PIERWSZY TRYMESTR CIĄŻY - co jest ważne na początku ciąży

58 komentarze
Autor: Anna Tarnowska

Być może od wielu miesięcy o niczym innym nie marzyłaś, jak tylko o tym, by wreszcie zajść w ciążę. A może odwrotnie: akurat w obecnej chwili nie planowałaś potomstwa i twój umysł był (jest) zaprzątnięty zupełnie czym innym. Tak czy inaczej, stało się: jesteś w ciąży. Dowiedz się, co cię czeka w pierwszym trymestrze ciąży.

Pierwszy trymestr ciąży: pierwszy miesiąc

Zapłodnione jajeczko dzieli się na komórki, które wszczepiają się w błonę śluzową macicy - kształtują się główne organy, w tym serce. Embrion jest wielkości ziarnka ryżu. Nie miesiączkujesz, ale możesz mieć plamienia lub krwawienia około 11-12 dnia od zapłodnienia, ale to nie miesiączka. Czasem występują nawet trzy kolejne krwawienia w terminach przypadających na normalną miesiączkę. Piersi są nabrzmiałe i wrażliwe. Na cerze mogą pojawić się wypryski, a temperatura ciała wzrasta do 37 st. C. Czasem odczuwasz senność i zmęczenie, a także poranne nudności (czasem mogą trwać cały dzień). Możesz być też drażliwa i mieć wahania nastrojów. Za wszystko odpowiedzialne są zmiany hormonalne, jakie zachodzą w twoim organizmie. Staraj się odpoczywać i unikać stresu. Zwracaj baczną uwagę na to, co i ile jesz, ma to bowiem wielki wpływ na stan dziecka po urodzeniu, a także na twoje samopoczucie. W pierwszym trymestrze ciąży twoje zapotrzebowanie na energię wynosi ok. 2300 kcal.

Nie przegap

Tego nie rób

Tego nie rób

Właśnie teraz mogą powstać defekty i wady wrodzone, więc nie pal, nie pij kawy i alkoholu oraz nie przyjmuj leków bez konsultacji z ginekologiem. Unikaj towarzystwa osób chorych. 

Pierwszy trymestr ciąży: drugi miesiąc

Embrion znajduje się teraz w najważniejszej fazie rozwoju, tzw. organogenezie, czyli tworzeniu poszczególnych organów. Zakończy się ona ok. 11 tygodnia ciąży. Oprócz m. in. zalążka mózgu i rdzenia kręgowego, tworzy się pępowina, przez którą dziecko otrzymuje od ciebie tlen i składniki odżywcze, a także usuwane są szkodliwe produkty przemiany materii. Około 21 dnia zaczyna bić serce. Pod koniec miesiąca zarodek ma już 1,5 cm długości, od tej pory nazywa się go płodem. Poranne mdłości złagodzi parę sucharków z herbatą. Jedz mniej obfite posiłki, za to więcej razy dziennie. Pij duże ilości płynów. W miarę możliwości odpoczywaj. Organizm zaczyna magazynować zapasy potrzebne do odżywiania płodu, a także karmienia piersią. Prawidłowy przyrost wagi w czasie ciąży to 8-15 kilogramów. Dieta powinna być urozmaicona i bogata w składniki budulcowe oraz witaminy.

Ważne

Ważne

Lekarze zalecają, byśmy już na kilka miesięcy przed ciążą zażywały codziennie 0,4 mg kwasu foliowego, który zapobiega wadom centralnego układu nerwowego. W pierwszym trymestrze, po konsultacji z lekarzem, możesz zwiększyć tę ilość nawet do 1 mg. Bogate w tę witaminę są m. in. także: soja, ryż i soczewica oraz żółtka jajek, sok z pomarańczy, fasola, cykoria, groszek, zielone warzywa liściaste.

