spada poziom estrogenu, dlatego włosy zaczynają gwałtownie wypadać. Wśród nich są te, które nie wypadły podczas 9 miesięcy ciąży, i te, które wypadłyby właśnie teraz – dlatego masz wrażenie, że ubywa ci ich w ekspresowym tempie.

Zdaniem eksperta
maska Piotr Szlęzak
specjalista dermatologPiotr Szlęzak,

Niekorzystne procesy zachodzące w organizmie zarówno mężczyzny, jak i kobiety mogą sprawić, że otoczka kolagenowa wokół korzenia włosa ulega zwłóknieniu. Uciskany korzeń jest gorzej odżywiony oraz słabiej przytwierdzony w skórze głowy. Wytwarzany przez niego włos staje się coraz cieńszy, wypada, a po pewnym czasie przestaje odrastać. Rozpoczyna się proces łysienia. Aby temu zapobiegać, należy działać podwójnie: przytwierdzić korzeń włosa w skórze głowy oraz pobudzić jego odbudowę, dostarczając składniki odżywcze.

Witaminy i pielęgnacja włosów po porodzie

Nie bój się, że zostaniesz łysa – bez uszczerbku na urodzie możesz stracić od 20 do 30 proc. włosów. Na głowie mamy ich średnio 100–150 tys. i nawet jeśli stracisz ich jedną trzecią, różnica nie będzie widoczna. Problem zniknie zresztą sam, jakieś 6 do 9 miesięcy po porodzie, bo wtedy zaczyna cichnąć burza hormonalna i poziom hormonów wraca do normy. Może to potrwać dłużej, jeśli karmisz piersią, bo wtedy w organizmie jest wyższe stężenie prolaktyny – hormonu, którego zbyt duża ilość też jest przyczyną wypadania włosów. Okres łysienia poporodowego jest dłuższy również u kobiet mających depresję poporodową, gdyż stres nasila produkcję prolaktyny nawet u tych młodych mam, które nie karmią. Mimo to warto wzmacniać włosy – po to, by poprawić ich kondycję, a sobie samopoczucie. Po ciąży mogą być one osłabione, z rozdwajającymi się końcówkami i to nie z powodu hormonów, a z powodu braku witamin, które organizm zużył do innych celów. Dla wyglądu włosów ogromne znaczenie ma zdrowa dieta, bogata w mikro- i makroelementy, oraz witaminy z grupy B. Korzystnie wpływają one na funkcjonowanie skóry, za pośrednictwem której odżywiane są włosy. Szczególne znaczenie w tej grupie ma niacyna, rozszerzająca naczynia krwionośne – dzięki temu do cebulek włosów mogą dotrzeć niezbędne składniki odżywcze. Cenne są ryby, jaja i owoce morza zawierające cynk, miedź, żelazo, a także razowe pieczywo i makarony, gruboziarnista kasza, niełuskany ryż – bogate w witaminy z grupy B. Włosom pomogą również kosmetyki.
Najlepsze będą teraz preparaty przeznaczone do włosów osłabionych i wypadających. Warto zainwestować od razu w całą linię: szampon, balsam i odżywkę, i nakładać je w odpowiedni sposób. Myjąc głowę, masuj szamponem włosy przez dwie, trzy minuty, aby zawarte w nim składniki odżywcze zdążyły wniknąć w łodygę włosa i zadziałać. Po myciu nałóż odżywkę. Skuteczną, choć wymagającą cierpliwości kuracją są ampułki wzmacniające włosy i odżywiające cebulki. Pełna kuracja trwa trzy miesiące. Mamom, które nie karmią piersią, pomogą specjalistyczne preparaty witaminowo-mineralne, poprawiające stan włosów (a przy okazji również skóry i paznokci). W ich składzie znajdują się niezbędne do prawidłowego funkcjonowania mieszków włosowych witaminy (m.in. z grupy B oraz A i E), minerały (np. krzem, dzięki któremu komórki mieszków włosowych mogą się prawidłowo regenerować), a także wyciągi ziołowe i aminokwasy wzmacniające włosy. Nie łykaj ich jednak, jeśli przyjmujesz już jakieś preparaty, by nie przedawkować witamin. W takiej sytuacji dobrze jest wspólnie z lekarzem zdecydować, który preparat będzie dla ciebie lepszy.

Zrób to koniecznie

Zrób to koniecznie

Wzmocnij włosy

Trzy razy w tygodniu wcieraj w skórę głowy lekko podgrzany olej rycynowy i owiń je ręcznikiem. Taki kompres pozostaw na głowie przez 2–3 godziny, a potem dokładnie spłucz.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: Jupiterimages

Aktualizacja: 18.03.2014

Komentarze (1 - 7 z 7)
Marta, 09.06.2012 15.33
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
znam ten ból ja przed wiele lat brałam wiele witamin i wcierek zahamowaly wypadanie ale wlosy nie sa juz geste teraz po porodzie wypadaja garsciami jesztem zalamana ;(
 
delfin, 10.08.2011 14.52
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Nie uzywałam leczniczych szamponów poniewaz jednak nie sprawdziły sie u mnie kiedy po pierwszej ciazy wypadały mi włosy.Dlatego teraz zdecydowałam sie na zabieg mezoterapii skóry głowy haircare,który zaskoczył mnie efektami i tym,ze w widoczny sposób odżywił i wzmocnił włosy.
 
