ROZSTĘPY w CIĄŻY - co robić, by się nie pojawiły

Konsultant:dr n. med. Dorota Nowicka, specjalista dermatolog, CM Enel-Med
52 komentarze
Autor: Katarzyna Hubicz

Na rozstępy po ciąży narzeka ponad 60 proc. świeżo upieczonych mam. Dobra wiadomość: możesz znacznie zmniejszyć ryzyko ich pojawienia się. Kontroluj swoją wagę, przejdź na specjalną dietę, wcieraj kremy i peelingi oraz masuj. To wszystko pomoże ci uniknąć rozstępów.

Rozstępy tworzą się w skórze właściwej. Ich powstawanie jest ściśle związane z upośledzeniem fibroblastów, komórek produkujących w skórze włókna kolagenu i elastyny. Te białka tworzą uporządkowaną sieć, dzięki której skóra jest jędrna, sprężysta i właściwie napięta. Włókna kolagenu są bardzo odporne na rozciąganie – dowiedziono, że by zerwać włókno kolagenowe o średnicy 1 milimetra, trzeba by do niego przywiązać odważnik o wadze 10 kilogramów.

Nie przegap

Hormony winne rozstępom

Jednak w ciąży są one zwykle dużo słabsze – wpływ na to ma nadmiar kortyzolu, czyli hormonu produkowanego przez korę nadnerczy. Zakłóca on pracę fibroblastów sprawiając, że produkowane przez nie włókna kolagenu są bardziej kruche niż zazwyczaj i mniej odporne na rozciąganie. Pod wpływem nacisku, wywołanego przez powiększający się brzuch, pękają, tworząc rozstępy.

Rozstępy nie tylko na brzuchu

Ale rozstępy pojawiają się również na powiększających się piersiach i – jeśli przytyjesz zbyt szybko – również na udach czy pośladkach. Na początku są zwykle czerwone albo różowe, po pewnym czasie bledną. Nie wszystkie ciężarne kobiety będą miały rozstępy. Duże znaczenie mają predyspozycje genetyczne, ale równie ważna jest właściwa dieta i odpowiednia pielęgnacja. Niestety, nie ma jednego, stuprocentowego sposobu na to, by do nich nie dopuścić. Najskuteczniejsze jest łączenie różnych metod.

Kontroluj wagę, by nie dopuścić do rozstępów

W ciąży nie możesz się głodzić, ale powinnaś zwracać baczną uwagę na to, co jesz, nie tylko ze względu na dziecko – również z myślą o sobie. Wilczy apetyt i zaspokajanie ciążowych zachcianek na słodycze mogą się skończyć tym, że szybko przytyjesz. Tymczasem idealnie dla skóry (i zdrowia) byłoby, gdybyś w ciągu dziewięciu miesięcy ciąży przytyła nie więcej, niż 10–14 kilogramów.

Ważne

Ważne
  • Pielęgnuj skórę od pierwszych tygodni ciąży, bo gdy rozstępy się pojawią, bardzo ciężko będzie się ich pozbyć.
  • Powinnaś dwa razy dziennie wcierać krem w miejsca zagrożone rozstępami (brzuch, pośladki, uda i piersi, omijając brodawki – ich stymulacja może pobudzić wydzielanie oksytocyny, hormonu wywołującego skurcze macicy), jednocześnie je masując.

2
1
fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: East News

Aktualizacja: 17.04.2012

Komentarze (1 - 10 z 52)
Ania, 08.10.2014 12.23
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Mnie niestety smarowanie olejkiem Bio Oil i masaze skory przez cala ciaze nie pomogly. Do 2 tygodni przed porodem nie mialam ani jednego rozstepu, ale kiedy brzuch (a byl ogromny) sie obnizyl pojawila sie ich cala masa. Teraz (4,5 miesiaca po porodzie) moj brzuch wyglada jak pole przeorane bronami.
 
Ewelina, 23.06.2014 10.25
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja mam na rozstępy Censtrię.Co prawda, żadnego jeszcze nie mam, ale mam nadzieję, ze dzięki temu, że nią smaruję, to ich uniknę
 
iwona, 20.06.2014 20.57
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja narazie staram się bardzo uniknąć rozstępów. Mam serum BodyDiet24 i pokładam w nim duże nadzieje :)
 
Rolka, 18.06.2014 02.26
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Jestem w 33 tygodniu pierwszej ciąży, stosuję dietę cukrzycową, zdrowo się odżywiam, smaruję się oliwkami i innymi polecanymi specyfikami od początku ciąży a mój brzuch jest cały w rozstępach. Przytyłam od początku ciąży 14 kg. Wyglądem mojego brzucha jestem załamana, nic nie pomaga
 
gość, 03.02.2014 09.02
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
ja używałam olejek na rozstępy firmy Alteya organics, i jestem nim zachwycona, po pierwsze nie tylko nie miałam żadnych rozstępów dzięki regularnemu stosowaniu ale olejek jest w 99,7 % organiczny wiec i bezpieczny, a skóra po porodzie była w lepszej kondycji niż przed i momentalnie wróciłam do swojej sylwetki, zresztą nadal go stosuje po kąpieli ba ma śliczny zapach i cudownie nawilża skórę,
 
Ana, 07.01.2014 10.29
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Spróbuj Palmer's - jest dostępny w aptekach.
 
