Co zrobić, żeby w ciąży nie pojawiły się ROZSTĘPY

12 komentarze
Autor: Katarzyna Hubicz

Rozstępy wyjątkowo martwią przyszłe mamy. Dlaczego się pojawiają, jak można im zapobiec, i co zrobić, kiedy nie uda się ich powstrzymać? Odpowiadamy na pytania o rozstępy, które najczęściej pojawiają się w listach do redakcji.

Rozstępy są efektem gwałtownego rozciągania się skóry. Kobiety w ciąży są na nie szczególnie narażone, gdyż pod wpływem krążącej w organizmie dużej ilości kortyzolu (hormonu wytwarzanego przez korę nadnerczy) słabną włókna kolagenu. Duża ilość tego hormonu sprawia również, że nowe włókna kolagenu (wytwarzane przez komórki skóry w czasie, kiedy kobieta zajdzie w ciążę), od początku są mniej odporne na rozciąganie. I kiedy brzuch w ciąży rośnie, włókna kolagenu pękają, a skóra się rozchodzi. Wtedy pojawiają się na niej intensywnie czerwone pręgi. To są właśnie rozstępy. Najczęściej są niewielkie. Mają dwa, trzy centymetry długości i około pięciu milimetrów szerokości. Ale u niektórych kobiet mogą biec nawet przez całą szerokość brzucha i rozciągać się prawie na centymetr. Bardzo trudno je zlikwidować, dlatego najlepiej nie dopuścić do ich powstania.

Nie przegap

Czy rozstępy ma każda kobieta spodziewająca się dziecka?

Nie. Ta przypadłość – według różnych źródeł – dotyka od 60 do 90 procent przyszłych mam. Na to, czy pojawią się u ciebie, wpływ ma kilka czynników. Najważniejszy to geny – jeśli po mamie odziedziczyłaś skłonność do rozstępów, mogą się one ujawnić właśnie w ciąży. Powstawaniu rozstępów sprzyja również nadmierny przyrost wagi (zbyt dużo kilogramów w biodrach czy udach dodatkowo osłabia włókna kolagenu i elastyny, od których zależy jędrność skóry) oraz wiek przyszłej mamy. Mamy bardzo młode są bardziej narażone na rozstępy, gdyż ich skóra jest bardziej podatna na pękanie.

W którym tygodniu ciąży zaczynają się pojawiać rozstępy?

Zazwyczaj ma to miejsce pod koniec drugiego i w trzecim trymestrze ciąży, kiedy brzuszek znacząco się powiększa. Może to jednak nastąpić wcześniej, np. gdy kobieta spodziewa się wieloraczków, bądź bardzo przytyła już na początku ciąży.

Od kiedy można stosować krem przeciw rozstępom?

Taką informację zawsze znajdziesz na opakowaniu. Producenci większości z dostępnych w Polsce preparatów zalecają, by stosować je po 3. miesiącu ciąży. Nie znaczy to jednak, że wcześniej nie wolno ich używać. Ograniczenie czasowe, stawiane przez producentów niektórych kosmetyków, wynika z braku badań na kobietach, stosujących dany preparat od początku ciąży. Jest tu pewna sprzeczność z tym, co zalecają dermatolodzy – większość lekarzy radzi, by kosmetyki zapobiegające rozstępom wcierać już od początku ciąży. Jeśli wolisz dmuchać na zimne, kup sobie taki preparat, który jest dozwolony już od pierwszego trymestru.

Czy wszystkie kremy przeciw rozstępom są bezpieczne dla kobiet w ciąży?

Tak. Żaden ze składników, znajdujących się w takich kremach, nie przenika do krwiobiegu. Warto jednak wiedzieć, że nie każdy kosmetyk będzie ci teraz odpowiadał. Zapach niektórych może wywoływać u ciebie mdłości, a ich składniki mogą uczulić, nawet jeśli do tej pory twojej skóry nigdy nie podrażnił żaden krem. Nasza rada: przed zakupem poproś o próbkę kosmetyku, a jeśli to niemożliwe, rozsmaruj na skórze odrobinę preparatu z testera, by ocenić, czy pasuje ci jego zapach, a zawarte w nim składniki nie podrażniają twojej skóry.

Czy kosmetyki zapobiegające rozstępom trzeba nakładać w jakiś specjalny sposób?

Zasada jest taka: w skórę na brzuchu krem powinien być wmasowany delikatnie, zaś w uda, pośladki czy biodra warto go wmasowywać mocniej, by skóra lekko się zaczerwieniła. W rozgrzany naskórek łatwiej wnikają bowiem składniki pielęgnacyjne. Ważne: raz, dwa razy w tygodniu powinnaś zrobić delikatny peeling całego ciała, który usunie zrogowaciały naskórek i ułatwi wchłanianie się kosmetyku.