Pierwszy trymestr ciąży: trzeci miesiąc

Dziecko waży już ok. 4 g, mierzy 4 cm (pod koniec miesiąca nawet 7 cm), przy czym połowę długości jego ciała stanowi głowa. Jego ciało staje się wrażliwe na dotyk. „Ćwiczy“ mięśnie, „uczy się“ odruchu ssania. Palce u rąk i nóg są ukształtowane, zaczyna się tworzyć układ kostny. Może już wykonywać niektóre ruchy rączkami i nóżkami. Tworzą się organy płciowe (choć na badaniu USG jeszcze nie można określić płci) i włosy. Już każdy widzi, że jesteś w ciąży. Piersi są coraz większe, otoczka wokół brodawek ciemnieje, może też pojawić się siara (pierwsze mleko).  Do uczucia senności i zmęczenia mogą dołączyć bóle głowy i towarzyszące im wymioty. Nie lekceważ ich i koniecznie idź do lekarza, gdyż mogą świadczyć o podwyższonym ciśnieniu. Masz "zachcianki". Na twarzy moga pojawić się przebarwienia - to ostuda, ale znikną po porodzie - stosuj kremy z filtrem. W 12 tygodniu lekarz zaleci ci wykonanie USG, by sprawdzić, czy ciąża przebiega prawidłowo oraz ustalić przybliżony termin porodu. Teraz można wykonać pierwsze badania prenatalne.

Zrób to koniecznie

Zrób to koniecznie

Znajdź dobrego ginekologa, któremu zaufasz! Będziesz go odwiedzała co miesiąc. Skontaktuj się z nim natychmiast, gdy:

  • masz krwotok z dróg rodnych (w tym wypadku natychmiast udaj się do szpitala);
  • odczuwasz bóle w dole brzucha;
  • zauważysz nieprawidłową wydzielinę z pochwy, świąd albo upławy.

Zobacz także
drukuj
Zdjęcia: R.F.

Aktualizacja: 05.04.2012

reklama
Najpopularniejsze artykuły
Obrzęki w ciąży - skąd się biorą i jak sobie z nimi radzić Obrzęki w ciąży - skąd się biorą i jak sobie z nimi radzić

Obrzęki w czasie trwania ciąży - chyba nie ma kobiety, która nie skarżyłaby się na nie. U przyszłej...

więcej

9798

BÓL GŁOWY w ciąży - jak o nim zapomnieć BÓL GŁOWY w ciąży - jak o nim zapomnieć

Ból głowy, chociaż zazwyczaj nie jest groźny dla zdrowia, bywa dokuczliwy. To nieprawda, że w ciąży...

więcej

7199

Cud poczęcia, czyli wszystko o zapłodnieniu Cud poczęcia, czyli wszystko o zapłodnieniu

Mężczyzna jest płodny przez cały rok, kobieta przez kilka dni w miesiącu. Jeśli chcą mieć dziecko,...

więcej

8709

Kaszel i przeziębienie - jak sobie z nimi radzić w ciąży Kaszel i przeziębienie - jak sobie z nimi radzić w ciąży

Kaszel jest bardzo uciążliwy, w nocy nie pozwala spać. Jeszcze niedawno sięgnęłabyś po aspirynę...

więcej

6627

Zamów bezpłatny newsletter

zapisz się
Autodiagnoza

Wybierz badanie

albo

Alfabetyczny indeks badań

A B C D E F G H I J
K L Ł M N O P R S Ś
T U W Z Ż
Eksperci

Wszystko zależy od tego ile lat ma dziecko. Głoska r pojawia się najpóźniej w rozwoju mowy, tj. około 5 roku życia. Przed osiągnięciem tego wieku nie należy podejmować prób ćwiczeń w kierunku...

Grupy wsparcia
data

Lipiec 30, 2014

Alicja77 gratuluję. Fajnie, że znalazłaś na Siebie sposób. Mała podpowiedź. Delikatnie z siemieniem, jedna łyżecza dziennie wystarczy. Siemię w nadmiarze tuczy. Zamiast słodzika używaj odrobinkę miodu, bo to słodzenie najbardziej naturalne. Pozdrawiam.

data

Lipiec 30, 2014

Jeśli chcesz mieć na lata, to Moneta. Jeśli na krócej, to te tańsze z supermarketu powinny dać radę.

data

Lipiec 29, 2014

Lynn masz rację, że odchudzać trzeba się powoli. Przecież przytyć też nie można z dnia na dzień! Napisz proszę, jaką dietę dodatkowo do tych ćwiczeń stosowałaś? Jestem bardzo ciekawa tego. Pozdrawiam i czekam na odp. :)

data

Lipiec 30, 2014

Co tutaj można powiedzieć? Powołują się na ojca medycyny Hipokratesa: "Niechaj pożywienie będzie lekarstwem, a lekarstwo pożywieniem". A co wyprawiają, polecają piguły! Co to nie zrobią dla kasy, brak słów.

reklama
Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody MURATOR S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody MURATOR S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.