Vanesa, 01.12.2013 15.29
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja mam rozstepy z wieku dorastania i moja mama ma duzo na brzuchu po porodzie. Po pierwszej ciazy nie zrobil mi sie zaden rozstep na brzuchu i przytylam w ciazy 16kg a wszystko dzieki kolagenowi, smarowalam brzuszek cala ciaze kolagenem i olejkiem migdalowym bylam milo zaskoczona efektem teraz znowu jestem w ciazy i mam nadzieje ze i tym razem bedzie super.
 
Agula218, 30.09.2013 15.32
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja dostosowałam się do porad które przeczytałam na rozstepowo.pl/rozstepy-w-ciazy i nie mam żadnych rozstępów. Przykładowo moja koleżanka ma rozstępy i to bardzo źle wygląda na ciele ;/ teraz wiem czego tak na prawdę uniknęłam.
 
furjatka, 29.08.2013 14.13
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
jestem na samym początku ciąży i ogólnie strasznie panikuję z powodu tych okropnych rozstępów (żadnego jeszcze nie mam i nie chcę mieć!) Strasznie nie lubię żadnych blizn, a rozstepy jak najbardziej się do nich zaliczają... Szukam teraz najlepszych metod i prócz oliwki dla dzieci znalazłam kilka na rozstepowo.pl/rozstepy-w-ciazy , czy macie dla mnie jakieś złote rady?
 
Marlekna, 29.08.2013 13.54
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
na początku ciąży stosowałam oliwkę dla dzieci, tylko na noc ale teraz zastanawia się czy to wystarczy, aby zapobiec ciąży. Zastanawiam się nad rozstepowo.pl/czy-krem-revitol-stretch-mark-moze-byc-stosowany-przeciw-rozstepom-w-ciazy jest napisane, że w czasie ciąży można go stosować, ale wciąż się zastanawiam czy nie wybrać czegoś wyłącznie dla kobiet w ciąży, co o tym sądzicie?
 
następne »
strona 1 z 6
reklama
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Rozwój płodu: jak rozwija się płód tydzień po tygodniu Rozwój płodu: jak rozwija się płód tydzień po tygodniu

Jakie jest teraz moje dziecko? Jak wygląda, jakie ma narządy, czy coś czuje lub słyszy? – te...

więcej

16432

Czy W CIĄŻY można latać SAMOLOTEM? Czy W CIĄŻY można latać SAMOLOTEM?

Czy przyszła mama może latać samolotem? Dziewczyny w ciąży wzajemnie ostrzegają się przed lataniem...

więcej

13260

Dieta w czasie KARMIENIA PIERSIĄ Dieta w czasie KARMIENIA PIERSIĄ

Jeśli karmisz piersią, to uważaj, co jesz sama. Nie chodzi o restrykcyjną dietę i odmawianie sobie...

więcej

11691

Dobra waga w ciąży - ile powinna przytyć kobieta w odmiennym stanie Dobra waga w ciąży - ile powinna przytyć kobieta w odmiennym stanie

Niemal każda kobieta w ciąży martwi się czasem swoją wagą. Porównując się z koleżankami, dochodzi...

więcej

13304

Zamów bezpłatny newsletter

zapisz się
Autodiagnoza

Wybierz badanie

albo

Alfabetyczny indeks badań

A B C D E F G H I J
K L Ł M N O P R S Ś
T U W Z Ż
Eksperci

Długość (ruchomej) części prącia jest osobniczo zmienna, średnio wynosi 9,4 cm +- 1,5 cm (nie w wzwodzie). Powinien Pan jeszcze wiedzieć, że długość pochwy u kobiety to od 5 do 14 cm, średnio 6-8 cm....

P-LCR to wskaźnik dotyczący płytek krwi, a PDW erytrocytów. Należy je interpretować łącznie z pozostałymi wynikami morfologii krwi. Jeśli tylko te dwa parametry odbiegają nieco od normy, to nie ma to...

Obecność skrzepów krwi we krwi miesiączkowej jest objawem bardzo obfitych krwawień miesiączkowych, zwykle towarzyszą im bóle brzucha. Obfite krwawienia miesiączkowe, zwłaszcza jeśli występują od...

Grupy wsparcia
data

Październik 22, 2014

I oczywiście zielona albo czerwona herbata :)

data

Październik 22, 2014

Też boję się wszelkich radykalnych diet, które potrafią mocno wyniszczyć organizm. Lepiej podejść do sprawy racjonalnie i zmienić nie tylko dietę, ale styl życia.

data

Październik 22, 2014

Dla pozbawionych energii polecam sekret Aztków ;) kiełki chia http://terapiasokami.pl/nasiona-nakielki-chia"]http://terapiasokami.pl/nasiona-nakielki-chia dodaję do chleba i naprawde inna bajka :) a prowadzę bardzo aktywny tryb życia i nie mam czasu na zmęczenie ;) poza tym:...

data

Październik 21, 2014

Byłam trochę zagubiona we wszystkich dietach i brak był zacięcie do ćwiczeń. Dietetyczka z centrum odchudzania i odżywiania rozjaśniła temat żywienia, wyjaśniła wszystko, tak abym zrozumiała o cokaman i co najważniejsze zaczęłam pod jej wpływem ćwiczyć i teraz nie wyobrażam sobie dnia bez...

reklama
Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody MURATOR S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody MURATOR S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.