Czy kremem przeciw rozstępom można również smarować piersi?

Można, a nawet trzeba – na piersiach, które również powiększają się podczas ciąży, często tworzą się rozstępy. Nakładając krem na piersi, omijaj brodawki sutkowe – ich stymulacja, zwłaszcza w III trymestrze ciąży, może powodować przedwczesne skurcze.

Ostatnio dodane na forum
zobacz wszystkie »
 
 
Nie zarejestrowany, 14.01.2013 16:38
Karola, osobiście polecam polskiego producenta kolagenu Colyfine http://colyfine.com/ bo w składzie poza kolagenem nie zawiera żadnych dodatków chemicznych. Jeśli chodzi o suplementy to nie wierzę w ich skuteczność, kolagen to białko, zatem jego sproszkowana wersja z pewnością nie będzie już tak wartościowa.
Redakcja, 13.01.2013 14:42
Rozstępom mogą też zaradzić specjalne zabiegi, np. peeling, dermabrazja lub mezoterapia http://www.poradnikzdrowie.pl/uroda/cialo-higiena/rozstepy-jak-skutecznie-zlikwidowac-rozstepy_39983.html
 

Czy można stosować krem przeciw rozstępom jednocześnie z balsamem antycellulitowym?

Tak. Po nałożeniu jednego kremu trzeba tylko odczekać kwadrans, by się wchłonął, i wtedy wmasować drugi. Jeśli nie masz cierpliwości, by stosować na raz dwa preparaty, możesz kupić krem typu 2 w 1 – taki, który jednocześnie zapobiega i cellulitowi, i rozstępom.

Co oprócz stosowania specjalnych kremów, można zrobić, by zapobiec rozstępom?

Najlepiej jest kontrolować swoją wagę tak, by nie przytyć więcej niż 10–14 kg. Nie chodzi o to, byś głodziła siebie (i płód), ale powinnaś jeść więcej warzyw i owoców, zrezygnować natomiast z przekąsek, makaronów z zawiesistymi sosami czy słodkich napojów. Skuteczną profilaktyką jest masaż skóry. Możesz go robić w domu, np. masując ciało szorstką gąbką pod prysznicem, okrężnymi ruchami. Delikatniej masuj brzuch i piersi (omijając sutki), intensywniej – uda, pośladki i biodra. Na gąbkę możesz wlać odrobinę oliwki dla niemowląt, która natłuszcza i ujędrnia skórę. Na koniec takiego masażu przez chwilę polewaj ciało naprzemiennie prysznicem ciepłej i chłodnej (ale nie gorącej i zimnej) wody. Jeśli możesz sobie na to pozwolić, zapisz się na serię masaży w salonie kosmetycznym – to nie tylko profilaktyka rozstępów, ale również idealny sposób na rozładowanie napięcia, złagodzenie bólu pleców czy zmniejszenie opuchlizny na łydkach.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: Jupiterimages

Aktualizacja: 04.12.2013

Komentarze (1 - 10 z 12)
Ladybird31, 01.08.2014 12.27
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja znalazłam w książce Michaliny Wisłockiej pt. "Sztuka kochania. Witamina M", wyd. z 1991 r na str.160 w rozdziale "Czy możemy uniknąć rozstępów?" w skrócie zalecenie do masażu brzucha i ud. " Masaż zaczynamy około 4 mca ciąży. Chwytamy fałd skóry wraz z podskórną tkanką tłuszczową jak do uszczypnięcia, możliwie głęboko w zagłębienie dłoni pomiędzy pomiędzy kciukiem a pozostałymi palcami. Potem przyciskając palce lekko do kciuka robimy ruch jakby strzelania z palców. Po wykonaniu takiego właśnie zakrętasa pociągamy mocno aby fałd skóry , wymykający się spomiędzy palców, wydał lekkie klaśnięcie. W ten sposób fragment ściany brzusznej pociągamy, masujemy, skręcając palce i puszczamy rozluźniając mięśnie. Skutkiem takich manipulacji poprawia się dopływ krwi do powłok brzusznych, co powoduje zwiększenie ich elastyczności. Szczypiemy w ten sposób drobnymi chwytami dookoła pępka i po linii spiralnej aż do bioder i okolic przepony. jeżeli robią sięrozstępy również na partiach ud, należy szypac i tę okolicę. Szczypanie wykonujemy codziennie przez 10-15 minut posypując uprzednio skórę talkiem, aby jej nie poocierać. Po masażu brzuch powinien być zaczerwieniony i gorący. Masaże wykonujemy codziennie do końca trwania ciąży. Dziecku nić nie grozi, gdyż chroni je grupa skóra, wody płodowe i jest bezpieczne w macicy" Ode mnie: mówiąc prościej: chwytamy skórę palcami, następnie do góry ją trochę podnosimy, skręcamy w lewo lub prawo i puszczamy, dosłownie szczypiemy się ale unosząc skórę trochę ku górze. Na początku to boli, i za pierwszym razem miałam małe zakwasy, tzn. skóra dzień później bolała ale to szybko minęło. Oprócz tego masuję się po takim masażu olejkiem arganowym, ale uważam, że może to być nawet olej z pestek winogron stosowany do smażenia. Autorka książki nie pisze nic o żadnych kremach ani olejkach, zaleca TYLKO ten masaż jako podstawa do rozciągnięcia się skóry i jej uelastycznienia. Twierdzi także, "ze kobiety nawet po ciąży bliźniaczej już w kilka dni po porodzie a czasem nawet w ciągu kilkunastu godzin mają brzuch plaski i jędrny, bez żadnych nadmiarów skóry."
 
