Co zrobić, żeby w ciąży nie pojawiły się ROZSTĘPY

20 komentarze
Autor: Katarzyna Hubicz

Rozstępy wyjątkowo martwią przyszłe mamy. Dlaczego się pojawiają, jak można im zapobiec, i co zrobić, kiedy nie uda się ich powstrzymać? Odpowiadamy na pytania o rozstępy, które najczęściej pojawiają się w listach do redakcji.

Rozstępy są efektem gwałtownego rozciągania się skóry. Kobiety w ciąży są na nie szczególnie narażone, gdyż pod wpływem krążącej w organizmie dużej ilości kortyzolu (hormonu wytwarzanego przez korę nadnerczy) słabną włókna kolagenu. Duża ilość tego hormonu sprawia również, że nowe włókna kolagenu (wytwarzane przez komórki skóry w czasie, kiedy kobieta zajdzie w ciążę), od początku są mniej odporne na rozciąganie. I kiedy brzuch w ciąży rośnie, włókna kolagenu pękają, a skóra się rozchodzi. Wtedy pojawiają się na niej intensywnie czerwone pręgi. To są właśnie rozstępy. Najczęściej są niewielkie. Mają dwa, trzy centymetry długości i około pięciu milimetrów szerokości. Ale u niektórych kobiet mogą biec nawet przez całą szerokość brzucha i rozciągać się prawie na centymetr. Bardzo trudno je zlikwidować, dlatego najlepiej nie dopuścić do ich powstania.

Nie przegap

Czy rozstępy ma każda kobieta spodziewająca się dziecka?

Nie. Ta przypadłość – według różnych źródeł – dotyka od 60 do 90 procent przyszłych mam. Na to, czy pojawią się u ciebie, wpływ ma kilka czynników. Najważniejszy to geny – jeśli po mamie odziedziczyłaś skłonność do rozstępów, mogą się one ujawnić właśnie w ciąży. Powstawaniu rozstępów sprzyja również nadmierny przyrost wagi (zbyt dużo kilogramów w biodrach czy udach dodatkowo osłabia włókna kolagenu i elastyny, od których zależy jędrność skóry) oraz wiek przyszłej mamy. Mamy bardzo młode są bardziej narażone na rozstępy, gdyż ich skóra jest bardziej podatna na pękanie.

W którym tygodniu ciąży zaczynają się pojawiać rozstępy?

Zazwyczaj ma to miejsce pod koniec drugiego i w trzecim trymestrze ciąży, kiedy brzuszek znacząco się powiększa. Może to jednak nastąpić wcześniej, np. gdy kobieta spodziewa się wieloraczków, bądź bardzo przytyła już na początku ciąży.

Od kiedy można stosować krem przeciw rozstępom?

Taką informację zawsze znajdziesz na opakowaniu. Producenci większości z dostępnych w Polsce preparatów zalecają, by stosować je po 3. miesiącu ciąży. Nie znaczy to jednak, że wcześniej nie wolno ich używać. Ograniczenie czasowe, stawiane przez producentów niektórych kosmetyków, wynika z braku badań na kobietach, stosujących dany preparat od początku ciąży. Jest tu pewna sprzeczność z tym, co zalecają dermatolodzy – większość lekarzy radzi, by kosmetyki zapobiegające rozstępom wcierać już od początku ciąży. Jeśli wolisz dmuchać na zimne, kup sobie taki preparat, który jest dozwolony już od pierwszego trymestru.

Czy wszystkie kremy przeciw rozstępom są bezpieczne dla kobiet w ciąży?

Tak. Żaden ze składników, znajdujących się w takich kremach, nie przenika do krwiobiegu. Warto jednak wiedzieć, że nie każdy kosmetyk będzie ci teraz odpowiadał. Zapach niektórych może wywoływać u ciebie mdłości, a ich składniki mogą uczulić, nawet jeśli do tej pory twojej skóry nigdy nie podrażnił żaden krem. Nasza rada: przed zakupem poproś o próbkę kosmetyku, a jeśli to niemożliwe, rozsmaruj na skórze odrobinę preparatu z testera, by ocenić, czy pasuje ci jego zapach, a zawarte w nim składniki nie podrażniają twojej skóry.

Czy kosmetyki zapobiegające rozstępom trzeba nakładać w jakiś specjalny sposób?

Zasada jest taka: w skórę na brzuchu krem powinien być wmasowany delikatnie, zaś w uda, pośladki czy biodra warto go wmasowywać mocniej, by skóra lekko się zaczerwieniła. W rozgrzany naskórek łatwiej wnikają bowiem składniki pielęgnacyjne. Ważne: raz, dwa razy w tygodniu powinnaś zrobić delikatny peeling całego ciała, który usunie zrogowaciały naskórek i ułatwi wchłanianie się kosmetyku.