MartyNA, 19.10.2010 22.49
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
zmień szampon na naturalny, łagodny kosmetyk bez chemikaliów to podstawa. W normalnych szamponach uzywa się tych samych agresywnych detergentów co w proszkach do prania i płynach do zmywania naczyń. I sprawdź, czy córka sie nie odchudza. Może to objaw drakonskiej diety. Wypróbuj naturalne szampony pat&rub.
 
Łukaszzek, 30.12.2009 21.06
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Dobry artykuł, ciekawe zagadnienia dotyczące wzmocnienia włosów po porodzie.. Szczególną uwagę trzeba zwrócić na witaminy, są one bardzo wazne dla naszych włosów.
 
nika, 24.08.2009 17.33
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
należy wtedy zastosować odpowiednie szampony i odżywki do włosów jeść dużo warzyw i owoców dobrze by było przyjmować witaminy ALE OCZYWIŚCIE JEŚLI SIĘ NIE KARMI DZIECKA NATURALNIE dobrym sposobem jest zmiana fryzury na krótszą tak aby nie trzeba było spinać włosów gumkami spinkami
 
Mol książkowy, 23.06.2009 09.59
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Pewnie to brak jakis witamin. Wzbogac jej diete i kup suplementy na wlosy. Plus oczywiscie odzywki. Powinno zadzialac. Mojej siostrze tez w wieku dojrzewania bardzo wypadaly wlosy, po kilku miesiacach meczarni zaczela brac witaminy. Wlosy juz tak nie wypadaly, ale niestety nie wrocily do dawnego wygladu.
 
Stasia, 22.06.2009 17.29
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
a co zrobić jeżeli włosy wypadają 15-latce mam corke ktorej wlosy od 2-3 miesięcy wciąż strasznie wypadają widać zmiany na jej głowie fryzura jest oklapla i rzadka
 
reklama
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
KARMIENIE PIERSIĄ - skąd wiadomo, czy dziecko się najada KARMIENIE PIERSIĄ - skąd wiadomo, czy dziecko się najada

Gdy niemowlę dostaje mleko w butelce, rodzice na ogół nie mają problemu z określeniem, jaką porcję...

więcej

6093

14 intymnych wątpliwości PO PORODZIE 14 intymnych wątpliwości PO PORODZIE

Po porodzie w pewnym sensie stajesz się kobietą na nowo. Znów czekasz na „pierwszą”...

więcej

6365

Sposoby na ROZSTĘPY. Jak skutecznie pozbyć się rozstępów? Sposoby na ROZSTĘPY. Jak skutecznie pozbyć się rozstępów?

Rozstępy to najczęstszy problem estetyczny, jakiego obawiają się młode mamy. W widoczny sposób...

więcej

13412

Skąd się bierze WYPADANIE WŁOSÓW po ciąży Skąd się bierze WYPADANIE WŁOSÓW po ciąży

Przez dziewięć miesięcy ciąży zdążyłaś się przyzwyczaić, że twoje włosy są gęste i lśniące. Dlatego...

więcej

4354

Zamów bezpłatny newsletter

zapisz się
Autodiagnoza

Wybierz badanie

albo

Alfabetyczny indeks badań

A B C D E F G H I J
K L Ł M N O P R S Ś
T U W Z Ż
Eksperci

P-LCR to wskaźnik dotyczący płytek krwi, a PDW erytrocytów. Należy je interpretować łącznie z pozostałymi wynikami morfologii krwi. Jeśli tylko te dwa parametry odbiegają nieco od normy, to nie ma to...

Obecność skrzepów krwi we krwi miesiączkowej jest objawem bardzo obfitych krwawień miesiączkowych, zwykle towarzyszą im bóle brzucha. Obfite krwawienia miesiączkowe, zwłaszcza jeśli występują od...

Grupy wsparcia
data

Wrzesień 30, 2014

Czy slim coffee można w mleku rozpuszczać .

data

Wrzesień 29, 2014

Może nie schudłam 20 kg w ciągu dwóch miesięcy ale w udało mi się zrzucić 14 kg w przeciągu trzech miesięcy a to wszystko dzięki cudownemu połączeniu diety i amerykańskich tabletek Foreverslim.Nie była to żądna katorżnicza praca.Niewielkie zmiany w jadłospisie a za to wielka zmiana na...

data

Wrzesień 28, 2014

3 miesiące i 12 kg mniej... bez diet, bez wyrzeczeń i forsujących ćwiczeń. Samo się. Po odstawieniu pigułek antykoncepcyjnych. W wieku 38 lat.

data

Wrzesień 29, 2014

Ja właśnie ze względu na sporą nadwagę zaczęłam brać Foreverslim .Diety na mnie nie działały a jak już ubyło mi parę kilo ,to niestety w krótkim czasie waga wracała do normy zazwyczaj pojawiał się efekt jo-jo czyli parę dodatkowych kilogramów .Foreverslim na mnie zaczął działać od razu na...

reklama
Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody MURATOR S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody MURATOR S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.