gość, 03.02.2014 09.06
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
ciekawy artykuł o tym jak powstają i co zrobić aby uniknąć rozstępów http://www.perlanegra.pl/blog/2013/08/5-naturalnych-sposobow-na-zapobieganie-rozstepom
 
domika, 15.10.2013 17.58
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Cześć. Ostatnio dużo szukałam jak się pozbyć rozstępów. Jednak to nie jest taka prosta sprawa. Przeczytałam tutaj http://cwiczenia-sportowe.blogspot.com/2013/10/sposoby-usuwania-rozstepow.html wszystko o rozstępach Sposoby usuwania rozstępów i są tam podane ceny różnych zabiegów. Czy naprawdę to jest aż tak drogie? Ile płaciłyście, i w jakim mieście?
 
ksymena, 08.02.2013 23.07
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Systematycznosc !!! przede wszystkim. Gdy zaszlam w ciaze z pierwszym dzieckiem brzuszek smarowalam cala ciążę kremem nawilzajacym w garniera. Mąż również chętnie włączył sie w wieczorny rytułał. Efekty byly!! Miałam dosłownie po trzy rozstępy po prawej i lewej stronie brzuszka, które pojawiły się tydzień przed rozwiązaniem i bardzo szybko stały sie prawie nie widocznie. Teraz przy drugim dzieciatku brzuszek jest sporo mniejszy i jak narazie rozstepow nie ma mimo ze zaczelam nakladac krem dopiero na poczatku drugiego trymestru (ale tez dziennie) pewnie jakies sie pojawia bo mam po mamie sklonnosci genetyczne w tym kierunku. Pozdrawiam wszystkie mamuski :)
 
arielka, 04.06.2012 16.53
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
A ja mam rady dla tych kobiet, którym nie udało się zapobiec rozstepom w ogóle. Tutaj http://rozstepyusuwanie.info.pl/2012/05/31/jak-zapobiec-rozstepom-w-fazie-bliznowacenia/ jest opisane, jak nie dopuścić do pojawienia się białych rozstepów. Bo wiadomo, że te czerwone prążki można zredukować, tzn. zmniejszyć do minimum widoczność...Pozdrawiam
 
Ewa, 22.04.2012 19.27
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja moge polecic przetestowane na sobie kosmetyki Mustela i konkretnie ten praparat, opis na stronie Mustela: http://www.mustela.net.pl/p/3051/MUSTELA-9-miesiecy-Podwojnie-dzialajacy-krem-przeciw-rozstepom-DUOPACK-2x.html
 
Kasienka, 13.04.2012 20.40
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Na samym poczatku chcialabym powiedziec wszystkim dziewczynom, ze naprawde was rozumiem... mi pierwsze rozstepy pojawily sie w okresie dojrzewania-na pupie...na udach...na kolanach... Dla mnie to prawdziwa trauma, strasznie sie ich wstydze... Kiedy poznalam mojego meza czulam sie w obowiazku aby poinformowac go ze je posiadam bo bylam pewna ze nie bedzie chcial ze mna byc... jakze bylam zdziwiona jak stwierdzil ze dla niego to zaden problem i udowadnia mi to po dzis dzien a to juz 8 lat!!!! Kocham go nad zycie!!! jakis czas temu zapragnelismy miec dziecko...chyba 3 lata musialam sama siebie przekonywac ze dam rade normalnie zyc z nowymi rozstepami ktore mi sie pojawia. Wiem ze moze moje myslenie bylo egoistyczne, ze wazniejsze jest dziecko...ale ja tez chcialam byc szczesliwa a nie patrzec w lustro i wyc do ksiezyca. Postanowilam zrobic wszystko co w mojej mocy aby rozstepy sie nie pojawily. Przede wszystkim postawilam na masaz szczotka z wlosia z wypustkami zakupiona w rossmannie 2-3 razy dziennie az skora sie zarozowi. Poza tym zainwestowalam we wszelkie kosmetyki- oliwka z rossmanna babydream, naturalny olej ze slodkich migdalow, krem z pharmaeris na rozstepy i przede wszystkim krem firmy tolpa eliminator rozstepow (szczegolnie polecam). Smarowalam sie tym wszystkim z 5 razy dziennie i masowalam az rece bolaly! jaki efekt? MAM 7 DNI DO TERMINU PORODU i 0 ROZSTEPOW!!!!!!! a bylam swiecie przekonana ze bede je miala na bank bo moja mama ma straszne rozstepy na brzuchu wiec mam sklonnosci genetyczne. Skad mam pewnosc ze to kosmetyki i masaz pomogly a nie po prostu mialam szczescie? tydzien po tym jak dowiedzialam sie ze jestem w ciazy w ciagu kilku dni urosly mi piersi o 2 rozmiary i ich niestety nie uchronilam przed rozstepami, brzuszek rosl wolniej i zanim w ogole zaczal rosnac mialam czas zeby zahartowac skore. TAKZE DZIEWCZYNY SYSTEMATYCZNOSC POPLACA!!!!! nie dajcie sobie wmowic ze nie macie na to wplywu!!!!
 