Czy kremem przeciw rozstępom można również smarować piersi?

Można, a nawet trzeba – na piersiach, które również powiększają się podczas ciąży, często tworzą się rozstępy. Nakładając krem na piersi, omijaj brodawki sutkowe – ich stymulacja, zwłaszcza w III trymestrze ciąży, może powodować przedwczesne skurcze.

Ostatnio dodane na forum
zobacz wszystkie »
 
 
Nie zarejestrowany, 14.01.2013 16:38
Karola, osobiście polecam polskiego producenta kolagenu Colyfine http://colyfine.com/ bo w składzie poza kolagenem nie zawiera żadnych dodatków chemicznych. Jeśli chodzi o suplementy to nie wierzę w ich skuteczność, kolagen to białko, zatem jego sproszkowana wersja z pewnością nie będzie już tak wartościowa.
Redakcja, 13.01.2013 14:42
Rozstępom mogą też zaradzić specjalne zabiegi, np. peeling, dermabrazja lub mezoterapia http://www.poradnikzdrowie.pl/uroda/cialo-higiena/rozstepy-jak-skutecznie-zlikwidowac-rozstepy_39983.html
 

Czy można stosować krem przeciw rozstępom jednocześnie z balsamem antycellulitowym?

Tak. Po nałożeniu jednego kremu trzeba tylko odczekać kwadrans, by się wchłonął, i wtedy wmasować drugi. Jeśli nie masz cierpliwości, by stosować na raz dwa preparaty, możesz kupić krem typu 2 w 1 – taki, który jednocześnie zapobiega i cellulitowi, i rozstępom.

Co oprócz stosowania specjalnych kremów, można zrobić, by zapobiec rozstępom?

Najlepiej jest kontrolować swoją wagę tak, by nie przytyć więcej niż 10–14 kg. Nie chodzi o to, byś głodziła siebie (i płód), ale powinnaś jeść więcej warzyw i owoców, zrezygnować natomiast z przekąsek, makaronów z zawiesistymi sosami czy słodkich napojów. Skuteczną profilaktyką jest masaż skóry. Możesz go robić w domu, np. masując ciało szorstką gąbką pod prysznicem, okrężnymi ruchami. Delikatniej masuj brzuch i piersi (omijając sutki), intensywniej – uda, pośladki i biodra. Na gąbkę możesz wlać odrobinę oliwki dla niemowląt, która natłuszcza i ujędrnia skórę. Na koniec takiego masażu przez chwilę polewaj ciało naprzemiennie prysznicem ciepłej i chłodnej (ale nie gorącej i zimnej) wody. Jeśli możesz sobie na to pozwolić, zapisz się na serię masaży w salonie kosmetycznym – to nie tylko profilaktyka rozstępów, ale również idealny sposób na rozładowanie napięcia, złagodzenie bólu pleców czy zmniejszenie opuchlizny na łydkach.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: Jupiterimages

Aktualizacja: 04.12.2013

Komentarze (1 - 10 z 20)
Natka, 04.02.2015 13.18
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
W pierwszej ciąży przybrałam na wadze aż 27 kilogramów! Tak, ale rozstępów na skórze nie miałam ani w trakcie wzrostu brzucha ani jak zrzucałam nadmiary. Teraz, w drugiej ciąży przybrałam już około 11-12 kg i kupiłam balsam Palmers. W miarę regularnie go używam od 4 miesiąca chociaż nie zapowiadało się, że coś złego ze skórą się może dziać
 
Ania1308, 03.02.2015 08.17
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Hej Dziewczyny, ja zaczęłam smarować 2 razy brzuszek, piersi i odcinek lędźwiowy zaraz na początku ciąży - używałam balsamu Palmersa, potem koło 4 miesiąca kupiłam skoncentrowany balsam na rozstępy też tej firmy - skóra była fajnie nawilżona cały dzień i noc, co czuło się przy porannym i wieczornym prysznicu. Gdzieś na forum wyczytałam, że tak naprawdę ważne jest nawilżanie, obojętnie czym i można zmieniać preparaty żeby skóra się nie przyzwyczaiła. Dlatego potem to smarowałam się tym co akurat było w promocji w aptece - Penaten Mama na rozstępy, Oillan Mama, kupiłam też silniejsze masło Palmersa, ale akurat na ten preparat byłam uczulona i dostałam swędzącej wysypki. Obecnie zostało mi 10 dni do porodu i nie mam żadnych rozstępów (a przed ciążą miałam naprawdę płaski brzuszek) i teraz smaruje się raz balsamem Palmers i raz zwykłą oliwką z Rossmana. Mi się wydaje że najważniejsza w tym wszystkim jest systematyczność nawilżania, na początku trudno się przyzwyczaić, ale teraz to już rutyna, ze po kąpieli rano i wieczorem się smaruję :) Życzę Wam wszystkim zdrowych pociech i ładnych brzuszków :)
 
mojeńka77, 13.01.2015 22.16
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Moim sposobem na rozstępy było regularne! wcieranie preparatu przeciw rozstępowego z firmy efektima pharmacare zgadzam się z poprzedniczką że odpowiednie nawilżanie jest kluczem do tego aby nie mieć szpetnych rozstępów po ciąży. Ja efekt taki zauważyłam po stosowaniu balsamu- skóra była nawilżona, gładka i nie miałam żadnych rozstępów. :)
 
Sandra, 11.12.2014 11.27
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Witam, jaką oliwkę Pani stosowała?
 
kala, 05.12.2014 22.53
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja od początku ciąży smarowałam się dwa razy dziennie kremem mustella + nie mniej niż 1 raz oliwką + peeling i masaż pod prysznicem... W 30 tygodniu pojawiły się pierwsze, teraz jestem w 34 tygodniu ciąży i już się rozlazły po całym dole brzucha i zaczynają iść w górę... do teraz przytyłam 10 kg. Mama i siostra też miały mimo ogromnej dbałości o ich zapobieganie... Jeśli ma się skłonności to ma na to siły niestety....
 
Iza, 03.12.2014 12.09
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Jestem na finiszu drugiej ciąży, znowu przybrałam 20 kg . i też stosuję oliwkę - tylko w żelu- na wilgotną skórę po kąpieli. Tak jak przy pierwszej ciąży i teraz ( 2-3 razy w tygodniu) masuje tak brzuszek, uda i piersi -ANI JEDNEGO ROZSTĘPU ;). Jest jeszcze jeden rewelacyjny skutek tej metody. Kiedy mój synek był bardzo niespokojny po kąpieli smarowałam go tą samą oliwką , która stosowałam w ciąży - Dawid natychmiast się uspokajał. Polecam.
 
marta1605, 19.11.2014 18.58
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
a ja całą pierwszą ciążę smarowałam się oliwką dla niemowląt, bo mój lekarz prowadzący powiedział że te kremy to mogą pomóc ale nie muszą i nie miałam żadnego rozstępu dopiero po urodzeniu dziecka pojawiło się kilka na piersiach ale to nic w porównaniu z radością jaką daje karmienie piersią wlasnego maleństwa, a teraz jak spodziewam się drugiego dziecka nawet przez myśl mi nie przejdzie by zamienić oliwkę na coś innego.
 
Malinka, 08.11.2014 12.40
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
w artykule niestety nie zostało napisane ze nawet takie kremy dla kobiet w ciąży zwieraja składniki ktore mogą byc szkodliwe np mustela długo zawierała toksyczny składnik, polecany palmers tez ma w składzie nie ciekawy składnik. Trzeba znac się na chemii zeby wiedzieć co zawieraja takie kremy! Dla mnie to jest oburzające, że kremy dla kobiet w ciazy mają w składach tyle niewłaściwych składników! i bazują na Naszej niewiedzy!
 
Ladybird31, 01.08.2014 12.27
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja znalazłam w książce Michaliny Wisłockiej pt. "Sztuka kochania. Witamina M", wyd. z 1991 r na str.160 w rozdziale "Czy możemy uniknąć rozstępów?" w skrócie zalecenie do masażu brzucha i ud. " Masaż zaczynamy około 4 mca ciąży. Chwytamy fałd skóry wraz z podskórną tkanką tłuszczową jak do uszczypnięcia, możliwie głęboko w zagłębienie dłoni pomiędzy pomiędzy kciukiem a pozostałymi palcami. Potem przyciskając palce lekko do kciuka robimy ruch jakby strzelania z palców. Po wykonaniu takiego właśnie zakrętasa pociągamy mocno aby fałd skóry , wymykający się spomiędzy palców, wydał lekkie klaśnięcie. W ten sposób fragment ściany brzusznej pociągamy, masujemy, skręcając palce i puszczamy rozluźniając mięśnie. Skutkiem takich manipulacji poprawia się dopływ krwi do powłok brzusznych, co powoduje zwiększenie ich elastyczności. Szczypiemy w ten sposób drobnymi chwytami dookoła pępka i po linii spiralnej aż do bioder i okolic przepony. jeżeli robią sięrozstępy również na partiach ud, należy szypac i tę okolicę. Szczypanie wykonujemy codziennie przez 10-15 minut posypując uprzednio skórę talkiem, aby jej nie poocierać. Po masażu brzuch powinien być zaczerwieniony i gorący. Masaże wykonujemy codziennie do końca trwania ciąży. Dziecku nić nie grozi, gdyż chroni je grupa skóra, wody płodowe i jest bezpieczne w macicy" Ode mnie: mówiąc prościej: chwytamy skórę palcami, następnie do góry ją trochę podnosimy, skręcamy w lewo lub prawo i puszczamy, dosłownie szczypiemy się ale unosząc skórę trochę ku górze. Na początku to boli, i za pierwszym razem miałam małe zakwasy, tzn. skóra dzień później bolała ale to szybko minęło. Oprócz tego masuję się po takim masażu olejkiem arganowym, ale uważam, że może to być nawet olej z pestek winogron stosowany do smażenia. Autorka książki nie pisze nic o żadnych kremach ani olejkach, zaleca TYLKO ten masaż jako podstawa do rozciągnięcia się skóry i jej uelastycznienia. Twierdzi także, "ze kobiety nawet po ciąży bliźniaczej już w kilka dni po porodzie a czasem nawet w ciągu kilkunastu godzin mają brzuch plaski i jędrny, bez żadnych nadmiarów skóry."
 