Katarzyna , 10.01.2012 12.42
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Moja koleżanka uczestniczy w programie prowadzonym przez Centrum Betula w Krakowie.Jest to program zwalczający rozstępy poprzez masaż i regularne ćwiczenia w domu.Ja po rozmowach z Barbarą i zobaczeniu efektów na fotoblogu projektu sama po urodzeniu dziecka zapisze się na zabiegi. Pozdrawiam Kasia
 
beata@buziaczek.pl, 10.02.2010 08.58
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
nógł by mi ktoś odp.teraz czy możliwe jest że mam rozstępy na piersiach po 1 miesiącu ciąży??????????
 
Basia, 27.03.2009 12.16
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Jestem już pół roku po urodzeniu dziecka. Waga już mniej więcej wróciła do normy, ale niestety gorzej z rozstępami i cellulitem. Proszę doradźcie mi jaki kupić krem, na jakie masaże się zapisać. No i warto te tabletki kupić?? Pomogły komuś te cella albo jakieś inne? Będę wdzięczna za radę.
 
następne »
strona 1 z 2
reklama
Najpopularniejsze artykuły
Mdłości w ciąży: 10 sposobów na nudności Mdłości w ciąży: 10 sposobów na nudności

Mdłości mogą ci porządnie dać się we znaki i przygasić radość pierwszych tygodni ciąży....

więcej

15039

Ciąża - co można w ciąży, a czego nie. Zakazy i nakazy w ciąży Ciąża - co można w ciąży, a czego nie. Zakazy i nakazy w ciąży

Co możesz robić w ciąży, a czego ci nie wolno? Czy w ciąży można zapinać pasy, farbować włosy,...

więcej

14726

Cud poczęcia, czyli wszystko o zapłodnieniu Cud poczęcia, czyli wszystko o zapłodnieniu

Mężczyzna jest płodny przez cały rok, kobieta przez kilka dni w miesiącu. Jeśli chcą mieć dziecko,...

więcej

10435

Paciorkowiec w ciąży groźny dla dziecka Paciorkowiec w ciąży groźny dla dziecka

W ostatnim trymestrze ciąży warto zrobić test na obecność paciorkowców. Sprawdzi on, czy w pochwie...

więcej

8006

Zamów bezpłatny newsletter

zapisz się
Autodiagnoza

Wybierz badanie

albo

Alfabetyczny indeks badań

A B C D E F G H I J
K L Ł M N O P R S Ś
T U W Z Ż
Eksperci

Obecność skrzepów krwi we krwi miesiączkowej jest objawem bardzo obfitych krwawień miesiączkowych, zwykle towarzyszą im bóle brzucha. Obfite krwawienia miesiączkowe, zwłaszcza jeśli występują od...

Grupy wsparcia
data

Sierpień 27, 2014

Po prostu uważajmy co jemy i korzystajmy z różnych suplementów itd Hipnoza?:confused:

data

Sierpień 27, 2014

Hahah, widać stosowałam dietę Montignaca ezwiednie ;p pomaga rzeczywiście ;p

data

Sierpień 26, 2014

Siostra brałą i pierwszy raz w życiu schudła, autentycznie a tyle co ona diet wystosowała to mogłaby robić wykłady;p

data

Sierpień 26, 2014

Witam, widziałam w jednym miejscu informacje na temat limveny, chyba tak to się nazwyało, nigdzie nie ma za bardzo komentarzy o niej bo yo chyba nowyspecyfik na rynku, byłam na ich stronie i muszę przyznać że nawet konkretnie to wygląda, nie są to tabletki tylko koktajle, jakieś diety...

reklama
Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody MURATOR S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody MURATOR S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.