gość, 03.02.2014 09.06
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
ciekawy artykuł o tym jak powstają i co zrobić aby uniknąć rozstępów http://www.perlanegra.pl/blog/2013/08/5-naturalnych-sposobow-na-zapobieganie-rozstepom
 
następne »
strona 1 z 2
reklama
reklama
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Cud poczęcia, czyli wszystko o zapłodnieniu Cud poczęcia, czyli wszystko o zapłodnieniu

Mężczyzna jest płodny przez cały rok, kobieta przez kilka dni w miesiącu. Jeśli chcą mieć dziecko,...

więcej

25436

Niezbędne FORMALNOŚCI po urodzeniu dziecka Niezbędne FORMALNOŚCI po urodzeniu dziecka

Po urodzeniu dziecka trzeba odwiedzić kilka urzędów, by załatwić formalności. Są one niezbędne, by...

więcej

28706

Przeziębienie w ciąży - 7 rad dla przeziębionych mam Przeziębienie w ciąży - 7 rad dla przeziębionych mam

Jesteś w ciąży i masz objawy przeziębienia - kręci cię w nosie, drapie w gardle, masz katar,...

więcej

38758

Cukrzyca ciążowa: przyczyny, objawy, leczenie, dieta Cukrzyca ciążowa: przyczyny, objawy, leczenie, dieta

W ciąży badaj regularnie poziom cukru we krwi, bo cukrzyca ciążowa może być groźna dla ciebie i dla...

więcej

22557

Zamów bezpłatny newsletter

zapisz się
Autodiagnoza

Wybierz badanie

albo

Alfabetyczny indeks badań

A B C D E F G H I J
K L Ł M N O P R S Ś
T U W Z Ż
Eksperci

Leki nie są gromadzone w organizmie, tylko metabolizowane i wydalane. Nie sądzę, aby przyjęcie nawet dużej dawki leków, o ile nie została uszkodzona wątroba, mogło mieć w przyszłości jakikolwiek...

Może pani tak zrobić, ale lepiej jest skończyć cykl (3 plastry). Jeśli pani nie zakończy cyklu, to zaczną się krwawienia i zaburzy się pani własny cykl hormonalny.

Grupy wsparcia
data

Kwiecień 20, 2015

Przed sznapsnięciem warto zjeść coś sycącego, lepiej nie pić na pusty żołądek.

data

Kwiecień 20, 2015

Novoslim jest wg mnie najlepszy, ja próbowałam wielu rzeczy nawet swego czasu zalixy bo byłam tak zdesperowana ale tylko na Novoslimie schudłam tyle ile chciałam i w ogóle nie czułam że biorę te tabletki żadnych skutków ubocznych a mój żołądek zawsze wrażliwy na takie nowości

data

Kwiecień 17, 2015

Od dwóch miesięcy stosuje Lipocut i obecnie zrzuciłam około 9 kg. Nie jest to może jakiś spektakularny wynik ale jeżeli mam do zrzucenia z 98 kg na 89 to jest bardzo duża różnica. Mam zamiar korzystać do uzyskania rezultatu 60 kg byłoby pięknie. Pozdraiwam ciepło

data

Kwiecień 20, 2015

Uwaga-podwójne oszustwo.1-nie działa nawet przy cwiczeniach.2-nie zwracaja kasy.wysylaja tylko opakowanie vita bez dodatkow ale czasami puste i przy zamowieniu wiecej niz jednej sztuki czesto przychodzi jedna.telefon do działu reklamacji platny okolo 8zl/min."super" to wymyslili-pewnie...

reklama
Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.